甜玉米和糯玉米，哪個更適合減脂？

內(nèi)蒙古傻小胖食品有限責(zé)任公司2025-08-07

甜玉米熱量稍低（86大卡/100克），糯玉米更高（140大卡/100克），但減脂選甜玉米≠更有效！甜玉米碳水以蔗糖為主，升糖快；糯玉米支鏈淀粉多，消化慢、飽腹更持久。減脂推薦傻小胖鮮糯玉米，真空包裝保留水分，口感軟糯，一根就能扛餓4小時。如果控糖嚴(yán)格，選甜玉米但控制量。終ji法則：喜歡哪個吃哪個，控制總量才是王道！

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