益生菌有益急性上呼吸道gan染(普通感冒)嗎?急性上呼吸道gan染(Acuteupperrespiratoryinfection)是一種癥狀復雜,由病毒或細菌引起的鼻、竇、咽、中耳、喉、會厭、氣道和支氣管的急性gan染現(xiàn)象普通感冒(常見)、急性鼻竇炎、急性咽炎、急性喉氣管只氣管炎、急性會厭炎、急性鼻竇炎和急性中耳炎,皆屬于急性上呼吸道gan染的一種形式常見的癥狀包括咳嗽、發(fā)燒、頭疼、喉嚨痛、流鼻涕和打噴嚏,依據病況不同,癥狀通常會在幾天后消退一則考科藍文獻回顧(CochraneDatabaseofSystematicReviews,包含13則隨機對照試驗,共3720位各年齡層參與者)指出,相較于安慰劑,口服益生菌能減少急性上呼吸道gan染發(fā)作次數(shù)、發(fā)作的平均持續(xù)時間、扛生素的使用和與感冒有關的曠課事件。*結論:口服益生菌對于預防急性呼吸道gan染或許有正面幫助,但受限于所包含證據的低質量問題,仍需更多研究加以佐證陽光益生菌有什么作用和功效?天萃恩減脂陽光益生菌功能
益生菌有益口腔衛(wèi)生嗎?口腔衛(wèi)生是日常中常被忽略的健康問題,一旦忽略,往往成為「病從口入」的重要關口口腔疾病輕則導致牙齦留血、牙周病、牙齒脫落,但根據研究,這些疾病不只影響外觀,造成口氣不佳,還會大幅增加認知障礙及失智癥的發(fā)生風險。這是因為牙周病、缺牙會使得口腔內細菌增加,并透過血液循環(huán),誘發(fā)促炎反應。一則系統(tǒng)性文獻回顧(systematicreview)指出,益生菌有助降低齲齒病原體菌落數(shù)(CFUcounts)。而關于牙周病,文獻也指出具有改善探診出血、探測深度和牙齦指數(shù)的效果。但作者提到,由于口腔疾病的致病因子多元,降低菌落數(shù)并不保證能完全控制疾病,因此有待更多設計精確實驗確認有效菌種、劑量及zhi療時間長寧區(qū)天萃恩減脂陽光益生菌怎么樣陽光益生菌可以干吃嗎?
益生菌有益大腸激躁癥嗎?大腸激躁癥是常見的功能型腸胃疾病,人口盛行率達11.2%,主要特征為腹脹、肚子疼、排便異常及頻率改變(便密及腹瀉),雖然確切致病因素仍未明,但可能與腸道菌落改變所引發(fā)的慢性黏膜炎、腸上皮細胞和免疫功能改變、內臟高敏感性有關一則文獻統(tǒng)合分析(meta-analysis,包含21則大腸激躁癥研究)指出,補充益生菌對于患者是一項有效的療法,且以小劑量單一菌株及短期間使用有較明顯的效果(以總體癥狀反應及生活品質衡量)。*結論:使用益生菌可能有助改善大腸激躁癥,但仍需更多研究確認有效菌株、劑量及所需zhi療期間
益生菌有益注意力不足過動癥與亞斯伯格癥嗎?注意力不足過動癥ADHD與亞斯伯格癥Asperger'ssyndrome是發(fā)生于幼童時期的常見身心癥狀ADHD常表現(xiàn)出無法集中注意力,缺乏自制力,難以服從他人指令,以及活動力過度等癥狀,造成家長養(yǎng)育上的困惱,而傳統(tǒng)醫(yī)學一般認為長大后癥狀就會好轉,但事實上有近三成的孩童在邁入成年后雖然好動癥狀好轉,但卻有注意力缺失的困惱,進而引發(fā)人際、工作、甚至是婚姻上的問題至于Asperger'ssyndrome則被認為是自閉癥的特異類型,與自閉癥不同的是,Asperger患者通常智力正常、語言能力接近標準(有的甚至在某方面具有高度天賦,如音樂及數(shù)學),但卻缺乏社交能力及同理心而根據一項初步的臨床對照觀察發(fā)現(xiàn),實驗組的孕婦在孕期服用益生菌LactobacillusGG(持續(xù)到喂母乳后),所生下的孩子皆無出現(xiàn)ADHD與Asperger'ssyndrome但服用安慰劑的組別則有17%的孩童出現(xiàn)ADHD與Asperger'ssyndrome,因此研究初步認定孕婦及出生后的嬰幼兒服用益生菌有助降低這兩種身心癥狀的發(fā)生率。陽光益生菌可以負責治理腸胃的。
選對益生菌種益生菌種類繁多,每種益生菌的作用都有其特殊性,很多作用都還需要進一步去研究,但是目前也取得了一些客觀的收獲,比如一些益生菌在腸道中定殖位置,特殊作用等。舉幾個例子:調理便密:雙歧桿菌可以到達大腸并定殖,促進腸蠕動,幫助排便效果更好。過敏體質者:羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌在改善過敏性體質方面效果更佳。乳糖不耐受:嗜熱鏈球菌可以直接分泌乳糖酶,且定殖于小腸的上半部分,對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。陽光益生菌添加植物乳桿菌LPL-28可平衡腸道。長期吃陽光益生菌可以改善腸道嗎
陽光益生菌可以長期服用嗎?腸胃會不會有依賴性?天萃恩減脂陽光益生菌功能
1.益生菌的獲取市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。方便的當算是飲品類。2.益生菌如何保存益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能比較大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質期在1個月內冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層避免在溫度太高或者直射光下保存這樣會引起里面活菌過度發(fā)酵口味變酸效果受影響。3.怎么進食益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發(fā)酵過程長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時益生菌會進入衰亡階段。因此益生菌產品比較好是在冷藏條件下取出后直接食用避免高溫加熱。4.飲用量一般來說每天喝1瓶約100ml以每瓶100億個活性乳酸菌計活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。5.比較好飲用時間益生菌產品雖然也可以單獨食用但比較好食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸更有利于活菌順利到達腸道發(fā)揮作用所以飯后飲用效果更佳。天萃恩減脂陽光益生菌功能
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