東莞加盟產(chǎn)后康復(fù)招商加盟

產(chǎn)后修復(fù)的三個階段

黃金期：產(chǎn)后7天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留物就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，殘留物已經(jīng)基本清理，本身的氣血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的理想時機(jī)。

有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成理想平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。 產(chǎn)后康復(fù)的重要性，你知道多少？東莞加盟產(chǎn)后康復(fù)招商加盟

盆底肌是什么？

盆底肌是骨盆底部的一組肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，支撐著盆腔里的很多臟器，比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等，并且通過盆底肌群收縮來維持這些臟器的正常功能。

盆底肌3大功能

1.控尿控便。健康的盆底肌能夠保證生活中各種情形下尿液、糞便不會在不自主的情況流出。但是盆底肌一旦松弛虛弱，控尿控便就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏等腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，有時還伴有尿頻尿急。

2.承托并維持子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器在正常位置。所以當(dāng)盆底肌損傷時，支持功能就會被破壞，因此盆腔內(nèi)臟脫垂的問題可能就出現(xiàn)了，比如子宮脫垂，陰道前壁膨出等。

3.參與女性性反應(yīng)有關(guān)。當(dāng)盆底肌肉張力高時，會出現(xiàn)陰道痙攣；肌肉松弛時，出現(xiàn)陰道輕度感覺喪失。 河源產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理產(chǎn)后康復(fù)可緩解疼痛，改善盆底功能狀態(tài)，改善形體狀態(tài)，讓身體逐漸恢復(fù)孕前狀態(tài)。

產(chǎn)后盆底康復(fù)（盆底肌康復(fù)）

盆底由多層肌肉和筋膜組成，封閉骨盆出口。它就像一張網(wǎng)把盆腔里的子宮、膀胱、直腸臟器兜住。分娩可能會不同程度地?fù)p傷盆底組織，它在產(chǎn)后自己會有所恢復(fù)，但有必要采取一些方法，促進(jìn)它更好地康復(fù)。

如果存在一些特殊情況，比如有漏尿、陰道膨出等，或者產(chǎn)后復(fù)查盆底功能后，醫(yī)生建議做盆底康復(fù)調(diào)理，那么就有必要做。建議去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科，一般會在產(chǎn)后 42 天開始到產(chǎn)后 3 個月期間，醫(yī)生結(jié)合電刺激、生物反饋等方法，指導(dǎo)你進(jìn)行有效的盆底肌鍛煉。

對于大多數(shù)媽媽來說，沒有特殊情況，盆底康復(fù)不是必須要做的?？梢宰约涸诩易雠璧准″憻?，也就是凱格爾運(yùn)動。

凱格爾運(yùn)動怎么做？

做收縮陰道或肛門的動作，感受盆底肌的發(fā)力，持續(xù)5秒。放松盆底肌，持續(xù)5秒。

收縮和放松為1次，重復(fù)10次為1組，每天做3組。熟悉以后，縮放時間慢慢從5秒增加到10秒。

注意：雙腿、臀部、腹肌都不要發(fā)力。初學(xué)時，平躺著做會比較容易。熟悉之后，坐著站著也可以做。

產(chǎn)后為什么要做盆底康復(fù)？

產(chǎn)后要關(guān)愛自己的“聚寶盆”，盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、陰道，并控制著尿液的流出。因?yàn)閼言泻蜕a(chǎn)，對盆底肌肉產(chǎn)生了巨大的損傷，彈性變差，力量變?nèi)酰訉m、陰道、直腸等會慢慢的脫垂。于是漏尿、尿失禁，內(nèi)臟脫垂等就出現(xiàn)了。所以產(chǎn)后盆底康復(fù)是十分必要的。

產(chǎn)后為什么會腰背痛？

孕期、產(chǎn)后寶媽都會面臨缺鈣問題、月子期過度勞累、喂奶姿勢不當(dāng)、子宮復(fù)舊不良等都會導(dǎo)致腰背痛。注意產(chǎn)后肌群的鍛煉，以及到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行康復(fù)，可以預(yù)防和調(diào)理產(chǎn)后腰背痛。 產(chǎn)后骨盆修復(fù)調(diào)理也叫疼痛調(diào)理，主要是由于骨盆發(fā)生傾斜扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致兩側(cè)肌肉力量失衡所產(chǎn)生的疼痛問題。

產(chǎn)后修復(fù)主要包括四個方面：

01基礎(chǔ)調(diào)理

從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到較佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、卵巢保養(yǎng)等。

02清淤排毒

排出產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。

03體型恢復(fù)

恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)等。

04體質(zhì)恢復(fù)

恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的內(nèi)臟，在各內(nèi)臟恢復(fù)的同時，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動態(tài)平衡。如子宮復(fù)舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

筱寶之家在此呼吁廣大的產(chǎn)后媽媽，產(chǎn)后恢復(fù)很重要，所以要做好正確的產(chǎn)后恢復(fù)工作！ 產(chǎn)后能做哪些康復(fù)鍛煉和理療呢？韶關(guān)加盟產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)電話

產(chǎn)后康復(fù)不但需要醫(yī)生采取的調(diào)理措施，更需要媽媽們堅持鍛煉。東莞加盟產(chǎn)后康復(fù)招商加盟

產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期

先來說一下，產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時期，究竟是什么時候？根據(jù)身體恢復(fù)的難易程度，產(chǎn)后恢復(fù)分為黃金期、較佳期、理想期、有效期4個階段。

①黃金期：產(chǎn)后42天~3個月

即使經(jīng)過一個月的月子休養(yǎng)，但身體很多部位和指標(biāo)都達(dá)不到正常狀態(tài)，還處于比較虛弱的狀態(tài)。此時，身體骨骼、肌肉等還未定性，通過正確的產(chǎn)后恢復(fù)，能夠及時排除健康“隱患”，是恢復(fù)子宮、骨盆、盆底肌、腹直肌的好時機(jī)。

②較佳期：產(chǎn)后3個月~6個月

在生殖系統(tǒng)恢復(fù)后，身體開始閉合，體質(zhì)項目要跟上，避免落下頭疾、腰酸背痛、怕風(fēng)怕冷等“月子病”后遺癥，養(yǎng)足氣血，才有好狀態(tài)。

③理想期：產(chǎn)后6個月~1年

本身的氣、血恢復(fù)已基本完成，可以開始對于“美”的追求，如身體塑形、乳房保養(yǎng)等，但這個過程需要循序漸進(jìn)，不可操之過急。

④有效期：產(chǎn)后1年~3年

這段時間，產(chǎn)后身體逐漸進(jìn)入自我修復(fù)的末期，這個階段要進(jìn)行綜合調(diào)理，查漏補(bǔ)缺，把尚未恢復(fù)的部位進(jìn)行重點(diǎn)恢復(fù)，讓身體機(jī)能達(dá)到平衡，恢復(fù)到孕前正常狀態(tài)。

更多疑問可以進(jìn)入筱寶之家官網(wǎng)咨詢。 東莞加盟產(chǎn)后康復(fù)招商加盟

廣州筱之源生物科技有限公司是一家有著先進(jìn)的發(fā)展理念，先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)，在發(fā)展過程中不斷完善自己，要求自己，不斷創(chuàng)新，時刻準(zhǔn)備著迎接更多挑戰(zhàn)的活力公司，在廣東省等地區(qū)的醫(yī)藥健康中匯聚了大量的人脈以及**，在業(yè)界也收獲了很多良好的評價，這些都源自于自身的努力和大家共同進(jìn)步的結(jié)果，這些評價對我們而言是比較好的前進(jìn)動力，也促使我們在以后的道路上保持奮發(fā)圖強(qiáng)、一往無前的進(jìn)取創(chuàng)新精神，努力把公司發(fā)展戰(zhàn)略推向一個新高度，在全體員工共同努力之下，全力拼搏將共同廣州筱之源生物科技供應(yīng)和您一起攜手走向更好的未來，創(chuàng)造更有價值的產(chǎn)品，我們將以更好的狀態(tài)，更認(rèn)真的態(tài)度，更飽滿的精力去創(chuàng)造，去拼搏，去努力，讓我們一起更好更快的成長！