它對(duì)提高社會(huì)成員的道德、精神、人格素質(zhì)、集體主義精神和活躍社會(huì)生活、促進(jìn)社會(huì)交往，以及增進(jìn)國(guó)家與民族的自尊、自強(qiáng)都有自身的社會(huì)綜合素質(zhì)教育價(jià)值，為此，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競(jìng)賽活動(dòng)，吸引數(shù)億萬(wàn)人們參與，充分顯示著它特殊的社會(huì)教育活動(dòng)...

青少年該掌握籃球的哪些技巧？ 1、運(yùn)球。參加青少年籃球訓(xùn)練時(shí)，你需要進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。有多種基本的運(yùn)球練習(xí)，例如胯下運(yùn)球，變向運(yùn)球，背后運(yùn)球和轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)球。練習(xí)了這幾種運(yùn)球方法后，會(huì)有一種運(yùn)球的手感。 2、在練習(xí)這四種基本的運(yùn)球方法時(shí)，...

多少歲讓孩子學(xué)打籃球合適呢？ 孩子學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的年齡并不是很固定。從五六歲開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)是比較好的，因?yàn)樾『⒆拥墓趋肋@個(gè)時(shí)候開(kāi)始發(fā)育得比較快。但是，這并不是全部的的。有些天賦比較好的孩子，雖然學(xué)習(xí)得晚了一些，但仍能夠打得好。 ...

兒童籃球訓(xùn)練的技巧和要領(lǐng) 1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。 2.分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地 3.側(cè)弓步壓腿要領(lǐng):支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。 4.仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直，同側(cè)...

怎樣提高籃球的命中率？ 加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí).投籃的動(dòng)作有單手和雙手,不論采用哪種方式,都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做.培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺(jué)是優(yōu)先于一切的先決條件,這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí),**終達(dá)到動(dòng)力定型。 ...

打籃球?qū)η嗌倌甑挠绊懀? 打籃球可以練習(xí)大腦打籃球其實(shí)不僅*運(yùn)用你的身體和技術(shù)，還需求考慮判別。打籃球可以讓自己腦袋反應(yīng)活絡(luò)以及聰明。 其實(shí)，我們?cè)诓倬毸闹臅r(shí)候，也便是在操練我們的大腦，特別是我們?cè)诖蚧@球中的反應(yīng)，及時(shí)應(yīng)變，都是...

怎樣提高身體素質(zhì)，為打籃球提供一個(gè)健康的體魄 彈跳力是全身力氣、跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。所以咱們不行以認(rèn)為前進(jìn)彈跳就成天的跳跳的就行了。你有必要堅(jiān)持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴(kuò)展關(guān)節(jié)的活動(dòng)...

膝蓋的損傷和預(yù)防 在打籃球時(shí)，有時(shí)會(huì)避免不了受傷，接下來(lái)咱來(lái)說(shuō)一下膝蓋的損傷和怎樣去預(yù)防膝蓋損傷。 膝蓋結(jié)構(gòu)首先，運(yùn)動(dòng)損傷分為兩種，第一種是外傷，指的是運(yùn)動(dòng)時(shí)摔倒，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力，從而造成的受傷；第二種是損傷，指...

兒童籃球訓(xùn)練的技巧和要領(lǐng) 1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。 2.分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地 3.側(cè)弓步壓腿要領(lǐng):支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。 4.仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直，同側(cè)...

青少年該掌握籃球的哪些技巧？ 1、運(yùn)球。參加青少年籃球訓(xùn)練時(shí)，你需要進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。有多種基本的運(yùn)球練習(xí)，例如胯下運(yùn)球，變向運(yùn)球，背后運(yùn)球和轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)球。練習(xí)了這幾種運(yùn)球方法后，會(huì)有一種運(yùn)球的手感。 2、在練習(xí)這四種基本的運(yùn)球方法時(shí)，...

以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂(lè)趣，這...

籃球常用的聯(lián)系方法有 結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。 籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一。利用籃 球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。 1...

打籃球的技巧，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)條件比曾經(jīng)大有改進(jìn)，家長(zhǎng)讓自己的小孩子學(xué)習(xí)打籃球，能夠培養(yǎng)孩子的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠經(jīng)過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)行進(jìn)孩子的身體素質(zhì)。 前提便是培養(yǎng)小孩子玩籃球的愛(ài)好，能夠陪孩子有玩玩籃球，引起孩子對(duì)籃球的愛(ài)好，然后能夠測(cè)驗(yàn)報(bào)名...

籃球時(shí)的投籃訓(xùn)練 選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來(lái)創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或...

怎樣提高身體素質(zhì)，為打籃球提供一個(gè)健康的體魄 彈跳力是全身力氣、跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。所以咱們不行以認(rèn)為前進(jìn)彈跳就成天的跳跳的就行了。你有必要堅(jiān)持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴(kuò)展關(guān)節(jié)的活動(dòng)...

投籃注意事項(xiàng) 籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的: 1、從腳底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，力量傳遞至手指尖將籃...

兒童進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義 1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力 團(tuán)隊(duì)合作對(duì)孩子未來(lái)的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有MVP（較有價(jià)值的球員），但是不可缺少的是團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的勝利感?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的。在一個(gè)球隊(duì)...

關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練 一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí)。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng)，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo)，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。 入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都...

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)訓(xùn)練的必要性 速度主要指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力，是籃球比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件?；@球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)抓好反應(yīng)速度和短距離的移動(dòng)速度訓(xùn)練，速度又分為一般速度和專(zhuān)項(xiàng)速度。一般速度主要是加強(qiáng)下肢力量，步幅、步頻的...

籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 1、對(duì)抗性:籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。 2、集體性:籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、 意志、活沏與創(chuàng)造力,運(yùn)動(dòng)員也必...

以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂(lè)趣，這...

膝蓋的損傷和預(yù)防 在打籃球時(shí)，有時(shí)會(huì)避免不了受傷，接下來(lái)咱來(lái)說(shuō)一下膝蓋的損傷和怎樣去預(yù)防膝蓋損傷。 膝蓋結(jié)構(gòu)首先，運(yùn)動(dòng)損傷分為兩種，第一種是外傷，指的是運(yùn)動(dòng)時(shí)摔倒，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力，從而造成的受傷；第二種是損傷，指...

籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步，時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對(duì)手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺(jué)。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對(duì)手一直出不了手。 運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒(méi)有防守隊(duì)...

青少年籃球培訓(xùn)的重點(diǎn)——基本功很重要 當(dāng)前，在我們籃球比賽中，許多學(xué)校出來(lái)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，連較基本的運(yùn)球、拍球、甚至于持球姿勢(shì)都很不規(guī)范，更不用說(shuō)投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，比賽成績(jī)可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學(xué)校的訓(xùn)練情況...

籃球是一個(gè)充滿(mǎn)技巧與觀賞性的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是日常鍛煉還是平時(shí)興趣，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。下面咱來(lái)來(lái)了解下，青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧 1、首先籃球的基本動(dòng)作，就是跑步。不管是全場(chǎng)還是半場(chǎng)，跑不動(dòng)都是很尷尬的。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的。 ...

籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)特點(diǎn) 特點(diǎn)一：體系完善，即晉升體系完善、評(píng)測(cè)系統(tǒng)完善、訓(xùn)練課程完善； 特點(diǎn)二：尊重個(gè)性，創(chuàng)造力，但絕不放任； 特點(diǎn)三：目的明確，因材施教，因地而發(fā)；即無(wú)論是課程內(nèi)容還是教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)員屬性各有不同。 少兒...

速度素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢(shì)多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側(cè)向前，背對(duì)**種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結(jié)合。專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結(jié)合。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對(duì)抗性和...

以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂(lè)趣，這...

籃球運(yùn)動(dòng)中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法 1、各種步法練習(xí) 可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、...

少兒籃球教育的“深坑”，家長(zhǎng)要注意了 錯(cuò)誤動(dòng)作、不規(guī)范、不專(zhuān)業(yè) 運(yùn)動(dòng)的中心離不開(kāi)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，動(dòng)作則通過(guò)發(fā)力、受力為基本體現(xiàn)出來(lái)。規(guī)范的動(dòng)作將極大的縮短訓(xùn)練的周期，并且形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，奠定良好的基礎(chǔ)。而錯(cuò)誤的動(dòng)作，造成發(fā)力不正確，用...