焦慮情緒怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？

南通松果心理咨詢有限公司2024-11-15

松果心理咨詢：心理方面:調(diào)節(jié)自身的情緒與性格,改善對事件的認(rèn)知,避免過度關(guān)注或過度強(qiáng)迫自身關(guān)注特定事件,或?qū)⑹录ψ陨淼挠绊懛糯?。并逐步通過暗示***、行為***、******等方法,提高自身對事件的承受能力,從而改善焦慮癥狀

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