適當補充益生元有國際研究表明,對于腸胃菌群平衡已經(jīng)遭到嚴重破壞的人來說,再補充益生菌,反而可能效果不理想。因此,對于某些腸胃疾病的患者來說,適當搭配補充益生元,效果更好。益生元是益生菌的營養(yǎng)來源,可促進益生菌數(shù)量增加。另外,益生元在通過上消化道時,大部分不被消化,能直接到達腸道被菌群吸收。【建議】富含益生元的食物主要有:可溶性膳食纖維含量較高的新鮮蔬菜、水果;大豆及豆制品;菊粉、螺旋藻等??稍卺t(yī)師指導下有選擇性地補充。首先,要明確一點,過敏性鼻炎本身不是免疫li差或強,而是身是一種免疫紊亂,失衡。免疫平衡是通過Th1細胞、Th2細胞、Treg細胞(調節(jié)性T細胞)這三種免疫細胞的均衡運作達到的。在正常狀態(tài)下(健康狀態(tài))免疫是平衡的,但在過敏狀態(tài)下免疫平衡被打破。在正常狀態(tài)下(健康狀態(tài))免疫是平衡的,但在過敏狀態(tài)下免疫平衡被打破。益生菌是通過定殖在人體內,改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。本地益生菌產(chǎn)業(yè)鏈
進入老年后,人體代謝功能降低,其中消化系統(tǒng)的變化尤其明顯。比如:牙齒脫落,影響了咀嚼功能;舌頭表面的味蕾發(fā)生萎縮,味覺細胞減少,咸味閾值升高;唾液、消化液、消化酶等分泌減少,影響食物的吸收和利用。此外,老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低,大便通過腸道時間延長,使得大便變硬,經(jīng)常發(fā)生便迷。值得強調的是,因腸道內居住著幾百種不同的細菌菌群,平日的飲食、扛生素治聊、環(huán)境暴露等因素都會改變腸道內的細菌。在健康兒童體內,腸道細菌中有70%都是益生菌,而成年人腸道細菌中益生菌所占比例只有10%~15%,60歲以后比例則更低。到了老年,體內益生菌數(shù)量大幅減少,加上抵抗力下降,更容易發(fā)生腸道感然,因此,老年人更需要補充益生菌。標準益生菌近期價格上年紀或者有血脂煩惱的朋友們,可以吃魚油軟化血管,帶走血管中的雜質,降低血脂三高。
誤區(qū)四:選購時不看活性、不問數(shù)量、不管菌種1益生菌是有生命活力的微生物,只有保證活性,才能產(chǎn)生功效。在腸道繁殖存活的益生菌才能發(fā)揮作用。2腸道正常菌群的缺失和有害菌的大量存在,決定著只有足夠數(shù)量的益生菌,才能彌補這些傷害。3益生菌的功效是以“菌株”為準的,并非所有菌種的益生菌都具有一樣的功效。誤區(qū)五:所有的益生菌營養(yǎng)品都基本相同錯!益生菌里的菌株是不同,即使同一菌種中的不同株系作用也有所不同;益生菌的數(shù)量在不同產(chǎn)品中差別也很大。這些不同之處,很可能對身體造成不同的影響。誤區(qū)六:益生菌會產(chǎn)生依賴性答案是,并不會。益生菌本來就是從外界獲得的,服用益生菌不過是其中一種獲取的途徑,并不會產(chǎn)生依賴性。天萃恩來自新西蘭健康營養(yǎng)品牌,時刻守護你的健康~
我們體內的細菌,分為有益菌,有害菌,和中性菌。沒有出生的時候,胎兒處在無菌的環(huán)境。出生后,我們通過進食大自然界中的細菌建立了腸道的微生物環(huán)境。在腸道里,有益的細菌被稱為益生菌。比如雙歧桿菌、酵母菌等,就是常見的益生菌。在我們腹瀉或者變秘的時候,為了正常排便,可以說是嘗試了使用益生菌。尤其是在小寶寶出現(xiàn)腸道問題的時候,大部分醫(yī)生和家長也會使用益生菌,來幫助腸道內正常菌群的恢復。所以,口服益生菌可以治聊一部分腸道疾病,這個好處是大家都知道的。另外,咱們女性的陰道中也存在有菌群,和腸道一樣,陰道也有自己的益生菌。大家可能也知道陰道z重要的益生菌就是「陰道乳酸桿菌」,它可以維持陰道內的弱酸環(huán)境,讓陰道有“自凈能力”。陰道內乳酸桿菌能夠抑制內源性和外源x病原菌的生長,在維持陰道微生物平衡中起著至關重要的作用。當陰道乳酸桿菌的生長受到抑制的時候,寄生在陰道內的條件致病菌(就是正常情況下寄居陰道內,但是不會致病,在一定條件下失去控制,會跑出來搗亂,大量繁殖的致病菌)和外源性致病菌就會借機興風作浪,從而導致陰道炎的發(fā)生甚至反復發(fā)作。同腸道里面的益生菌效果差不多一樣。魚油可以和降壓藥一起用嗎?
益生菌比較重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數(shù)量級,才能發(fā)揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產(chǎn)生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫保存,所以益生菌的存活是有限的。一般益生菌酸奶的保質期為15-20天,消費者應選擇日期比較晚的益生菌酸奶。那么益生菌什么時間段吃效果好?益生菌什么時間段吃好?12點至凌晨人體血鈣含量比較低,有利于食物中鈣的吸收。同時在晚上12點至凌晨這段時間,影響人體鈣吸收的因素很少。益生菌還可以減輕輻射損傷,抑制輻射后淋巴細胞數(shù)量的減少。如果空腹喝益生菌,很容易刺激胃腸道的排空,益生菌中的營養(yǎng)物質還沒有完全消化吸收就被排出。飯后飲用可以減少刺激,讓益生菌在胃里慢慢吸收,幫助消化。如果空腹吃,容易刺激胃酸分泌;隨餐服用時,胃酸濃度比較高。但進食后,胃酸濃度逐漸降低,更有利于益生菌順利到達腸道。益生菌的自我代謝會產(chǎn)生多種維生素及氨基酸,有助于促進B族維生素的合成。健康益生菌排名
有部分人群胃黏膜損傷,容易胃痛胃酸,補充益生菌,有助于胃黏膜的健康修復。本地益生菌產(chǎn)業(yè)鏈
益生菌確實是有用的產(chǎn)品,前沿的研究非常多,像science,nature等世界前列雜志都有發(fā)表過益生菌的文章,而且已經(jīng)有腸道菌群的產(chǎn)品被批準用于zhi療疾病,例如腸道菌群移植zhi療難辨梭菌gan染。腦腸軸的研究也十分的熱門,腸道菌群不僅可以維持腸道的健康,還可以保持大腦的健康,抑郁、焦慮、老年癡呆等疾病也被認為與腸道菌群失調有關。那么,應該如何選擇合適自己的益生菌呢?我來教大家?guī)c,避免踩雷!選擇大品牌,有文獻背書的產(chǎn)品現(xiàn)在益生菌產(chǎn)品的準入門檻太低了,好像隨便把幾個細菌組合在一起就成了一款益生菌產(chǎn)品。其實益生菌和藥品研發(fā)是類似的,發(fā)現(xiàn)并確認一個細菌對人體真的有效,是一個非常漫長的過程,需要大量的人力和物力的投入,很多小公司根本沒有這個實力去做研發(fā)。所以,買益生菌產(chǎn)品,我建議各位選擇大公司,研發(fā)實力強的,專注于益生菌產(chǎn)品研發(fā)的公司。我們以Nutritionbanlance天萃恩為例,由名微生物學**聯(lián)合創(chuàng)建,在微生物領域擁有超過20年的研發(fā)經(jīng)驗,公司總部位于新西蘭首都,產(chǎn)品已經(jīng)在26個國家上市并獲得高度認可。本地益生菌產(chǎn)業(yè)鏈
上海萊孚佰倫實業(yè)有限公司致力于醫(yī)藥健康,是一家招商型公司。公司自成立以來,以質量為發(fā)展,讓匠心彌散在每個細節(jié),公司旗下魚油,益生菌,高純度EPA魚油,學習考研DHA深受客戶的喜愛。公司注重以質量為中心,以服務為理念,秉持誠信為本的理念,打造醫(yī)藥健康良好品牌。萊孚佰倫立足于全國市場,依托強大的研發(fā)實力,融合前沿的技術理念,及時響應客戶的需求。