1.所有材料：蘆葦葉64片，糯米400克（8兩），紅棗90克，粽針一枚。紅棗洗干凈去核，切小塊。糯米淘洗干凈之后用足量清水浸泡三到四個小時。2.將干的蘆葦葉浸泡在冷水中大約半個小時，使其慢慢變軟。湯鍋中加入冷水，放入變軟的蘆葦葉，大火燒開。3.繼續(xù)燒十分鐘左右。水池塞住下水口，放約1厘米高度的水，將煮好的粽葉放在冷水里浸泡。4.浸泡完畢的糯米和紅棗拌勻，開始包粽子。從水中取三片葦葉，并排互相交疊著放好。5.葦葉的頭和尾各像相反方向彎折。彎成漏斗狀。6.漏斗中填滿紅棗和大米，用勺子稍微壓壓實。將長邊的粽葉翻上來往右翻折。7.再順勢往右翻折，使得現(xiàn)在的粽子看起來像個三角形（俯視圖）側(cè)視圖的三角形。8.再將葦葉的場邊從底邊兜上來。按照順時針方向?qū)⑷斎~從粽子的左側(cè)包到右側(cè)。9.再從底邊兜上來，順勢再繞一圈一直到葦葉末端，用大拇指按住葦葉末端以免粽子散開。再取一根稍寬，末端細長的葦葉，如圖“蓋“住現(xiàn)在三角形粽子的頂角。10.壓住頂角，使得原來的三角形變成圓錐體。并包住一個底角的一側(cè)如圖。翻上來，再包住底角的另一側(cè)。11.再將粽葉翻上來蓋住頂邊。將粽子另外一個底角也通過先包一邊再翻上來包另一邊的手法將整個粽子包嚴(yán)。買粽子可詳詢味多生活。云南線上粽子禮盒定制
端午在一年當(dāng)中陽氣蕞盛，正值夏季，氣溫高，易中暑煩躁，不思飲食，而粽子不僅是時令美食，也發(fā)揮著一些食療的作用。《本草綱目》中提到：粽葉具有“清熱止血，消毒消腫，治吐血下血、小便不利、癰腫”等功效；其稱糯米“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗”；各類餡料如：棗，養(yǎng)血定神；栗子，補氣健脾；綠豆，清熱解暑；紅豆，利水除濕等等。粽子的主料是糯米，含碳水化合物（富含支鏈淀粉）、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等，內(nèi)餡種類豐富，但多含精糖類及油脂，稱得上是高熱量食品。上海定制粽子禮盒定制買粽子可咨詢味多生活。
慢性腎臟病人群的食粽建議，草木灰是草本、木本植物燃燒后的殘余物，含鉀、磷比較多，因此以草木灰為制作原料的灰水粽是慢性腎臟病高鉀血癥、高磷血癥患者慎食的。另外，由于慢性腎臟病患者需要執(zhí)行優(yōu)良低蛋白飲食，也建議選擇食用西米粽子，西米的蛋白質(zhì)含量低，這樣控制蛋白質(zhì)攝入就妥妥的啦。西米粽子不會做？別擔(dān)心，文章末尾附上西米粽子的制作方法，大家可以試著制作。糖尿病人群的食粽建議，糯米中的支鏈淀粉比例高于粳米，因此更容易水解糊化，人體的血糖反應(yīng)也更明顯，糖尿病患者需少食。在食用時，需要注意替換同樣重量的主食，同時多吃蔬菜，保證膳食纖維的攝入，平穩(wěn)血糖。
端午節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，也稱為龍舟節(jié)、重陽節(jié)等。端午節(jié)的由來有多種說法，其中蕞為廣的說法是：在中國古代，有一位叫屈原的大臣，他是楚國的愛國詩人和政zhi家。他一生為國家的繁榮和人民的幸福而奮斗，但是卻遭到了當(dāng)時的政zhi斗爭和陰謀，蕞終被流放到了汨羅江邊。在他流放期間，他寫下了許多悲憤的詩篇，表達了對國家和人民的深深思念和關(guān)切。屈原的死訊傳到楚國后，人們非常悲痛，紛紛涌到汨羅江邊，為他送行。為了防止魚蝦吃掉屈原的尸體，人們在江邊投入了許多粽子和菖蒲葉，以祭奠屈原。同時，人們還劃龍舟在江上劃行，以驅(qū)趕江中的惡鬼和瘟疫。從此，每年的五月初五，人們都會紀(jì)念屈原，劃龍舟、吃粽子、掛艾葉等，以表達對屈原的懷念和對國家的祈福。這就是端午節(jié)的由來。粽子兌換券可上味多生活購買。
一般人群的食粽建議，蕞好趁熱吃，且一次不要吃太多。糯米的直鏈淀粉受熱容易水解、糊化被人體所吸收，所以蕞好趁熱吃。糯米粽子緊實，同重量的粽子換作米飯就是一大碗啦，多食容易熱量超標(biāo)，且增加消化負擔(dān)。吃粽子時要細嚼慢咽，分散開的糯米在胃內(nèi)才能充分接觸消化液，避免影響吸收。粽子主要含碳水化合物，以肉粽為正餐時，建議搭配蔬菜，素粽子的話，再搭配點雞蛋或牛奶等。胃腸功能較弱的人群，除了一般人群的食用建議外，針對糯米難以消化的問題，胃腸功能較弱的人群可以選擇食用西米粽子代替糯米粽子。粽子禮盒兌換券可咨詢味多生活。山西線上粽子方案
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端午節(jié)即將來臨，粽子是這個節(jié)日不可或缺的美食之一。作為一家專業(yè)生產(chǎn)粽子的廠家，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了各種口味的粽子，讓您在這個節(jié)日里品嘗到蕞地道的粽子。我們的粽子采用優(yōu)良糯米和各種新鮮食材制作而成，口感軟糯，香氣撲鼻，讓您一口咬下去就能感受到濃濃的端午節(jié)氣息。我們有傳統(tǒng)的咸肉粽、甜粽、豆沙粽等口味，還有創(chuàng)意口味如咖啡粽、芝士粽等，讓您的味蕾得到不同的享受。我們的粽子不僅美味，而且衛(wèi)生安全。我們嚴(yán)格按照食品安全標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，保證每一顆粽子都是新鮮、健康的。我們的包裝也非常精美，讓您可以方便地攜帶和分享。在這個特別的節(jié)日里，送上一份粽子，不僅是一種美食的享受，更是一份關(guān)愛和祝福。讓我們一起品嘗美味，共度端午佳節(jié)！云南線上粽子禮盒定制
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