什么？還有家長不知道魚油的重要性？高純度的深海魚油可以美毛護膚，有毛發(fā)干枯，打結(jié)，皮膚bing的貓貓都可以用寵物魚油來改善。還可以明目護腦，眼神里有光，聰明可愛的寵物誰不喜歡呀？還可以減少掉毛，這不是秋天來了嘛，寵物又要換毛了，家里到處都是毛毛，都快要呼吸困難了，不掉毛的寵物你不想要嗎？還可以保護關(guān)節(jié)，不管是貓還是狗，都避免不了跑跑跳跳，劇烈運動比較傷關(guān)節(jié)，日常保養(yǎng)少不了，更應(yīng)該日常注意起來，可不要以為寵物們是不會有關(guān)節(jié)疼痛的煩惱哦。魚油可以和他汀類藥物一起使用嗎？高純度魚油標準魚油 現(xiàn)代人有多懼怕心臟病，ω-3脂肪酸就有多誘人。深海魚油號稱能?！靶呐K安全”，它的作用有那么神奇嗎？似...

作為熱賣的保健品，深海魚油近幾年的熱度似乎有所下降。由于醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展和醫(yī)療健康知識的普及，很多人漸漸意識到保健品只是一種健康輔助產(chǎn)品，不再執(zhí)著于用保健品治病。那么曾被稱為“液體黃金”之一的深海魚油，現(xiàn)在我們應(yīng)當如何看待它的作用與功效？深海魚油的神話起源于一個美好的故事。很久以前在北極地區(qū)住著一群愛斯基摩人，現(xiàn)稱因紐特人，他們的日常生活是耍狗、捕魚、吃海豹，在那片寸草不生的冰原上，他們吃不到半點蔬菜水果。他們的名字“愛斯基摩”，在印第安語中含義就是“吃肉的人”。雖然葷腥不離嘴，但因紐特人心臟病的風(fēng)險卻比注重健康飲食的北歐人民低得多。丹麥科學(xué)家漢斯·奧拉夫·班對因紐特人的飲食結(jié)構(gòu)進行...

OMEGA-3 是什么？ 除飽和脂肪酸以外的脂肪酸（不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸，所有的動物油的主要脂肪酸都是飽和脂肪酸，魚油除外）就是不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸，人體不可缺少的脂肪酸。不飽和脂肪酸根據(jù)雙鍵個數(shù)的不同，分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。食物脂肪中，單不飽和脂肪酸有油酸等，多不飽和脂肪酸有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。根據(jù)雙鍵的位置及功能又將多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列。亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列，亞麻酸、DHA、EPA屬ω-3系列。不同于飽和脂肪，多種不飽和脂肪在室溫中是呈液態(tài)狀態(tài)...

三-1.缺點分析（吃魚油脂肪酸引起肥胖的問題）：1.TG型魚油由于缺少更高精度提純，保留了更多的飽和脂肪酸和雜質(zhì)，并且直接釋放甘油三酯（血脂高的主要問題就是甘油三酯超標），所以多食用TG型魚油有可能會引起吃魚油導(dǎo)致身體肥胖的問題。2.EE型魚油在通過高精度提純之后，可以剔除更多的魚油飽和脂肪酸和雜質(zhì)，所以食用EE魚油相對安全且不會引起肥胖問題。因此，長期服用TG魚油有可能引起肥胖，而EE魚油很少會引發(fā)肥胖，特別是高純度EE魚油。三-2.缺點分析（過敏）：1.TG魚油在提純精度不夠的前提下，其保留的魚油天然屬性較多，所以有海洋類食物過敏及痛風(fēng)患者不適用服用TG魚油。2.EE魚油由于提純精度足夠的...

在人們的印象中，一直認為吃飽和脂肪酸是不易于身體健康的，這其實是有一些誤解，下面帶大家了解一下飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的差異，以及它們的主要油脂。一）飽和脂肪酸飽和脂肪酸的主要來源是家畜肉和乳類的脂肪，還有熱帶植物油（如椰子油、棕櫚油等），其主要作用是為人體提供能量。如果飽和脂肪攝入不足，會使人的血管變脆，易引發(fā)腦出血、貧血、易患肺結(jié)核和神經(jīng)障礙等疾病。（二）單不飽和脂肪酸單不飽和脂肪酸主要是油酸，含單不飽和脂肪酸較多的油品為：橄欖油、芥花籽油、花生油等。它具有降低壞的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇(HDL)比例的功效，所以，單不飽和脂肪酸具有預(yù)防動脈硬化的作用。（三）多不飽和脂肪酸多不飽和...

三-1.缺點分析（吃魚油脂肪酸引起肥胖的問題）：1.TG型魚油由于缺少更高精度提純，保留了更多的飽和脂肪酸和雜質(zhì)，并且直接釋放甘油三酯（血脂高的主要問題就是甘油三酯超標），所以多食用TG型魚油有可能會引起吃魚油導(dǎo)致身體肥胖的問題。2.EE型魚油在通過高精度提純之后，可以剔除更多的魚油飽和脂肪酸和雜質(zhì)，所以食用EE魚油相對安全且不會引起肥胖問題。因此，長期服用TG魚油有可能引起肥胖，而EE魚油很少會引發(fā)肥胖，特別是高純度EE魚油。三-2.缺點分析（過敏）：1.TG魚油在提純精度不夠的前提下，其保留的魚油天然屬性較多，所以有海洋類食物過敏及痛風(fēng)患者不適用服用TG魚油。2.EE魚油由于提純精度足夠的...

在人們的印象中，一直認為吃飽和脂肪酸是不易于身體健康的，這其實是有一些誤解，下面帶大家了解一下飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的差異，以及它們的主要油脂。一）飽和脂肪酸飽和脂肪酸的主要來源是家畜肉和乳類的脂肪，還有熱帶植物油（如椰子油、棕櫚油等），其主要作用是為人體提供能量。如果飽和脂肪攝入不足，會使人的血管變脆，易引發(fā)腦出血、貧血、易患肺結(jié)核和神經(jīng)障礙等疾病。（二）單不飽和脂肪酸單不飽和脂肪酸主要是油酸，含單不飽和脂肪酸較多的油品為：橄欖油、芥花籽油、花生油等。它具有降低壞的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇(HDL)比例的功效，所以，單不飽和脂肪酸具有預(yù)防動脈硬化的作用。（三）多不飽和脂肪酸多不飽和...

魚油的功效： 降低心血管疾病機率魚油中的omega-3脂肪酸向來對于心血管就具有多種功效（包括抗發(fā)炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、改善血壓、改善血管內(nèi)皮細胞障礙），因此一直已來就被冠上護心的形象，能預(yù)防血管粥狀硬化，減少心血管疾病發(fā)生。在一項長達14年的大型觀察發(fā)現(xiàn)，年長者的血液中若omega-3濃度較高，則能大幅減少40%的心血管疾病發(fā)生率，及降低48%死于心律不整的風(fēng)險。另外，在挪威一則2萬人的大型研究發(fā)現(xiàn)，每周食用3份油脂豐富的魚類，能有效減少22%靜脈血栓發(fā)生率；研究中也指出，若再搭配補充魚油能將血栓風(fēng)險大幅減少48%（相較于少吃魚或未補充魚的族群）。盡管如此，還是有部分研究...

為什么有的人一定要高純度的深海魚油？深海魚油許多人會買給長輩或者自己服用，想著長輩年齡大了為了降血脂，調(diào)節(jié)三高，還有一些備考或者長期用腦過度的人，想緩解焦慮、給大腦補充補充營養(yǎng)。然而大多數(shù)人不知道的是：普通純度魚油內(nèi)在的雜質(zhì)、飽和脂肪酸都不是我們?nèi)梭w所需要的，甚至?xí)ι眢w造成危害。也就是說你服用低純度（如30%）魚油產(chǎn)品，那么剩下的70%的剩余物質(zhì)就都是一些無益甚至有害的飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸等。且如果要獲得2-4gOmega-3不飽和脂肪酸的補充需要服用6-12粒的膠囊，但服用的同時你也在服用剩下70%的無益甚至有害的物質(zhì)。所以選擇魚油產(chǎn)品，我們一定要選擇較為純凈的魚油產(chǎn)品。天萃...

健身人比老年人更弱，更應(yīng)該吃“魚油”！一個不可避免的事實是，人確實隨著年紀增長而老化，年紀大了，腿腳不方便、記憶力和視力容易衰退，身體也會進入血栓、心梗、中風(fēng)、炎癥…等高發(fā)階段。當然，很多人會選擇健身來延緩身體的衰老程度，這是非常有效的一種方法！健身固然是非常好的生活方式，但除了補充蛋白質(zhì)，增肌的同時，也不要忽略了其他營養(yǎng)！對比于普通人而言，健身人士的肌肉和關(guān)節(jié)的壓力更大；甚至很多人為了保持身材，對脂肪充滿了抗拒，往往就會導(dǎo)致皮膚干燥、記憶力下降、抑郁、體質(zhì)變差…健身人士，當然增肌很重要，但一旦身體缺乏健康脂肪，那么就會影響增肌速度，怎么練也不長肌肉！含有Omega-3的食物，就被...

很多人反映，對魚油、魚肝油傻傻分不清。魚肝油和魚油就一字之差，但實際上完全不同，錯誤服用不僅起不到預(yù)期效果，還可能損傷健康。魚肝油當魚油，長期服用或致中毒魚油和魚肝油的成分不同，對人體的作用機制也不同，中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛介紹說，魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥，同時有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能；魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），有助大腦發(fā)育、****等。魚油、魚肝油不可混淆服用。陳超剛說，如果...

孕期、哺乳期、嬰幼兒DHA怎么補？魚油還是藻油好？看這篇就夠了！DHA是很多媽媽關(guān)注的一個話題，常見的疑問包括：DHA到底是什么？準媽媽應(yīng)該怎么補充DHA?哺乳期需要補充DHA嗎？寶寶需要吃DHA嗎？每天需要補充多少?從哪里來補充?DHA究竟是啥？DHA學(xué)名叫“二十二碳六烯酸”，俗名“腦黃金”，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大,約占50%，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素。充足的DHA還能夠促進寶寶精神、視力和免疫系統(tǒng)的發(fā)育，以及對長期的認知能力都有幫助。甚至研究表明，DHA能減少產(chǎn)后抑...

很多人反映，對魚油、魚肝油傻傻分不清。魚肝油和魚油就一字之差，但實際上完全不同，錯誤服用不僅起不到預(yù)期效果，還可能損傷健康。魚肝油當魚油，長期服用或致中毒魚油和魚肝油的成分不同，對人體的作用機制也不同，中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛介紹說，魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥，同時有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能；魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），有助大腦發(fā)育、****等。魚油、魚肝油不可混淆服用。陳超剛說，如果...

市面上魚油牌子太多了，怎么選??？魚油好不好得看Omega3濃度。簡單來說就是魚油中Omega3的占比，如果你再細致一點，也可以看下這個Omega3中的DHA+EPA含量。用Omega-3的總量除以魚油總重量計算魚油濃度，大于85%的高濃度深海魚油比較具有效果。Omega-3不飽和脂肪酸這種“脂肪”不僅可以降低血脂，還能****，降低血液黏稠度及kangyan，從而有效預(yù)防和zhiliao?腦X管ji病。一般保健級別的魚油建議濃度在50%~80%，超過90%Omega3在國外算chufang藥，比如天萃恩90高純度深海魚油。天萃恩90%高純度深海魚油是中老年以及特殊需求的人士z熱愛的一款...

市面上魚油牌子太多了，怎么選??？魚油好不好得看Omega3濃度。簡單來說就是魚油中Omega3的占比，如果你再細致一點，也可以看下這個Omega3中的DHA+EPA含量。用Omega-3的總量除以魚油總重量計算魚油濃度，大于85%的高濃度深海魚油比較具有效果。Omega-3不飽和脂肪酸這種“脂肪”不僅可以降低血脂，還能****，降低血液黏稠度及kangyan，從而有效預(yù)防和zhiliao?腦X管ji病。一般保健級別的魚油建議濃度在50%~80%，超過90%Omega3在國外算chufang藥，比如天萃恩90高純度深海魚油。天萃恩90%高純度深海魚油是中老年以及特殊需求的人士z熱愛的一款...

三-1.缺點分析（吃魚油脂肪酸引起肥胖的問題）：1.TG型魚油由于缺少更高精度提純，保留了更多的飽和脂肪酸和雜質(zhì)，并且直接釋放甘油三酯（血脂高的主要問題就是甘油三酯超標），所以多食用TG型魚油有可能會引起吃魚油導(dǎo)致身體肥胖的問題。2.EE型魚油在通過高精度提純之后，可以剔除更多的魚油飽和脂肪酸和雜質(zhì)，所以食用EE魚油相對安全且不會引起肥胖問題。因此，長期服用TG魚油有可能引起肥胖，而EE魚油很少會引發(fā)肥胖，特別是高純度EE魚油。三-2.缺點分析（過敏）：1.TG魚油在提純精度不夠的前提下，其保留的魚油天然屬性較多，所以有海洋類食物過敏及痛風(fēng)患者不適用服用TG魚油。2.EE魚油由于提純精度足夠的...

二.用途：1.TG魚油由于產(chǎn)品未經(jīng)過高qiang度提純，其雜質(zhì)遠遠高于EE型魚油，由于TG魚油的吸收率稍高導(dǎo)致安全穩(wěn)定性較差，所以TG魚油更適用于日常營養(yǎng)攝取。2.EE魚油，魚油由于純度高雜質(zhì)少，且擁有緩吸收緩釋放的工作方式，更加適用于血脂危險人群及中老年人OMEGA-缺乏的人群。3.在美國，2012年獲FDA批準EE型魚油，輔助飲食控制，用于嚴重(≥500mg/dL)高甘油三酯血癥成人患者，降低甘油三酯水平。4.2020年歐洲藥品管理局（EMA）認為用于服用EE型魚油可以輔助*****水平以及高甘油三酯（大于等于135mg/dL）并存在其他心血管（CV）風(fēng)險因素的高?；颊?，降低心血管事件風(fēng)險...

魚油的功效：7 改善青春痘青春痘是**常見的皮膚疾病之一，不管任何種族及年紀都會發(fā)生，據(jù)估計，11至30歲約有80%罹患各種不同程度的青春痘，讓患者產(chǎn)生對外表的自卑感，嚴重影響到人際關(guān)系。近期一則小型對照研究發(fā)現(xiàn)（對象為18至33歲的男女，患有輕至中度的青春痘），不論是服用omega-3（DHA+EPA）或omega-6（GLA），均能顯著改善青春痘的數(shù)量及嚴重程度。 而且還能有益于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（Rheumatoidarthritis）癥狀類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是免疫細胞誤將關(guān)節(jié)視為敵人，進而攻擊造成發(fā)炎的一種自體免疫疾病，光是在美國，就有近兩百萬人受此疾病影響（女性是好發(fā)族群，罹病率是男...

魚油主要特點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA和DHA。EPA對于****、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA則是大腦生長、發(fā)育功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是，魚油保健品并不是比較好的抗血栓、防止冠xin病和腦血栓的藥物，也不是比較好的降血脂藥物，更不是zhi療心律失常的良藥，真正能zhi療的藥物是經(jīng)過幾代臨床應(yīng)用被證實有效的阿司匹林和他汀類藥物。魚油本質(zhì)只是一種膳食營養(yǎng)補充劑，是一種保健品，是不可以代替yao物的。食用魚油容易導(dǎo)致出血傾向、惡心、腹脹、大便次數(shù)增多等副作用，所以有明顯肝腎功能不全的病人應(yīng)少用或不用。對于確實需要通過魚油保健品來做營養(yǎng)補充的人而言，建議階段性補充...

魚油的功效4：有益于乾眼癥（Dryeyesyndrome）乾眼癥是眼科中較常見的癥狀之一，主要是眼球無法制造足夠的淚液或淚液蒸發(fā)過快所導(dǎo)致，而一般患者主要會出現(xiàn)：視力減退，眼球發(fā)癢、刺痛、分泌物增加、發(fā)腫、畏光等情形。以往乾眼癥主要是由疾?。ㄈ缂t斑性狼瘡）及年齡所引發(fā)，特別是中老年人及停經(jīng)后女性為好發(fā)族群，但隨著空氣污染加重及手機、電腦過度使用，造成乾眼癥人數(shù)直線上升，幾乎約每四人就有一人有乾眼癥癥狀。而臨床上也發(fā)現(xiàn)乾眼癥患者80%是淚液缺乏油脂，導(dǎo)致淚液容易揮發(fā)，形成揮發(fā)型乾眼癥，而藉由補充omega-3，能減少淚液蒸發(fā)，改善乾眼癥不適癥狀。魚油不能吃太多，因為人一日的吸收度是有上限的，吃太...

魚油是omega-3的常見動物來源，由于魚油當中含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較于植物來源的omega-3容易被人體轉(zhuǎn)換利用（如亞麻子油中的ALA在人體中約只有5-15%能轉(zhuǎn)換為DHA+EPA），因此便成為補充omega-3的優(yōu)先?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，omega-3具有優(yōu)異的抗發(fā)炎效果，且沒有抗發(fā)炎藥物的諸多副作用，因此被稱為較好的天然抗發(fā)炎藥。而攝取不足或不平衡，都被認為眾多的健康問題有關(guān)，如心臟病、ai癥、精神分裂癥、過敏、憂郁癥、阿茲海默癥等，因此藉由攝取適當?shù)聂~類或額外服用魚油，具有促進健康的效果。魚油（omega-3）有哪些被推薦的實證功效(好處)？1．有益于胎兒大腦發(fā)展...

什么？還有家長不知道魚油的重要性？高純度的深海魚油可以美毛護膚，有毛發(fā)干枯，打結(jié)，皮膚bing的貓貓都可以用寵物魚油來改善。還可以明目護腦，眼神里有光，聰明可愛的寵物誰不喜歡呀？還可以減少掉毛，這不是秋天來了嘛，寵物又要換毛了，家里到處都是毛毛，都快要呼吸困難了，不掉毛的寵物你不想要嗎？還可以保護關(guān)節(jié)，不管是貓還是狗，都避免不了跑跑跳跳，劇烈運動比較傷關(guān)節(jié)，日常保養(yǎng)少不了，更應(yīng)該日常注意起來，可不要以為寵物們是不會有關(guān)節(jié)疼痛的煩惱哦。魚油既然不是藥，那是不是可以每天吃很多？DHA魚油魚油 作為熱賣的保健品，深海魚油近幾年的熱度似乎有所下降。由于醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展和醫(yī)療健康知識的普及，很多...

OMEGA-3 是什么？ 除飽和脂肪酸以外的脂肪酸（不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸，所有的動物油的主要脂肪酸都是飽和脂肪酸，魚油除外）就是不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸，人體不可缺少的脂肪酸。不飽和脂肪酸根據(jù)雙鍵個數(shù)的不同，分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。食物脂肪中，單不飽和脂肪酸有油酸等，多不飽和脂肪酸有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。根據(jù)雙鍵的位置及功能又將多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列。亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列，亞麻酸、DHA、EPA屬ω-3系列。不同于飽和脂肪，多種不飽和脂肪在室溫中是呈液態(tài)狀態(tài)...

魚油為什么適合給孩子吃？ 國內(nèi)普遍有一個認識，認為孩子補充魚油非常好，但是這個觀點也對也不對，不對的地方在于，很多人把魚油和魚肝油弄混了，但是對的地方在于，魚油真的對孩子很好。 一個一個說，魚肝油主要是改善夜盲癥，改善視力。魚油則是依靠其中的DHA，對人體所必須的元素進行補充，起到補充視網(wǎng)膜和大腦的的效果。這兩者對于孩子有多重要就不多說了吧？ 尤其是學(xué)習(xí)壓力大的備考生，尤其適合補充魚油，改善記憶力的同時，還能讓孩子睡的更香，助力孩子學(xué)習(xí)彎道超車。 寵物吃什么魚油比較好？品質(zhì)好的魚油和魚肝油的區(qū)別魚油魚油是omega-3的常見動物來源，由于魚油當中含有對人體有益的必須脂肪酸...

魚油中主要的營養(yǎng)omega-3又叫不飽和脂肪酸，那么不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸有哪些不同呢？ 多不飽和脂肪酸是防治心血管問題的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，而飽和脂肪酸則主要是我們?nèi)粘Ｊ秤萌忸愇镔|(zhì)中所普遍說的脂肪。因此，兩者從吸收渠道上就有很大的區(qū)別。飽和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易過甚導(dǎo)致發(fā)胖；而不飽和脂肪酸則在很少的食物中才有，這也是為什么我們要吃魚油的原因。并且不飽和脂肪酸的攝入是不會發(fā)胖的，而且還能帶走身體中過多的飽和脂肪酸以此達到降低血脂，改善肥胖的效果，因此當我們需要降低血脂，改善肥胖的時候，挑選一款高純度的魚油，是非常有幫助的 魚油的omega3要怎么算？品質(zhì)好的魚油怎么吃魚油 ...

魚油的功效5：預(yù)防創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD）創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD）一早是由war中所發(fā)現(xiàn)（由于士兵在戰(zhàn)后出現(xiàn)各種揮之不去的精神癥狀），而這些情形也常發(fā)生在各種天災(zāi)、攻擊、及各種bao力事件中。據(jù)估計大約60.7%的男性及51.2%的女性經(jīng)歷創(chuàng)傷或災(zāi)變后會出現(xiàn)PTSD，而癥狀通常會在事件后1個月內(nèi)發(fā)生，大部分人會在6個月內(nèi)痊愈，但也可能持續(xù)更久的時間。創(chuàng)傷后壓力癥候群常見癥狀包括：kong怖記憶不斷重演，避談相關(guān)話題，忘記重要細節(jié)，酒精依賴等。情緒方面，患者會對任何事物失去感覺、對人疏離、健忘，而且會變得易怒、焦慮、愧疚，甚至睡眠障礙。而根據(jù)日本精神科醫(yī)師YutakaMATSUOKA的初...

三-1.缺點分析（吃魚油脂肪酸引起肥胖的問題）：1.TG型魚油由于缺少更高精度提純，保留了更多的飽和脂肪酸和雜質(zhì)，并且直接釋放甘油三酯（血脂高的主要問題就是甘油三酯超標），所以多食用TG型魚油有可能會引起吃魚油導(dǎo)致身體肥胖的問題。2.EE型魚油在通過高精度提純之后，可以剔除更多的魚油飽和脂肪酸和雜質(zhì)，所以食用EE魚油相對安全且不會引起肥胖問題。因此，長期服用TG魚油有可能引起肥胖，而EE魚油很少會引發(fā)肥胖，特別是高純度EE魚油。三-2.缺點分析（過敏）：1.TG魚油在提純精度不夠的前提下，其保留的魚油天然屬性較多，所以有海洋類食物過敏及痛風(fēng)患者不適用服用TG魚油。2.EE魚油由于提純精度足夠的...

深海魚油到底有什么用？ 很多人對魚油的功效都不清楚，感覺好像有用，但也不是很確定。這本身和魚油的歷史有一定的關(guān)系，魚油本身在學(xué)術(shù)界存在過一段時間的爭議?？偨Y(jié)后得到統(tǒng)一的結(jié)論是——魚油確實有用，但針對我們常見的降低血脂，血壓等問題的，所需要的其實是高純度魚油，除此之外的魚油效果都要打上一個問號。 明確深海魚油確實有用之后，我們就要了解一下魚油到底有什么用了。 簡單的說，魚油*基礎(chǔ)的功能是依靠OMEGA-3，起到降低血脂，血壓的效果。但魚油的功效還能拓展，其中的epa可以疏通和軟化血管，其中的DHA則可以補充大腦和視網(wǎng)膜的營養(yǎng)，兩者加起來的omega3還可以起到抵御炎癥的功效...

很多人反映，對魚油、魚肝油傻傻分不清。魚肝油和魚油就一字之差，但實際上完全不同，錯誤服用不僅起不到預(yù)期效果，還可能損傷健康。魚肝油當魚油，長期服用或致中毒魚油和魚肝油的成分不同，對人體的作用機制也不同，中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛介紹說，魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥，同時有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能；魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），有助大腦發(fā)育、****等。魚油、魚肝油不可混淆服用。陳超剛說，如果...

魚油的功效7：預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥一般而言，產(chǎn)婦在剛生下小孩的一個月內(nèi)由于體內(nèi)各項數(shù)據(jù)指標尚未平衡，加上要面臨育兒的挑戰(zhàn)，許多孕婦往往會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或極度憂郁現(xiàn)象（發(fā)生機率約在20%左右）。而依據(jù)產(chǎn)婦的憂郁程度不同，會出現(xiàn)多種癥狀，包括難以入睡、食欲不振、疲勞感等癥狀，嚴重點還可能出現(xiàn)傷害小孩，甚至是傷害自己意圖。而一項跨國觀察發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后憂郁癥與孕婦體內(nèi)omega-3缺乏與較少攝取海鮮有很大關(guān)聯(lián)。而藉由補充omega-3可能具有預(yù)防及改善效果，但也有部分研究未發(fā)現(xiàn)關(guān)聯(lián)，因此仍待更多研究來證實。但是由于孕婦在懷孕期間非常需要補充大腦的營養(yǎng)，因此補充魚油，吸收其中的DHA含量，對孕婦也是非常有必要的。魚...