日常生活中很多人在攝入乳糖后產(chǎn)生腹瀉、腹脹癥狀、嘔吐等情況,這些都是乳糖不耐癥的表現(xiàn)。有數(shù)據(jù)指出,93%的國(guó)人患有乳糖不耐癥狀,而全球平均有75%的人成年后會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐癥狀。這是由于腸道中不能分泌分解乳糖酶,使乳糖消化、吸收,不能為人體所用。而隨著年齡的增長(zhǎng)人體內(nèi)的乳糖酶會(huì)逐漸減少,從而導(dǎo)致部分人群會(huì)出現(xiàn)“后天乳糖不耐”的情況?;谶@種情況,人體是可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌幫助緩解乳糖不耐的癥狀。另外,長(zhǎng)期飲食差異和地域差異會(huì)導(dǎo)致不同地域的居民腸道菌群結(jié)構(gòu)是不一樣的。亞洲人腸道菌群以考拉桿菌屬為主,歐美等地人則以棲糞桿菌屬為主,所以,國(guó)外生產(chǎn)的益生菌產(chǎn)品未必能更好的適用于國(guó)人體質(zhì)。長(zhǎng)期補(bǔ)充含有干酪乳桿菌LCA05,鼠李糖乳桿菌LRH05,植物乳桿菌LPL04的益生菌產(chǎn)品對(duì)于乳糖不耐癥有很好的緩解;并且對(duì)于易敏體、腸胃不適,都有一定癥狀的緩解。由于,益生菌是需要長(zhǎng)期持續(xù)補(bǔ)充,才會(huì)使人體腸道菌群能夠持續(xù)平衡??谇焕锖写罅康奈⑸铮l(fā)生潰瘍,含一含益生菌,有助于潰瘍的愈合。成都益生菌可以減脂嗎
益生菌是空腹吃的嗎?當(dāng)胃處于饑餓狀態(tài),受到食物誘導(dǎo)時(shí),中樞的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)命令胃分泌更多的胃酸,這顯然不適合益生菌。早上剛起床時(shí),胃酸分泌較少,但是否能達(dá)到適合益生菌生存的PH值還沒(méi)有找到。還有爭(zhēng)議,所以不建議早上空腹吃益生菌。進(jìn)食后食物刺激胃壁,中樞的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步引導(dǎo)胃酸分泌增加。胃消化初期,胃酸分泌逐漸達(dá)到高峰,所以吃飯時(shí)補(bǔ)充效果不是很好。但是比禁食好多了。飯后半小時(shí)至一小時(shí)后達(dá)到飽腹感,胃酸分泌減少。另外此時(shí)食物還在胃里,可以中和胃酸提高PH值,從而很好的減少對(duì)益生菌的破壞,這個(gè)時(shí)期服用益生菌比較合適。昆明益生菌的禁忌經(jīng)常感冒的人吃益生菌有用嗎?
益生菌都有哪些好處?益生菌(Probiotics)是一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮對(duì)腸道有益作用的活性有益微生物的總稱(chēng)。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或珍菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類(lèi)微生物組成的復(fù)合活性益生菌,其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
脹氣脹肚能吃益生菌嗎?消化道菌群失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致食物消化不好,或產(chǎn)氣過(guò)多,導(dǎo)致脹氣脹肚,補(bǔ)充特定益生菌有助于健康生活。為什么中老年人更應(yīng)常補(bǔ)充益生菌?隨著年齡的増長(zhǎng),中老人的體內(nèi)菌群開(kāi)始出現(xiàn)失調(diào),有益菌的數(shù)量在衰減,而中性菌和致病菌的數(shù)量會(huì)逐漸増加,各種疾病開(kāi)始高發(fā),此時(shí)如能經(jīng)常補(bǔ)充益生菌,有助于“年輕”腸道,有助于中老人的健康生活。益生菌對(duì)老年人的健康有什么作用?◆幫助合成人體必需的維生素;◆益生菌產(chǎn)生丁酸、醋酸等扛菌物質(zhì);◆雙歧桿菌可阻止致ai物質(zhì)—亞硝胺的合成;◆加快腸道蠕動(dòng),防止大腸ai的發(fā)生;◆可直接吸收膽固醇,降低冠心bing的風(fēng)險(xiǎn);◆減輕因放射zhi療引起的不良反應(yīng)。人體內(nèi)有多少種有益的益生菌?
誤區(qū)四:選購(gòu)時(shí)不看活性、不問(wèn)數(shù)量、不管菌種1益生菌是有生命活力的微生物,只有保證活性,才能產(chǎn)生功效。在腸道繁殖存活的益生菌才能發(fā)揮作用。2腸道正常菌群的缺失和有害菌的大量存在,決定著只有足夠數(shù)量的益生菌,才能彌補(bǔ)這些傷害。3益生菌的功效是以“菌株”為準(zhǔn)的,并非所有菌種的益生菌都具有一樣的功效。誤區(qū)五:所有的益生菌營(yíng)養(yǎng)品都基本相同錯(cuò)!益生菌里的菌株是不同,即使同一菌種中的不同株系作用也有所不同;益生菌的數(shù)量在不同產(chǎn)品中差別也很大。這些不同之處,很可能對(duì)身體造成不同的影響。誤區(qū)六:益生菌會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性答案是,并不會(huì)。益生菌本來(lái)就是從外界獲得的,服用益生菌不過(guò)是其中一種獲取的途徑,并不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。天萃恩來(lái)自新西蘭健康營(yíng)養(yǎng)品牌,時(shí)刻守護(hù)你的健康~暢清益生菌有什么特點(diǎn)?嘉興天萃恩減脂益生菌
如果想持續(xù)有效,應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持服用益生菌,大部分在2~4周有效果。成都益生菌可以減脂嗎
我們體內(nèi)的細(xì)菌,分為有益菌,有害菌,和中性菌。沒(méi)有出生的時(shí)候,胎兒處在無(wú)菌的環(huán)境。出生后,我們通過(guò)進(jìn)食大自然界中的細(xì)菌建立了腸道的微生物環(huán)境。在腸道里,有益的細(xì)菌被稱(chēng)為益生菌。比如雙歧桿菌、酵母菌等,就是常見(jiàn)的益生菌。在我們腹瀉或者變秘的時(shí)候,為了正常排便,可以說(shuō)是嘗試了使用益生菌。尤其是在小寶寶出現(xiàn)腸道問(wèn)題的時(shí)候,大部分醫(yī)生和家長(zhǎng)也會(huì)使用益生菌,來(lái)幫助腸道內(nèi)正常菌群的恢復(fù)。所以,口服益生菌可以治聊一部分腸道疾病,這個(gè)好處是大家都知道的。另外,咱們女性的陰道中也存在有菌群,和腸道一樣,陰道也有自己的益生菌。大家可能也知道陰道z重要的益生菌就是「陰道乳酸桿菌」,它可以維持陰道內(nèi)的弱酸環(huán)境,讓陰道有“自?xún)裟芰Α?。陰道?nèi)乳酸桿菌能夠抑制內(nèi)源性和外源x病原菌的生長(zhǎng),在維持陰道微生物平衡中起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)陰道乳酸桿菌的生長(zhǎng)受到抑制的時(shí)候,寄生在陰道內(nèi)的條件致病菌(就是正常情況下寄居陰道內(nèi),但是不會(huì)致病,在一定條件下失去控制,會(huì)跑出來(lái)?yè)v亂,大量繁殖的致病菌)和外源性致病菌就會(huì)借機(jī)興風(fēng)作浪,從而導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生甚至反復(fù)發(fā)作。同腸道里面的益生菌效果差不多一樣。成都益生菌可以減脂嗎
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