天萃恩70魚油和魚肝油的區(qū)別

來源: 發(fā)布時間:2023-05-14

很多人反映,對魚油、魚肝油傻傻分不清。魚肝油和魚油就一字之差,但實際上完全不同,錯誤服用不僅起不到預(yù)期效果,還可能損傷健康。魚肝油當(dāng)魚油,長期服用或致中毒魚油和魚肝油的成分不同,對人體的作用機制也不同,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛介紹說,魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油,主要成分是維生素A和維生素D,可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥,同時有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能;魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱,它包括體油、肝油和腦油,一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),有助大腦發(fā)育、****等。魚油、魚肝油不可混淆服用。陳超剛說,如果將魚油當(dāng)魚肝油的劑量來服用,因劑量沒有達到魚油的有效劑量,不能發(fā)揮藥物的功效;但是,若把魚肝油當(dāng)魚油的劑量來服用,則會造成很大的影響,因維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素,長期大劑量地服用會對人體造成危害。維生素D水平過高會維生素D中毒,可以使鈣沉積于內(nèi)臟,有數(shù)據(jù)顯示,同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險可增加17%。維生素A過量也會中毒,魚油建議吞服,一般不需要咬破服用。天萃恩70魚油和魚肝油的區(qū)別

魚油

魚油的功效:2.阿茲海默癥(Alzheimer’sDisease)阿茲海默癥是大腦較常見的疾病之一(85歲之后有30%的發(fā)生率),一開始會先出現(xiàn)記憶衰退,像是無法完成日常駕輕就熟的工作,例如開車在孰悉的道路時,竟然會迷路。隨著癥狀惡化,患者會開始搞錯詞匯,個性變化,并出現(xiàn)各種行為怪異,晚期時甚至無法自理生活,需要專人照護。一則系統(tǒng)性文獻回顧指出,補充魚油Omega-3(EPA或DHA)均無法改善高齡阿茲海默癥患者的認(rèn)知下降程度。發(fā)現(xiàn)有幫助的,是適度補充Omega-3有助于改善言語流暢性及注意力(針對輕度的失智及阿茲海默癥或未帶有ApoE4失智基因患者)。而另一則雙盲對照研究(為期6個月,對象為174位元輕至中度阿茲海默癥患者)發(fā)現(xiàn),血液中的Omega-3濃度較高,則認(rèn)知惡化的速度相對較慢,兩者之間存在著劑量效應(yīng)關(guān)系(dose-response),但有待確認(rèn)是否受其它因素影響。好魚油保質(zhì)期多久魚油應(yīng)該怎么吃比較好?

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二.用途:1.TG魚油由于產(chǎn)品未經(jīng)過高qiang度提純,其雜質(zhì)遠遠高于EE型魚油,由于TG魚油的吸收率稍高導(dǎo)致安全穩(wěn)定性較差,所以TG魚油更適用于日常營養(yǎng)攝取。2.EE魚油,魚油由于純度高雜質(zhì)少,且擁有緩吸收緩釋放的工作方式,更加適用于血脂危險人群及中老年人OMEGA-缺乏的人群。3.在美國,2012年獲FDA批準(zhǔn)EE型魚油,輔助飲食控制,用于嚴(yán)重(≥500mg/dL)高甘油三酯血癥成人患者,降低甘油三酯水平。4.2020年歐洲藥品管理局(EMA)認(rèn)為用于服用EE型魚油可以輔助*****水平以及高甘油三酯(大于等于135mg/dL)并存在其他心血管(CV)風(fēng)險因素的高危患者,降低心血管事件風(fēng)險。因此,TG魚油更試用于日常營養(yǎng),EE魚油實用于改善血脂問題,降低心血管風(fēng)險。

OMEGA-3是什么?除飽和脂肪酸以外的脂肪酸(不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸,所有的動物油的主要脂肪酸都是飽和脂肪酸,魚油除外)就是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸,人體不可缺少的脂肪酸。不飽和脂肪酸根據(jù)雙鍵個數(shù)的不同,分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。食物脂肪中,單不飽和脂肪酸有油酸等,多不飽和脂肪酸有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸,必須從膳食中補充。根據(jù)雙鍵的位置及功能又將多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列。亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列,亞麻酸、DHA、EPA屬ω-3系列。不同于飽和脂肪,多種不飽和脂肪在室溫中是呈液態(tài)狀態(tài)的,而且當(dāng)冷藏或冷凍時仍然是液體的。單不飽和脂肪,比如在橄欖油中所發(fā)現(xiàn)的,在室溫下為液體,但當(dāng)冷藏時就會硬化。[1]魚油可以和降壓藥一起用,但是建議適當(dāng)?shù)腻e開時間來服用,以免同時起效使血壓過低。

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魚油是什么?魚油怎么吃?

魚油是從富含 Omega-3 脂肪酸的魚類中提取的油脂,包括鮭魚、鱈魚、金槍魚等。它富含 EPA 和 DHA 等多種對人體健康有益的脂肪酸.

魚油一般是口服品,魚油常以膠囊劑的形式服用。一般用于補充人體所需的歐米茄-3脂肪酸。關(guān)于魚油的用量和使用方法,建議您根據(jù)自己具體的情況和醫(yī)生的建議來決定。一般來說,建議每天服用1000毫克到2000毫克的魚油,比較好和餐一起服用,以便更好地吸收和消化。如果您有任何疑問,請咨詢專業(yè)人士的建議。 魚油中富含的DHA被成為“腦黃金”非常適合小孩子補充,可以補充視網(wǎng)膜和大腦的營養(yǎng)。魚油保質(zhì)期多久

魚油的omega3要怎么算?天萃恩70魚油和魚肝油的區(qū)別

魚油(omega-3)有哪些副作用及禁忌?一般而言,魚油(omega-3)算是極為安全的保健食品,不過服用前仍有部分的注意事項及偶發(fā)副作用值得關(guān)注。魚油具有血液稀釋效果,因此凝血障礙患者(如血友?。每鼓獎?,或手術(shù)前21日請避免使用。魚油具有****效果,因此低血壓或服用降壓藥患者請小心使用。曾對魚蝦及任何海鮮類蛋白過敏者請小心使用魚油制品(雖然魚油已經(jīng)過精制,照理說不含蛋白質(zhì),但無法保證不會造成過敏)。而且因為魚油大多選自寒性比較足的深海小魚,所以如果有在喝很滋補的中藥的人群,也盡量避免分開使用哦天萃恩70魚油和魚肝油的區(qū)別

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