廣東產(chǎn)后康復(fù)顆粒

什么是產(chǎn)后康復(fù)？

產(chǎn)后康復(fù)是指女性在分娩后，需要通過(guò)子宮復(fù)舊、開(kāi)奶、乳腺疏通、骨盆修復(fù)、盆底康復(fù)等，幫助產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后的整體康復(fù)，使寶媽在身體和心理上達(dá)到一個(gè)康復(fù)狀態(tài)。

什么時(shí)間做產(chǎn)后康復(fù)較好？

產(chǎn)后康復(fù)的黃金期是產(chǎn)后42天~產(chǎn)后6個(gè)月，這段時(shí)間進(jìn)行康復(fù)效果較好。過(guò)了黃金期身體適應(yīng)了受損的狀態(tài)，再想改變就需要多付出些時(shí)間和精力。

產(chǎn)后為什么肚子大、胯寬？

產(chǎn)后肚子瘦不下來(lái)，不一定是胖了，可能是子宮復(fù)舊不良和腹直肌分離。同樣的，產(chǎn)后屁股松垮變大，除了脂肪累積以外，恥骨聯(lián)合分離才是實(shí)實(shí)在在的“硬傷”。遇到子宮復(fù)舊不良、腹直肌分離和恥骨聯(lián)合分離的情況，聚焦超聲按摩子宮，電刺激和手法改善腹直肌和恥骨聯(lián)合分離有大用。

產(chǎn)后可自行痊愈的盆底肌損傷，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神經(jīng)的損傷，是不可逆的。廣東產(chǎn)后康復(fù)顆粒

錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，還有必要做嗎？還會(huì)有效果嗎？

隨著產(chǎn)后恢復(fù)越來(lái)越普及，更多的寶媽重視產(chǎn)后恢復(fù)了，畢竟一生生育的次數(shù)屈指可數(shù)，對(duì)自己好點(diǎn)，也避免了一些產(chǎn)后后遺癥。

對(duì)于早期生孩子的寶媽來(lái)說(shuō)，可能當(dāng)時(shí)還沒(méi)有產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)，也沒(méi)有產(chǎn)后恢復(fù)意識(shí)，導(dǎo)致根本沒(méi)做過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)；還有的寶媽因?yàn)橐疹檶殞殻诤⒆?歲前可能都沒(méi)有自己的空閑時(shí)間，因此耽擱了做產(chǎn)后恢復(fù)；等等。

對(duì)于這樣生完孩子很久了，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期，還有必要做產(chǎn)后恢復(fù)嗎？還有效果嗎？

如果你也有這樣的疑問(wèn)，可以進(jìn)入筱寶之家官網(wǎng)，有相關(guān)專業(yè)人員為您解答。 陽(yáng)江產(chǎn)后康復(fù)ppt產(chǎn)后康復(fù)的腹直肌分離調(diào)理是一種針對(duì)腹直肌分離癥狀的調(diào)理方法，該癥狀通常在女性懷孕或生產(chǎn)后出現(xiàn)。

什么時(shí)候開(kāi)始產(chǎn)后康復(fù)？

針對(duì)不同的情況，選擇產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理時(shí)機(jī)不同。例如，盆底功能的自我鍛煉，產(chǎn)后三天即可以開(kāi)始；產(chǎn)后疼痛，根據(jù)疼痛的原因，如恥骨聯(lián)合痛，可以盡早開(kāi)始調(diào)理。而腹直肌有自我修復(fù)的過(guò)程，建議產(chǎn)后42天，即過(guò)了產(chǎn)褥期后再評(píng)估、再修復(fù)。

可參考以下時(shí)間：

產(chǎn)后42天到半年：產(chǎn)后康復(fù)的黃金期

產(chǎn)后6個(gè)月至一年：產(chǎn)后康復(fù)的理想期

產(chǎn)后一年至三年：產(chǎn)后康復(fù)的末期

產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理，需要準(zhǔn)備什么？

接受產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理需要做一些自我鍛煉運(yùn)動(dòng)及穩(wěn)定性鍛煉動(dòng)作，因此，要準(zhǔn)備不同的輔助器材。建議媽媽們接受調(diào)理時(shí)跟醫(yī)生溝通后再準(zhǔn)備。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)及身體自我需求，建議產(chǎn)后繼續(xù)補(bǔ)充維生素、鈣片等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到更好恢復(fù)效果。

產(chǎn)后康復(fù)需要維持措施嗎？

產(chǎn)后康復(fù)不止需要醫(yī)生采取的調(diào)理措施，更需要媽媽們堅(jiān)持鍛煉。

堅(jiān)持自我鍛煉，才能使正位的骨盆穩(wěn)定，肌肉變得結(jié)實(shí)加強(qiáng)，皮膚緊致，維持優(yōu)美的形體不反彈。

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產(chǎn)后恢復(fù)主要包括的內(nèi)容：

01基礎(chǔ)調(diào)理

從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)，心肺調(diào)理，卵巢保養(yǎng)等。

02清淤排毒

清理產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問(wèn)題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排淤、潤(rùn)腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。

03體型恢復(fù)

恢復(fù)機(jī)體損傷，恢復(fù)全身體型。防止懷孕、生產(chǎn)過(guò)程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除懷孕紋等。 產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。

剛生完寶寶，要做盆底康復(fù)嗎？

沒(méi)有任何癥狀，是不是不用盆底康復(fù)了

？我這已經(jīng)產(chǎn)后三年，做盆底康復(fù)還有用嗎？

面對(duì)著一個(gè)又一個(gè)的靈魂追問(wèn)，很多寶媽表現(xiàn)得既著急，又無(wú)奈！身邊的不少朋友有著不同的聲音，但真相只有一個(gè)：做過(guò)盆底康復(fù)的越來(lái)越健康、越來(lái)越美麗，猶豫不決的則還在持續(xù)焦慮！

很多寶媽認(rèn)為：生育完成就已經(jīng)萬(wàn)事大吉，不太重視產(chǎn)后護(hù)理。即便出現(xiàn)肚子疼、子宮下垂也不來(lái)院檢查，以致拖成“月子病”。那產(chǎn)后42天檢查，有必要做嗎？

首先，會(huì)對(duì)寶媽進(jìn)行一個(gè)全身檢查（體重、胸圍、血壓血糖、血尿常規(guī)等）。通過(guò)全身檢查，能從專業(yè)角度分析，及早發(fā)現(xiàn)媽媽是否存在體重超標(biāo)、貧血、身體不適等情況，并及時(shí)干預(yù)。其次，產(chǎn)后42天，無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，身體都恢復(fù)到一定程度。及時(shí)地檢查產(chǎn)婦的會(huì)陰、陰道傷口、剖宮產(chǎn)傷口、宮頸、產(chǎn)后子宮復(fù)舊情況，惡露排除情況，有無(wú)子宮下垂等情況，做到盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生！

結(jié)尾，無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，寶媽盆底肌肉、韌帶等組織會(huì)受到不同程度地?fù)p傷，容易出現(xiàn)漏尿、尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂等盆底功能受損的癥狀。產(chǎn)后42天檢查做的盆底功能檢測(cè)就是是為了預(yù)防這些情況的發(fā)生，做到早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)養(yǎng)！ 產(chǎn)后康復(fù)的“黃金三項(xiàng)”是什么？汕頭推廣產(chǎn)后康復(fù)誠(chéng)信合作

產(chǎn)后修復(fù)能夠清理身體殘留的一些殘留物，恢復(fù)女性正常的新陳代謝。廣東產(chǎn)后康復(fù)顆粒

產(chǎn)后康復(fù)的內(nèi)容：

01子宮

一般情況下，產(chǎn)后6周子宮會(huì)縮回至孕前大小。子宮恢復(fù)得好不好，需要特別關(guān)注惡露的情況。惡露一般在產(chǎn)后3～4周即可排干凈，但也因人而異，有些產(chǎn)婦短至2周，也有些產(chǎn)婦可達(dá)6周。正常惡露有血腥味，但無(wú)臭味。若有惡露增多、血性惡露持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或惡露有臭味、子宮壓痛等情況，應(yīng)警惕子宮恢復(fù)不良，需及時(shí)就醫(yī)。

02排尿與排便

產(chǎn)后應(yīng)盡早自行排尿，有些產(chǎn)后媽媽生完孩子后可能會(huì)出現(xiàn)尿潴留，膨脹的膀胱會(huì)影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血，醫(yī)生們根據(jù)情況可能會(huì)進(jìn)行導(dǎo)尿。同時(shí)可以通過(guò)熱敷下腹部、針灸或電刺激等方法促進(jìn)排尿，加速泌尿系統(tǒng)的恢復(fù)。產(chǎn)后由于活動(dòng)少、腸蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生大便不順，應(yīng)多吃些水果蔬菜等富含纖維素的食物，如不緩解，可以口服適量緩瀉劑，如乳果糖等。

03盆底功能康復(fù)

在孕期的作用下，盆底會(huì)變得松弛。整個(gè)懷孕過(guò)程，胎兒逐漸增大，盆底肌所承受的壓力越來(lái)越大。而分娩后，部分韌帶松裂，盆底肌肉彈性變差。這些因素都會(huì)導(dǎo)致盆底肌不同程度的損傷。因此，不論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都需要進(jìn)行盆底功能評(píng)估。產(chǎn)后是防止盆底功能障礙性疾病的重要階段和理想時(shí)機(jī)。 廣東產(chǎn)后康復(fù)顆粒