天萃恩魚油適合人群

為了預防心臟病，我們要補充多少深海魚油？2010年，《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表了一項ω-3脂肪酸補充與心肌梗死預防的雙盲對照研究，對4千多名既往心梗的高齡患者進行了長達40個月的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日補充300～400mgω-3脂肪酸并不能降低進一步發(fā)生心血管事件的風險。事實證明，要想效果好，必須補到位。就單純降低甘油三酯的功效而言，F(xiàn)DA也只批準了chufang級別的高純度深海魚油（465mgEPA+375mgDHA）。畢竟，目前也只有chufang級ω-3脂肪酸有充分的臨床證據(jù)支持和安全性監(jiān)測，而保健品店隨處可見的膳食補充的ω-3產(chǎn)品多數(shù)屬于低純度級別，上市前更沒有證明其安全性和有效性。這些貨架上的ω-3產(chǎn)品由于生產(chǎn)過程和制作工藝上的不同，在EPA和DHA含量上變化差異很大，甚至在部分調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)含有潛在的有害成分。有人會說，為了心血管健康，我也可以任性地買價位高、純度足的深海魚油拼命吃，但這么做真的就會帶來好處嗎？《科學》期刊上發(fā)表的一篇研究打臉了這些人的想法。研究人員發(fā)現(xiàn)，因紐特人心臟病風險低，不光和他們耍狗、捕魚、吃海豹的生活方式有關，他們中的幾乎每一個人，都擁有其西伯利亞祖先涉及脂肪代謝的特殊基因突變。而這種基因突變只存在于15%的漢族人中。omega3是人體所必須的成分之一，可以中和身體經(jīng)常能攝入的omega6.天萃恩魚油適合人群

為什么常吃海魚的人心腦血管更健康？心腦X管疾病因為發(fā)病率高、致死致殘率高，一直都是我們需要重點防范的一類疾?。挥绕涫歉遆脂、高X壓、高X糖這“三高”，對于上了點年紀的中老年人群而言，更是需要加強防范一直以來，關于心腦X管疾病預防的文章，都會提到飲食方面的問題，而今年4月份新發(fā)布的《中國居民膳食指南》中，更是首ci提到了“東方健康膳食模式”。這個模式其實是參照的東南沿海地區(qū)居民的飲食習慣而提出的，主要目的就是降低高X壓、高X脂等心腦X管疾病的發(fā)病率和死亡率。而這個膳食模式中很重要的一點就是多吃魚蝦水產(chǎn)，尤其是深海魚，比較好每周吃3-4次。高純度魚油可以降低膽固醇嗎魚油是比較有效果的，因為omega3，EPA和DHA都是比較科學有效的，不要用是不是藥來進行判斷。

魚油的確切功能主要是調(diào)節(jié)血脂“降血脂、血壓、抗血栓、增強抗病能力、健腦促智、防衰老”，在市面上，我們常?？梢钥吹紧~油的各種功能宣傳?！澳壳皝碚f，魚油的功能主要是調(diào)節(jié)血脂”，2014年，中國康復醫(yī)學會心血管病專業(yè)委員會、中國營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)分會等多個專業(yè)委員會的專家聯(lián)合發(fā)布《心血管疾病營養(yǎng)chufang專家共識》，指出魚油和魚肝油與減少心血管疾病密切相關。國際性的“魚油熱”始于對一些地區(qū)居民的生活飲食研究。陳超剛說，較出名的要數(shù)“地中海飲食”，希臘、西班牙、意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國，飲食以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主，其中，魚類食譜中，有鯖魚、鮭魚和沙丁魚等深海魚，它們能提供這一重要的不飽和脂肪酸，這類脂肪酸與降低患心臟病的風險有關聯(lián)。此外，據(jù)瑞典皇家科學院在上世紀70年代末公布的一份調(diào)查報告透露，居住在北極圈附近的愛斯基摩人終年以海豹和魚類為主食，很少吃到新鮮蔬菜，但愛斯基摩人的心血管病發(fā)病率卻比鄰近一些國家的人低。據(jù)科學家推測，這很有可能與愛斯基摩人喜食海魚有關。隨后，瑞典與荷蘭學者通過做試驗證實，冷水性海魚體內(nèi)富含ω－3系列脂肪酸，對心血管病有明顯的預防作用。

研究表明，深海魚油對改善心血管亞健康具有效果心血管亞健康是介于健康和心血管疾病之間的狀態(tài)，與心血管疾病的發(fā)生密切相關，是處于心血管疾病前的健康低質(zhì)量狀態(tài)。研究表明，深海魚油富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),EPA、DHA在調(diào)節(jié)血脂方面有良好效果,可以促進心血管健康、降低血糖、緩解壓力。國內(nèi)的一項隨機雙盲對照實驗研究納入180例心血管亞健康的健康體檢者，干預組服用深海魚油膠囊，安慰劑組服用玉米油膠囊，隨訪3個月，162例完成干預，干預前兩組各項指標差異無統(tǒng)計學意義，干預結(jié)束時兩組的亞健康問卷評分、體質(zhì)指數(shù)、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇均有明顯下降(P＜)；其中干預組的亞健康問卷評分、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的變化與安慰劑組差異有統(tǒng)計學意義(P＜)，表明深海魚油對心血管亞健康的防治是有效的。而且omega3本身的營養(yǎng)價值也很高。

魚油的功效：7改善青春痘青春痘是**常見的皮膚疾病之一，不管任何種族及年紀都會發(fā)生，據(jù)估計，11至30歲約有80%罹患各種不同程度的青春痘，讓患者產(chǎn)生對外表的自卑感，嚴重影響到人際關系。近期一則小型對照研究發(fā)現(xiàn)（對象為18至33歲的男女，患有輕至中度的青春痘），不論是服用omega-3（DHA+EPA）或omega-6（GLA），均能顯著改善青春痘的數(shù)量及嚴重程度。而且還能有益于類風濕性關節(jié)炎（Rheumatoidarthritis）癥狀類風濕性關節(jié)炎是免疫細胞誤將關節(jié)視為敵人，進而攻擊造成發(fā)炎的一種自體免疫疾病，光是在美國，就有近兩百萬人受此疾病影響（女性是好發(fā)族群，罹病率是男性3倍），導致關節(jié)變形、腫脹、僵硬。除了關節(jié)，類風濕可能還會侵犯其它部位，造成心臟、眼睛、肺部甚至是口腔發(fā)炎，若未妥善處理，并發(fā)20年后將造成80%的患者失去行動能力，嚴重影響生活品質(zhì)。魚油因為有抗發(fā)炎功效，在一則長達7年的瑞士的大型觀察發(fā)現(xiàn)，女性若是規(guī)律攝取魚油，能降低52%的類風濕性關節(jié)炎發(fā)生率。另外，數(shù)十則臨床研究也都證實，服用高劑量魚油具有舒緩類風濕關節(jié)炎效果，能降低關節(jié)滑膜液的細胞發(fā)炎概率，并減少非類固醇類抵御炎癥藥NSAID的使用。魚油可以和降壓藥一起用，但是建議適當?shù)腻e開時間來服用，以免同時起效使血壓過低。深海魚油副作用

魚油可以和降壓藥一起用嗎？天萃恩魚油適合人群

魚油的功效4：有益于乾眼癥（Dryeyesyndrome）乾眼癥是眼科中較常見的癥狀之一，主要是眼球無法制造足夠的淚液或淚液蒸發(fā)過快所導致，而一般患者主要會出現(xiàn)：視力減退，眼球發(fā)癢、刺痛、分泌物增加、發(fā)腫、畏光等情形。以往乾眼癥主要是由疾?。ㄈ缂t斑性狼瘡）及年齡所引發(fā)，特別是中老年人及停經(jīng)后女性為好發(fā)族群，但隨著空氣污染加重及手機、電腦過度使用，造成乾眼癥人數(shù)直線上升，幾乎約每四人就有一人有乾眼癥癥狀。而臨床上也發(fā)現(xiàn)乾眼癥患者80%是淚液缺乏油脂，導致淚液容易揮發(fā)，形成揮發(fā)型乾眼癥，而藉由補充omega-3，能減少淚液蒸發(fā)，改善乾眼癥不適癥狀。天萃恩魚油適合人群

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