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兒童踝關(guān)節(jié)扭傷，家長(zhǎng)需要知道這些事
《兒童踝關(guān)節(jié)扭傷，家長(zhǎng)需要知道這些事》
一、踝關(guān)節(jié)扭傷原因
兒童踝關(guān)節(jié)扭傷往往發(fā)生在日常的跑跳、玩耍過(guò)程中，或是參與如籃球、足球這類運(yùn)動(dòng)時(shí)，因腳部意外扭轉(zhuǎn)、踩到不平地面等情況，致使踝關(guān)節(jié)承受過(guò)度外力，造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。
二、扭傷癥狀識(shí)別
孩子踝關(guān)節(jié)扭傷后，一般會(huì)有明顯癥狀。疼痛方面，受傷踝關(guān)節(jié)處疼痛明顯，活動(dòng)或按壓時(shí)疼痛加劇，孩子常因此哭鬧。腫脹也會(huì)隨之出現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)周圍會(huì)逐漸腫起。同時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受限，孩子難以正常行走、跑步，屈伸腳踝等動(dòng)作也無(wú)法順利完成，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)皮膚淤青現(xiàn)象。
三、緊急處理措施
一旦察覺(jué)孩子踝關(guān)節(jié)扭傷，家長(zhǎng)需立刻行動(dòng)。首先要讓孩子停止當(dāng)下所有活動(dòng)，找安全舒適之處休息。接著進(jìn)行冷敷，可用冰袋或裹著毛巾的冰塊敷于受傷踝關(guān)節(jié)，每次15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時(shí)敷一次，冷敷可減少局部出血與腫脹。之后進(jìn)行適度加壓包扎，用彈性繃帶包扎受傷踝關(guān)節(jié)，力度要適中，過(guò)緊過(guò)松都不行。抬高患肢，讓孩子受傷腳高于心臟水平位置，比如躺下時(shí)腳下墊幾個(gè)枕頭，有助于減輕腫脹與疼痛。
四、就醫(yī)時(shí)機(jī)
有些踝關(guān)節(jié)扭傷經(jīng)緊急處理后雖可能好轉(zhuǎn)，但家長(zhǎng)要清楚何時(shí)需就醫(yī)。若孩子扭傷后疼痛極為劇烈，且緊急處理后毫無(wú)緩解甚至加重；或者受傷踝關(guān)節(jié)腫脹厲害，出現(xiàn)明顯畸形，關(guān)節(jié)活動(dòng)嚴(yán)重受限；又或者受傷幾天后孩子出現(xiàn)發(fā)熱、傷口出現(xiàn)其他癥狀（如紅、腫、化膿等）等異常情況，都要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查診療。
五、康復(fù)期間注意事項(xiàng)
1. 讓孩子充分休息，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議，不可過(guò)早讓受傷腳過(guò)度活動(dòng)，確保受傷韌帶等組織能充分修復(fù)。
2. 注重飲食均衡，為孩子提供富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，像肉類、蛋類、新鮮蔬果等，助力身體恢復(fù)。
3. 依照醫(yī)生指導(dǎo)，適度開展康復(fù)訓(xùn)練，比如從簡(jiǎn)單的腳踝屈伸動(dòng)作開始，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)范圍與強(qiáng)度，但務(wù)必把控好節(jié)奏，不可操之過(guò)急，防止再次受傷。
4. 定期帶孩子去醫(yī)院復(fù)查，以便醫(yī)生及時(shí)了解恢復(fù)情況，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整康復(fù)方案，確保孩子能順利康復(fù)。
5. 在孩子未完全康復(fù)前，要注意防護(hù)，避免孩子再次碰撞或扭傷受傷的踝關(guān)節(jié)，比如在日常活動(dòng)中盡量保持周圍環(huán)境安全，減少危險(xiǎn)因素。
6. 留意孩子的情緒狀態(tài)，踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)過(guò)程可能會(huì)讓孩子感到不適或不耐煩，家長(zhǎng)要給予足夠的關(guān)心和鼓勵(lì)，讓孩子能積極配合康復(fù)診療。
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