退休后的心靈困境:60歲的李大爺退休后,生活節(jié)奏陡然改變。他發(fā)現(xiàn)自己晚上入睡越來越困難,常常凌晨還清醒著,就算睡著了也很容易驚醒。以往喜歡的下棋、釣魚活動,現(xiàn)在都提不起興趣。食欲也大不如前,體重逐漸下降,還總感覺渾身沒力氣。家人察覺到他的變化,帶他來到澤沃心理平臺。咨詢師運用SDS抑郁自評量表評估,發(fā)現(xiàn)他在睡眠障礙、情感淡漠、軀體乏力等因子上得分較高,處于輕度抑郁狀態(tài)。咨詢師依據(jù)量表結(jié)果,建議李大爺參加社區(qū)的老年活動,結(jié)識新朋友,重新建立社交圈子。同時,引導(dǎo)他培養(yǎng)新的愛好,如書法、繪畫,充實退休生活。家人也增加陪伴時間,一起散步、聊天。一段時間后,李大爺?shù)乃哔|(zhì)量改善,食欲恢復(fù),臉上又有了笑容...