市民緊張情緒屬**應(yīng)激反應(yīng)**發(fā)生以后，市民出現(xiàn)各種各樣的情緒和心理問(wèn)題，比如說(shuō)緊張、擔(dān)心、恐懼、不滿(mǎn)、孤獨(dú)、無(wú)助、壓抑、睡不好覺(jué)、吃不下飯等等情況，在心理專(zhuān)家看來(lái)這屬于**應(yīng)激反應(yīng)。他特意提醒公眾，經(jīng)歷了這樣一個(gè)非正常的重大事件以后，我們出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)，這是一種正常的反應(yīng)。**的心理應(yīng)激反應(yīng)一般經(jīng)歷四個(gè)階段，當(dāng)**開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候，我們叫做警覺(jué)反應(yīng)期，**常見(jiàn)的反應(yīng)是，怎么回事，怎么會(huì)發(fā)生在我們南京呢？然后開(kāi)始出現(xiàn)一些警覺(jué)性的反應(yīng)。比如說(shuō)過(guò)分關(guān)注媒體，過(guò)分關(guān)注**的變化。吃不下飯、睡不好覺(jué)等等。應(yīng)激源是一個(gè)激發(fā)事件，應(yīng)激反應(yīng)就是我們對(duì)于激發(fā)事件的反應(yīng)。南通外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些應(yīng)...

應(yīng)激性是指生物體能接受外界刺激產(chǎn)生合目的的反應(yīng)，使生物體能趨利避害和趨吉避兇。應(yīng)激性與活動(dòng)性是生物對(duì)自然信息的本能反應(yīng)。生物體內(nèi)或體外物理或化學(xué)變化，如溫度、壓力的變化，光線的顏色和強(qiáng)度的變化，土壤、水中化學(xué)成分的變化等，都可能對(duì)生物產(chǎn)生影響。生物體能感受這些變化（刺激）并做出有利于保持其體內(nèi)穩(wěn)態(tài)，維持生命活動(dòng)的應(yīng)答，稱(chēng)為應(yīng)激性。生物界有多種多樣感受刺激和做出反應(yīng)的機(jī)制。 [1] 應(yīng)激性是指一切生物對(duì)外界各種刺激（如光、溫度、聲音、食物、化學(xué)物質(zhì)、機(jī)械運(yùn)動(dòng)、地心引力等）所發(fā)生的反應(yīng)。應(yīng)激性是一種動(dòng)態(tài)反應(yīng)，是細(xì)胞對(duì)刺激發(fā)生反應(yīng)的特性。在比較短的時(shí)間內(nèi)完成。應(yīng)激性的結(jié)果是使生物適應(yīng)環(huán)境，可見(jiàn)它是生...

各種緊張性刺激物(應(yīng)激源)引起的個(gè)體非特異性反應(yīng)。包括生理反應(yīng)和心理反應(yīng)兩大類(lèi)。生理反應(yīng)表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮、垂體和腎上腺皮質(zhì)***分泌增多、血糖升高、血壓上升、心率加快和呼吸加速等;心理反應(yīng)包括情緒反應(yīng)與自我防御反應(yīng)、應(yīng)對(duì)反應(yīng)等。應(yīng)激反應(yīng)是刺激物同個(gè)體自身的身心特**互作用的結(jié)果，而不僅*由刺激物引起，還與個(gè)體對(duì)應(yīng)激源的認(rèn)識(shí)、個(gè)體處理應(yīng)激事件的經(jīng)驗(yàn)等有關(guān)。由各種充滿(mǎn)緊張性的刺激物(應(yīng)激源)所引起的一類(lèi)非特異反應(yīng)。這些反應(yīng)包括身體的(生理的)和心理的(行為的)兩部分，前者如“應(yīng)急反應(yīng)”、心血管反應(yīng)、垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)***等，后者如情緒反應(yīng)、自我防御反應(yīng)等。個(gè)體的應(yīng)激反應(yīng)是刺激物同他自身的一些...

控制應(yīng)激的有效方法：耐力性運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)人體在參加這些耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量代謝的特點(diǎn)是有氧代謝，能量的主要來(lái)源是糖元的氧化。實(shí)驗(yàn)證明，體內(nèi)肌糖元貯備量與耐力活動(dòng)能力有十分密切的關(guān)系。因此，參加耐力性鍛煉時(shí)，食物中應(yīng)含有充分的糖，以保證體內(nèi)有充足的糖元儲(chǔ)備。另外，耐力性運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的呼吸和循環(huán)等機(jī)能能力要求很高，血紅蛋白對(duì)于運(yùn)輸氧有其特殊的功能，故必須保證血紅蛋白維持在較高的水平上，因此，要保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C、無(wú)機(jī)鹽（尤其是鐵）的供應(yīng)。應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)為下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)***系統(tǒng)***。江蘇公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動(dòng)很大適當(dāng)強(qiáng)度的應(yīng)激反應(yīng)對(duì)人有積極意義，它們可提高人的警覺(jué)性、...

控制應(yīng)激的有效方法: 對(duì)于速度性運(yùn)動(dòng)、耐力性運(yùn)動(dòng)、力量性運(yùn)動(dòng)如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充？（一）速度性運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)人體參加速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，機(jī)體的能量代謝特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中高度缺氧，運(yùn)動(dòng)中的能量來(lái)源主要是糖元的無(wú)氧分解供能，由于短時(shí)間形成的酸性代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，因此，肌肉、血液和神經(jīng)系統(tǒng)都受到很大影響。根據(jù)速度性運(yùn)動(dòng)的能量代謝和機(jī)體反應(yīng)的特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)的供給應(yīng)該考慮容易吸收的、含糖、維生素B1、維生素C、磷和蛋白質(zhì)較豐富的食物。為了增加體內(nèi)堿儲(chǔ)備量，應(yīng)該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等堿性食物，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中酸性物質(zhì)堆積過(guò)多而使機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力下降，同時(shí)可更好地維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過(guò)程。應(yīng)激反應(yīng)指的是，機(jī)體在各...

應(yīng)激反應(yīng)：由危險(xiǎn)的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動(dòng)中可能產(chǎn)生的一種心理因素。導(dǎo)致應(yīng)激的刺激可以是軀體的、心理的和社會(huì)文化的諸因素。但是這些刺激通常不能直接地引起應(yīng)激，在刺激與應(yīng)激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個(gè)性特點(diǎn)、生活經(jīng)驗(yàn)、應(yīng)付能力、認(rèn)知評(píng)價(jià)、信念以及所得社會(huì)支持的質(zhì)與量等，均可起重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)激時(shí)，內(nèi)臟***會(huì)發(fā)生一系列變化。大腦中樞接受外界刺激后，信息傳至下丘腦，分泌促腎上***釋放因子(CRF)，然后又激發(fā)腦垂體分泌促腎上腺因子皮質(zhì)***，使身體處于充分動(dòng)員的狀態(tài)，心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平等都發(fā)生***變化，從而增加機(jī)體活動(dòng)力...