汕尾專注產(chǎn)后康復(fù)以客為尊

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2024-02-19

產(chǎn)后3年,做盆底康復(fù)還有效?

我已經(jīng)產(chǎn)后3年了,做盆底康復(fù)還有效?

有效!產(chǎn)后盆底康復(fù)半年內(nèi)是黃金期,并不是指只有這個(gè)時(shí)間調(diào)理才有效果,而是越早做效果越好。盆底康復(fù)的療效取決于自身的病情及損傷程度,以及康復(fù)過(guò)程的依從性等。

其實(shí),有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后并沒(méi)有出現(xiàn)任何盆底疾病的癥狀,誤以為自己的盆底沒(méi)有損傷,不做產(chǎn)后盆底篩查,也不做產(chǎn)后康復(fù),其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,會(huì)給以后的生活埋下“隱患”!

實(shí)際上,妊娠和分娩過(guò)程是一定會(huì)對(duì)盆底造成損傷的,有的盆底損傷還沒(méi)那么嚴(yán)重,所以在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)并沒(méi)有表現(xiàn)出任何癥狀,但如果不管不顧,任由盆底肌一直在受損的情況下工作,早晚有一天盆底肌會(huì)爆發(fā)更嚴(yán)重的問(wèn)題,比如漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等。

所以,建議各位寶媽們生完孩子后盡快去找專業(yè)人士做產(chǎn)后修復(fù),越早做效果會(huì)越好!筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門(mén)店,擁有專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)團(tuán)隊(duì),針對(duì)不同寶媽提供多方位的修復(fù)方案,為每一位媽媽修復(fù)保駕護(hù)航。 產(chǎn)后修復(fù)到底修復(fù)什么?汕尾專注產(chǎn)后康復(fù)以客為尊

筱寶之家好好和大家聊聊:

產(chǎn)后盆底肌和腹直肌的科學(xué)康復(fù),助媽媽們做個(gè)健康“辣”媽!

關(guān)于盆底肌受損

盆底肌功能:盆底肌肉像吊床一樣承托子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器,使之維持正常的位置。參與控制排尿、排便、維持陰道的緊縮度等生理功能。

分娩對(duì)盆底組織的影響:陰道分娩對(duì)盆底影響是一種機(jī)械性損傷,易造成盆底肌肉、神經(jīng)、韌帶及筋膜的損傷。

盆底肌受損的表現(xiàn)

組織受到損傷后,盆腔臟器的生理狀態(tài)及功能會(huì)發(fā)生病理改變,出現(xiàn)一系列盆底功能障礙性疾病。①盆腔臟器脫垂;②尿失禁;③產(chǎn)后陰道松弛;④陰道前后壁膨出;⑤性功能功能障礙;⑥慢性盆底痛;⑦排尿困難;⑧反復(fù)陰道炎等癥狀。多種癥狀組合存在,困擾生活。

不論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)都應(yīng)做盆底功能評(píng)估。產(chǎn)婦分娩后42天,做一次盆底功能檢查,以便于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早調(diào)理。早調(diào)理、早訓(xùn)練、花費(fèi)少,效果好,產(chǎn)后一年內(nèi)是盆底康復(fù)的黃金時(shí)機(jī)! 東莞服務(wù)產(chǎn)后康復(fù)招商腹直肌分離是指腹直肌兩側(cè)之間的距離增加,導(dǎo)致腹部肌肉松弛,腹部膨脹,甚至?xí)绊懮眢w的健康。

為什么需要做產(chǎn)后腹直肌修復(fù)?

由于孕期肚子被撐大的緣故,很多媽媽會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離,也就是兩側(cè)腹直肌從腹白線位置分別向兩側(cè)進(jìn)行分離,寬處的距離>2cm。

寶寶出生后,腹部肌肉需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù),通常產(chǎn)后2個(gè)月左右,分離的腹直肌就能逐漸恢復(fù)。

如果產(chǎn)后2個(gè)月左右,兩側(cè)腹直肌之間的距離還是很寬,寬處超過(guò)2cm,就要去醫(yī)院康復(fù)科,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行腹部肌群的鍛煉、電刺激等康復(fù)調(diào)理。也可以選擇我們筱寶之家母嬰健康門(mén)店調(diào)理,我們有專業(yè)的康復(fù)調(diào)理師團(tuán)隊(duì),感興趣的可以點(diǎn)擊我們的網(wǎng)站進(jìn)行了解。

產(chǎn)后修復(fù)的三個(gè)階段

黃金期:產(chǎn)后7天至6個(gè)月內(nèi),屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí),產(chǎn)后的身體為脆弱,各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài),如果在這段時(shí)間內(nèi),氣血得不到恢復(fù),殘留就無(wú)法有效去除,很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期:產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi),屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù),殘留物已經(jīng)基本清理,本身的氣血恢復(fù)也已基本完成,處于恢復(fù)肌體損傷的理想時(shí)機(jī)。

有效期:產(chǎn)后一年半至三年內(nèi),屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段,應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理,使身體機(jī)能達(dá)成理想平衡,平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。 產(chǎn)后盆底肌康復(fù)調(diào)理主要針對(duì)女性在生育、更年期等生理變化過(guò)程中出現(xiàn)的盆底肌肉松弛、尿失禁等問(wèn)題。

錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)黃金期,還有必要做嗎?還會(huì)有效果嗎?

隨著產(chǎn)后恢復(fù)越來(lái)越普及,更多的寶媽重視產(chǎn)后恢復(fù)了,畢竟一生生育的次數(shù)屈指可數(shù),對(duì)自己好點(diǎn),也避免了一些產(chǎn)后后遺癥。

對(duì)于早期生孩子的寶媽來(lái)說(shuō),可能當(dāng)時(shí)還沒(méi)有產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu),也沒(méi)有產(chǎn)后恢復(fù)意識(shí),導(dǎo)致根本沒(méi)做過(guò)產(chǎn)后恢復(fù);還有的寶媽因?yàn)橐疹檶殞殻诤⒆?歲前可能都沒(méi)有自己的空閑時(shí)間,因此耽擱了做產(chǎn)后恢復(fù);等等。

對(duì)于這樣生完孩子很久了,已經(jīng)錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期,還有必要做產(chǎn)后恢復(fù)嗎?還有效果嗎?

如果你也有這樣的疑問(wèn),可以進(jìn)入筱寶之家官網(wǎng),有相關(guān)專業(yè)人員為您解答。 產(chǎn)后寶媽們需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)嗎?陽(yáng)江產(chǎn)后康復(fù)招商

產(chǎn)后腹直肌分離?部分原因是因?yàn)殡p側(cè)肋?外翻造成的,腹橫肌和腹內(nèi)斜肌拉長(zhǎng),腹外斜肌和腹直肌被動(dòng)縮短。汕尾專注產(chǎn)后康復(fù)以客為尊

產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期

先來(lái)說(shuō)一下,產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期,究竟是什么時(shí)候?根據(jù)身體恢復(fù)的難易程度,產(chǎn)后恢復(fù)分為黃金期、較佳期、理想期、有效期4個(gè)階段。

①黃金期:產(chǎn)后42天~3個(gè)月

即使經(jīng)過(guò)一個(gè)月的月子休養(yǎng),但身體很多部位和指標(biāo)都達(dá)不到正常狀態(tài),還處于比較虛弱的狀態(tài)。此時(shí),身體骨骼、肌肉等還未定性,通過(guò)正確的產(chǎn)后恢復(fù),能夠及時(shí)排除健康“隱患”,是恢復(fù)子宮、骨盆、盆底肌、腹直肌的好時(shí)機(jī)。

②較佳期:產(chǎn)后3個(gè)月~6個(gè)月

在生殖系統(tǒng)恢復(fù)后,身體開(kāi)始閉合,體質(zhì)項(xiàng)目要跟上,避免落下頭疾、腰酸背痛、怕風(fēng)怕冷等“月子病”后遺癥,養(yǎng)足氣血,才有好狀態(tài)。

③理想期:產(chǎn)后6個(gè)月~1年

本身的氣、血恢復(fù)已基本完成,可以開(kāi)始對(duì)于“美”的追求,如身體塑形、乳房保養(yǎng)等,但這個(gè)過(guò)程需要循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急。

④有效期:產(chǎn)后1年~3年

這段時(shí)間,產(chǎn)后身體逐漸進(jìn)入自我修復(fù)的末期,這個(gè)階段要進(jìn)行綜合調(diào)理,查漏補(bǔ)缺,把尚未恢復(fù)的部位進(jìn)行重點(diǎn)恢復(fù),讓身體機(jī)能達(dá)到平衡,恢復(fù)到孕前正常狀態(tài)。

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