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和通過多酚類、氨基酸、維生素等清楚自由基可實現(xiàn)抗疲勞功能。實驗證明，黃靜多糖可以實現(xiàn)降低小鼠運動產(chǎn)生的乳酸值，增加肝糖原儲備量，還可以升高其細胞內(nèi)的超氧化物歧化酶（SOD,就大寶宣傳的那個）活性，以清楚產(chǎn)生的自由基，減輕組織細胞的過氧化損傷。而且活性氧（ROS）積累是重要的疲勞因子，度的運動會過度產(chǎn)生ROS，導(dǎo)致肌肉疲勞并受到損傷。脂質(zhì)過氧化的終產(chǎn)物丙二醛（MDA）是一種很好的氧化應(yīng)激標志，而黃精可以降低MDA的含量。這個作用，可用來開發(fā)一些功能性飲料。遇康見黃精，關(guān)注您的健康奇跡。干貨黃精推薦廠家

“藥食同源”指，許多食物即藥物，它們之間并無的分界線，“藥食同源”是說中藥與食物是同時起源的?！痘茨献印ば迍?wù)訓(xùn)》稱：“神農(nóng)嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。當(dāng)此之時，一日而遇七十毒?！笨梢娚褶r(nóng)時代藥與食不分，無毒者可就，有毒者當(dāng)避。2021年11月10日，國家衛(wèi)健委發(fā)布《按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)目錄管理規(guī)定》，以“食藥物質(zhì)”替代“藥食同源”。規(guī)定指出，食藥物質(zhì)是指傳統(tǒng)作為食品，且列入《中華人民共和國藥典》的物質(zhì)。食藥物質(zhì)除了安全性評價證明其安全之外，還要符合全國人大會關(guān)于禁止非法野生動物交易、革除濫食野生動物陋習(xí)決定的精神，符合中藥材資源保護、野生動植物保護、生態(tài)保護等相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定。六安有什么黃精食用方法遇康見黃精，你值得擁有的健康秘密。

采收加工采收黃精采收過早，產(chǎn)量還未形成；采收過晚，則密度過大，養(yǎng)分競爭激烈，影響黃精生長。用種子繁殖的黃精3-4年可以收獲，無性繁殖的黃精1-2年可以收獲?？稍谇锛镜厣喜糠挚菸蟮降诙甏禾彀l(fā)芽前采收。采收的黃精洗凈除去須根、殘莖，洗凈泥土，去掉爛疤，蒸透，曬干或烘干。黃精的加工方法如下： 1.排酸法：將黃精浸泡在稀酸溶液中，使其化學(xué)成分發(fā)生變化，去除藥材的澀味和纖維素，以便更好的保留藥材的有效成分。 2.切片法：將黃精切成0.5-1厘米厚度的片狀，然源自文庫曬干或烘干，以便儲存和使用。采用九蒸九曬加工的黃精功效比較好。

當(dāng)搭配黃精進行烹飪時，您可以選擇多種食材來制作美味健康的菜肴。以下是另外幾個搭配黃精的常見食材和相應(yīng)的菜肴做法：黃精蛋白糊：食材：黃精、蛋白、冰糖等。做法：將洗凈的黃精切片備用。將蛋白與黃精一同放入攪拌機中攪拌均勻。然后將混合物倒入碗中，加入適量的冰糖。將碗放入蒸鍋中蒸10至15分鐘，直到糊狀成型。然后可以根據(jù)個人喜好撒上一些果仁或干果作為裝飾，并享用這款健康美味的黃精蛋白糊。以上是幾種常見的黃精搭配菜肴，您可以根據(jù)自己的口味喜好進行調(diào)整和創(chuàng)新。需要注意保持食材的新鮮度、衛(wèi)生以及適量消費。如果有任何疑問，建議咨詢專業(yè)廚師或醫(yī)生以獲取更多指導(dǎo)。請合理使用黃精，并遵循中醫(yī)師或其他專業(yè)人士的建議。發(fā)現(xiàn)健康的秘密，選擇遇康見黃精。

下面給出幾個搭配黃精的常見食材和相應(yīng)的菜肴做法：黃精蓮子糖水：食材：黃精、蓮子、冰糖。做法：將洗凈的黃精切片備用。將蓮子泡發(fā)后清洗干凈。在鍋中加入足夠的水，放入黃精片、蓮子和適量的冰糖。用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘至1小時，直至蓮子變得酥爛，并使湯汁濃稠。然后根據(jù)個人口味調(diào)正確比例的冰糖即可食用。這些菜肴只是一些常見的做法，您可以根據(jù)自己的喜好和食材情況進行創(chuàng)新。請注意保持食材的新鮮度和衛(wèi)生，并咨詢專業(yè)廚師或醫(yī)生以獲取更多指導(dǎo)。另外，請根據(jù)中醫(yī)師或其他專業(yè)人士的建議合理使用黃精。擁有遇康見黃精，擁有健康人生。亳州哪里有黃精辨別

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分布于中國、朝鮮、蒙古和蘇聯(lián)西伯利亞東部地區(qū)；在中國分布于黑龍江、吉林、遼寧、河北、山西、陜西、內(nèi)蒙古、寧夏、甘肅（東部）、河南、山東、安徽（東部）、浙江（西北部）、江西（銅鼓）等地。生長于海拔800-2800米的林下、灌叢或山坡陰處。[1][6]適宜生長環(huán)境涼爽、潮濕、蔽蔭；土壤為透氣、疏松、肥沃的砂壤土；耐嚴寒。黃精采用根莖繁殖和種子繁殖，以根莖繁殖為主。8月采收黃精果實，立即搓去果肉，用3%的過氧化氫消毒，將種子與濕沙以1:3的比例混勻，沙藏于透氣性好的坡地，待種子萌發(fā)，按行距10-15厘米條播于畦上，覆蓋麥草或遮陰網(wǎng)保濕保溫。幼苗出土即揭去麥草或遮陰網(wǎng)，定期鋤草，2年后可移栽至大田。干貨黃精推薦廠家