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使用體質(zhì)指數(shù)法評(píng)價(jià)分別為3.6%和3.5%；使用腰臀比進(jìn)行評(píng)價(jià)為15.1%和13.5%；使用生物電阻抗法評(píng)價(jià)則分別為0.9%和16.7%. 同時(shí)上述營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)方法中，使用生物電阻抗方法評(píng)價(jià)男女之間的肥胖率存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)差異. 結(jié)論：生物電阻抗方法可以測(cè)定人體體脂比，在診斷肥胖方面較其它評(píng)價(jià)體成分的方法更趨合理和科學(xué). 同時(shí)還可以測(cè)量細(xì)胞內(nèi)、外液，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量等，有助于客觀地評(píng)價(jià)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀況.0 22人體成分根據(jù)其結(jié)構(gòu)和功能的不同一般分為瘦體組織和脂肪組織兩大類. 瘦體組織越多，表明骨骼肌肉越發(fā)達(dá)，人的體質(zhì)越強(qiáng)壯；脂肪過(guò)多，則為肥胖. 為了解軍校大學(xué)生人體成分的組成及肥胖發(fā)生情況，科學(xué)制定增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的方案，我們應(yīng)用生物電阻抗法對(duì)417名軍校大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)定，并與常用的判斷肥胖的理想體質(zhì)量法、體質(zhì)指數(shù)和腰臀比的傳統(tǒng)方法進(jìn)行了比較.2003年：研發(fā)出全身生物電康復(fù)設(shè)備，同年在柏林開(kāi)設(shè)創(chuàng)新型生物電康復(fù)理療中心。浦東新區(qū)智能易型EMA客服電話

減少口部膳食的熱量攝取，使蹺蹺板偏向體內(nèi)是減輕體重的一種重要方法。而蹺蹺板的另一端，體內(nèi)消耗熱量（=基礎(chǔ)代謝率+身體活動(dòng)總消耗+食物熱效應(yīng)）的增加，也是蹺蹺板偏向體內(nèi)的又一重要途徑。如何提高基礎(chǔ)代謝率已在前面介紹過(guò)了。如果把身體活動(dòng)總消耗量比喻成一個(gè)人的全部收入，那么身體日?；顒?dòng)消耗和運(yùn)動(dòng)額外消耗就是構(gòu)成收入的工資與獎(jiǎng)金。一般情況下，工資是基本固定的，而獎(jiǎng)金就會(huì)因業(yè)績(jī)好壞而有天壤之別。也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)額外消耗是產(chǎn)生***效果差異的主要因素。與我們的一般認(rèn)知不同的是，運(yùn)動(dòng)的消耗不僅*是它直接消耗的熱量，就像投資不僅*是為了收回本錢。運(yùn)動(dòng)減肥更像一項(xiàng)好的投資，一本多利。運(yùn)動(dòng)至少可以獲得三大部分的收益：運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行需要直接消耗熱量；運(yùn)動(dòng)提升的新陳代謝消耗；長(zhǎng)期持續(xù)的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的基礎(chǔ)代謝率的提高。奉賢區(qū)附近易型EMA服務(wù)熱線在快節(jié)奏的都市生活中，健身已經(jīng)成為許多人追求健康與美麗的重要方式。

新陳代謝廢物的排泄原理代謝廢物是指經(jīng)過(guò)人體細(xì)胞內(nèi)的呼吸作用，分解利用有機(jī)物（包括糖、脂肪和蛋白質(zhì)）產(chǎn)生的人體所不需要的二氧化碳、水、尿素等物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體的主要排泄途徑有肺、腎臟和皮膚三種。腎臟和皮膚排泄相同的成分，水、無(wú)機(jī)鹽和尿素；肺排泄二氧化碳和水。大腸是里的物質(zhì)不是代謝后的廢物，是食物殘?jiān)?。所以叫排遺。人體主要排泄途徑就像人體的廢水溝，脂肪不是細(xì)胞代謝的廢物，當(dāng)然不可能直接從廢水溝排出體外。這是初中生物教材中的知識(shí)。那些無(wú)知地大張旗鼓宣稱“排脂***”的人想必是連初中生物都沒(méi)學(xué)過(guò)吧。

減脂，就是體內(nèi)脂肪超過(guò)正常范圍，通過(guò)各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。 [2-3]為了加快***減脂效率，每天三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡，本著早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則，尤其是晚餐盡可能避免吃過(guò)多，更不能吃任何熱量高的食物，包括用餐時(shí)間也盡可能控制在晚上6：00左右。 [3]01:34您到底胖不胖，算算您的BMI指數(shù)就知道了身體質(zhì)量指數(shù)是由你的身高和體重決定的，其計(jì)算數(shù)值與身體健康關(guān)系密切。使用下列公式可以計(jì)算出您的BMI：BMI [1]=體重（公斤）/身高（米）的平方。一般認(rèn)為，對(duì)于中國(guó)人來(lái)講，理想的范圍是18.5－23.9。過(guò)高和過(guò)低都存在健康風(fēng)險(xiǎn)。EMA技術(shù)不僅適用于個(gè)人健身，還具有廣闊的應(yīng)用前景。

吸煙：2021年9月，在一篇發(fā)表在PLOS Genetics上的論文中，研究人員基于39萬(wàn)位英國(guó)人的基因組序列數(shù)，分析了基因和吸煙這兩種因素如何影響個(gè)體的BMI值。他們發(fā)現(xiàn)，基因能解釋個(gè)體之間50%的BMI值差異，自我報(bào)告的吸煙情況可以解釋2%的BMI值差異。由于吸煙會(huì)導(dǎo)致DNA甲基化（一種生物標(biāo)志物），他們發(fā)現(xiàn)和吸煙有關(guān)的62個(gè)甲基化位點(diǎn)，可以解釋22%的BMI值差異，遠(yuǎn)大于依據(jù)自我報(bào)告獲得的結(jié)果。這一研究顯示生物標(biāo)志物或能幫助更準(zhǔn)確地衡量生活方式等因素對(duì)健康的影響。 [通過(guò)AmpliCube智能主機(jī)、AmpliTab智能面板和AmpliApp定制化智能程序，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的健身方案。青浦區(qū)比較好的易型EMA服務(wù)電話

它避免了傳統(tǒng)健身可能帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)損傷，如關(guān)節(jié)磨損、肌肉拉傷等，同時(shí)也不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。浦東新區(qū)智能易型EMA客服電話

“減重”作為網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，于2023年12月9日入選***屆國(guó)民營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)大會(huì)發(fā)布的“2023年度**營(yíng)養(yǎng)熱詞” [1]。該詞因入選"2023年度**營(yíng)養(yǎng)熱詞"被***傳播，其內(nèi)涵從個(gè)體健康管理延伸至公共衛(wèi)生議題。醫(yī)學(xué)研究顯示，肥胖與慢性病及**高度相關(guān)，而中國(guó)成年人與青少年的超重肥胖率呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)趨勢(shì) [2]。國(guó)家層面通過(guò)政策倡導(dǎo)科學(xué)減重理念，反對(duì)畸形審美和偽科學(xué)產(chǎn)品，強(qiáng)調(diào)以健康為**導(dǎo)向的體重管理?！皽p重” 一詞由 “減”（減少、降低）和 “重”（重量、體重）組合而成，屬于現(xiàn)代漢語(yǔ)中的合成詞。其直接來(lái)源與健康管理、醫(yī)學(xué)、健身等領(lǐng)域?qū)w重控制的需求相關(guān)，早期多用于醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)或?qū)I(yè)健康語(yǔ)境中，如描述通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式降低體重的行為。浦東新區(qū)智能易型EMA客服電話

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