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益生菌確實(shí)是有用的產(chǎn)品，前沿的研究非常多，像science，nature等世界前列雜志都有發(fā)表過(guò)益生菌的文章，而且已經(jīng)有腸道菌群的產(chǎn)品被批準(zhǔn)用于zhi療疾病，例如腸道菌群移植zhi療難辨梭菌gan染。腦腸軸的研究也十分的熱門，腸道菌群不僅可以維持腸道的健康，還可以保持大腦的健康，抑郁、焦慮、老年癡呆等疾病也被認(rèn)為與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。那么，應(yīng)該如何選擇合適自己的益生菌呢？我來(lái)教大家?guī)c(diǎn)，避免踩雷！選擇大品牌，有文獻(xiàn)背書的產(chǎn)品現(xiàn)在益生菌產(chǎn)品的準(zhǔn)入門檻太低了，好像隨便把幾個(gè)細(xì)菌組合在一起就成了一款益生菌產(chǎn)品。其實(shí)益生菌和藥品研發(fā)是類似的，發(fā)現(xiàn)并確認(rèn)一個(gè)細(xì)菌對(duì)人體真的有效，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要大量的人力和物力的投入，很多小公司根本沒(méi)有這個(gè)實(shí)力去做研發(fā)。所以，買益生菌產(chǎn)品，我建議各位選擇大公司，研發(fā)實(shí)力強(qiáng)的，專注于益生菌產(chǎn)品研發(fā)的公司。我們以Nutritionbanlance天萃恩為例，由名微生物學(xué)**聯(lián)合創(chuàng)建，在微生物領(lǐng)域擁有超過(guò)20年的研發(fā)經(jīng)驗(yàn)，公司總部位于新西蘭首都，產(chǎn)品已經(jīng)在26個(gè)國(guó)家上市并獲得高度認(rèn)可。過(guò)敏體質(zhì)吃益生菌有用嗎？個(gè)人益生菌服務(wù)費(fèi)

脹氣脹肚能吃益生菌嗎？消化道菌群失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致食物消化不好，或產(chǎn)氣過(guò)多，導(dǎo)致脹氣脹肚，補(bǔ)充特定益生菌有助于健康生活。為什么中老年人更應(yīng)常補(bǔ)充益生菌？隨著年齡的増長(zhǎng)，中老人的體內(nèi)菌群開(kāi)始出現(xiàn)失調(diào)，有益菌的數(shù)量在衰減，而中性菌和致病菌的數(shù)量會(huì)逐漸増加，各種疾病開(kāi)始高發(fā)，此時(shí)如能經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，有助于“年輕”腸道，有助于中老人的健康生活。益生菌對(duì)老年人的健康有什么作用？◆幫助合成人體必需的維生素；◆益生菌產(chǎn)生丁酸、醋酸等扛菌物質(zhì)；◆雙歧桿菌可阻止致ai物質(zhì)—亞硝胺的合成；◆加快腸道蠕動(dòng)，防止大腸ai的發(fā)生；◆可直接吸收膽固醇，降低冠心bing的風(fēng)險(xiǎn)；◆減輕因放射zhi療引起的不良反應(yīng)。綠色益生菌怎么樣魚油的omega3要怎么算？

保存方法不當(dāng)含有益生菌的食品應(yīng)密封低溫保存，一旦開(kāi)封就要盡快食用完畢。因?yàn)榭諝庵泻兴肿?，可ji活益生菌，但氧氣又會(huì)殺死厭氧的益生菌?！窘ㄗh】選擇單獨(dú)小包裝的干制益生菌沖劑，或者密封的、新鮮的乳制品，一方面更易保存，另一方面更易吸收。適當(dāng)補(bǔ)充益生元有國(guó)際研究表明，對(duì)于腸胃菌群平衡已經(jīng)遭到嚴(yán)重破壞的人來(lái)說(shuō)，再補(bǔ)充益生菌，反而可能效果不理想。因此，對(duì)于某些腸胃疾病的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)搭配補(bǔ)充益生元，效果更好。益生元是益生菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可促進(jìn)益生菌數(shù)量增加。另外，益生元在通過(guò)上消化道時(shí)，大部分不被消化，能直接到達(dá)腸道被菌群吸收。【建議】富含益生元的食物主要有：可溶性膳食纖維含量較高的新鮮蔬菜、水果；大豆及豆制品；菊粉、螺旋藻等?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下有選擇性地補(bǔ)充。

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內(nèi)有多少種類的益生菌？現(xiàn)今截止所發(fā)現(xiàn)了人體內(nèi)約有500多種益生菌。常見(jiàn)的益生菌如下：①雙歧桿菌類：如長(zhǎng)雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等；②乳桿菌類：如嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、副干酪乳桿菌、干酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等；③革蘭氏陽(yáng)性球菌：如腸系膜明串球菌、乳球菌、嗜熱鏈球菌、糞鏈球菌等。魚油可以和降壓藥一起用嗎？

益生菌有哪些作用?益生菌可以合成消化酶，參與腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化，刺激人體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。益生菌的自身結(jié)構(gòu)可作為抗原，直接發(fā)揮免疫ji活作用，或者通過(guò)自分泌免疫ji活劑，刺激人體的免疫系統(tǒng)，從而提高人體的免疫li。腸道不僅是機(jī)體正常的組成部分，參與機(jī)體重要的生理活動(dòng)，同時(shí)腸道中還存在復(fù)雜的腸道菌群，它們對(duì)腸道的生長(zhǎng)、發(fā)育和健康等方面發(fā)揮著重要的功能。益生菌能夠抑制腸道的炎癥，比如腸炎、結(jié)腸炎等等。益生菌還有保護(hù)腸道粘膜組織的作用，保護(hù)腸黏膜組織處于一種健康的狀態(tài)。刺激動(dòng)物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。綠色益生菌怎么樣

益生菌對(duì)老年人的健康有什么作用？個(gè)人益生菌服務(wù)費(fèi)

補(bǔ)充益生菌會(huì)有副作用嗎？只有不到1%的受試者反饋感受到副作用（如排氣增多），且當(dāng)受試者停止食用數(shù)周后，再改為食用較小劑量(50%推薦劑量)時(shí)，該不適癥狀就改善了。補(bǔ)充益生菌時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？服用益生菌時(shí)，水溫不宜超過(guò)40℃，與人體正常體溫相近比較好，避免益生菌受熱失活引起活性降低或喪失，從而影響其功效。正在服用抗生su人群，服用益生菌的時(shí)間應(yīng)與服用抗生su時(shí)間間隔2小時(shí)以上。益生菌如何幫助改善陰道炎？益生菌產(chǎn)生的少量乳酸能導(dǎo)致陰道內(nèi)pH值下降（酸性增加），而健康陰道的pH值通常較低。益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性排除或抑制酵母和有害細(xì)菌生長(zhǎng)。益生菌適合嬰兒和幼兒?jiǎn)?答案是適合。但是由于不同國(guó)家監(jiān)管部門的政策不同，并不是所有菌株都可以隨意添加到嬰幼兒產(chǎn)品中。購(gòu)買前一定要詢問(wèn)仔細(xì)，是否屬于中國(guó)衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)能添加到嬰幼兒食品中的益生菌菌株和對(duì)應(yīng)的生產(chǎn)商。個(gè)人益生菌服務(wù)費(fèi)