如何增強(qiáng)與伴侶的親密感？增強(qiáng)情感性的回應(yīng)。日常生活中，每一次情感性的回應(yīng)，都會(huì)增加伴侶之間的情感聯(lián)結(jié)。什么是情感性的回應(yīng)呢？就是在回應(yīng)伴侶的時(shí)候，制造一種和TA在一起的感覺，讓TA感覺到自己的內(nèi)心被“看見”了。我們先拿嬰兒和母親的關(guān)系舉個(gè)例子：嬰兒經(jīng)常會(huì)用目光搜索母親的目光，如果母親也看他了，他就會(huì)沖母親笑。兩人就在這樣一次互動(dòng)中完成了情感的交流。如果母親沒有看他，他就會(huì)很失落，會(huì)用哭聲來吸引母親的注意。同樣，在親密關(guān)系中，人們也渴望被自己的另一半“看見”。當(dāng)我們的每一次傾訴、每一次擁抱、每一次求助等等，都能得到對(duì)方的積極回應(yīng)，彼此之間自然能夠增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)，兩個(gè)人的關(guān)系也會(huì)變得更加親密。有一個(gè)很會(huì)的男朋友是什么感受？滁州高中生情感關(guān)系資金
親密關(guān)系中，你知道另一半的感受是什么嗎？?jī)蓚€(gè)人難免需要交談，有效的交談可以增進(jìn)親密性，鞏固關(guān)系。但是，如果交談中對(duì)方完全get不到你的點(diǎn)，可就是另一種畫風(fēng)了。比如，妻子說：屋子里總是亂糟糟的！丈夫一臉茫然：那你怎么不收拾收拾？妻子請(qǐng)求丈夫幫忙：幫我拿兩個(gè)雞蛋過來。打開冰箱后，丈夫喊道：家里沒有西紅柿了。妻子抱怨：領(lǐng)導(dǎo)太欺負(fù)人了，同事也很不友好。丈夫打斷她說：怎么說得好像生活在水深火熱中一樣，要不你辭職算了！……舟山第三者情感關(guān)系職場(chǎng)什么樣的女生一看就知道沒錢？
為什么伴侶總讓我失望？心智不成熟 如果一個(gè)人經(jīng)常對(duì)別人失望，可能是一種“小孩心態(tài)”：他習(xí)慣了被身邊的人照顧，本能地認(rèn)為一切都是他應(yīng)該得到的，誰(shuí)都應(yīng)該像他父母一樣照顧他、順著他。一旦對(duì)方?jīng)]有按照他想的去做，就會(huì)感到失望、憤怒，繼而指責(zé)對(duì)方。同時(shí)，“小孩心態(tài)”還有可能發(fā)展成一種“托付心態(tài)”，即：將自己的某些內(nèi)心需求（安全感、成就感、價(jià)值感、幸福感等）以“期望”之名托付給對(duì)方，由對(duì)方來滿足。比如，把自己一生的幸福托付給對(duì)方。一旦對(duì)方滿足不了，就會(huì)感到失望、委屈，繼而不停抱怨。這些都是心智不成熟的表現(xiàn)，對(duì)于親密關(guān)系的發(fā)展是極為不利的。這時(shí)，就需要提升自我認(rèn)知和生活技能。
為什么伴侶總是讓我失望？在一段親密關(guān)系中，無論男女，常常都會(huì)對(duì)伴侶抱有各種各樣的期望：期望TA對(duì)自己好；期望TA能記住自己說過的話；期望TA能理解自己；……一旦這些期望落空，自己就會(huì)感到很失望，通常表現(xiàn)為：沮喪、惱怒、委屈、恨鐵不成鋼，并經(jīng)常指責(zé)、抱怨伴侶。當(dāng)親密關(guān)系因?yàn)橐淮未蔚氖兊冞h(yuǎn)，相信很多人都會(huì)有這樣一個(gè)疑問：為什么伴侶總是讓我失望？在回答這個(gè)問題之前，我們不妨先了解一下自己為什么總是會(huì)感到失望：失望，本質(zhì)上是一種對(duì)他人或自己操控失敗時(shí)的一種情緒。而“伴侶總是讓我失望”，其實(shí)是指當(dāng)伴侶達(dá)不到自己內(nèi)心期望的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，所產(chǎn)生的一種情緒感受。伴侶總是達(dá)不到自己內(nèi)心期望的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也就意味著，自己總是在為伴侶設(shè)定一些他難以滿足的期望。一個(gè)女生如何讓自己變得更好更有魅力。
分手后，為何遲遲放不下？分手后遲遲放不下，通常是有以下幾點(diǎn)原因：1、分手意味著失去分手所帶來的困擾，本質(zhì)上是對(duì)自己過去的時(shí)間、精力、物質(zhì)、情感等投入沒有回報(bào)而產(chǎn)生的失落與挫敗，以及對(duì)過去生活模式的不舍與留戀。我們投入一段戀情，往往也是在體會(huì)一段人生。當(dāng)這段戀情結(jié)束時(shí)，不僅意味著要與對(duì)方告別，更是與這段人生告別，自然會(huì)感到難過和不舍。2、心理創(chuàng)傷效應(yīng)在過去的戀情里，還有一些非常重要的部分未完結(jié)——未被滿足的需求，未釋放的情緒、未處理的負(fù)面感受，像磁鐵一樣吸引著自己的關(guān)注，不斷提醒自己去完成，從而導(dǎo)致無法面向未來。抑郁癥好了是種怎樣的體驗(yàn)？舟山初中生情感關(guān)系調(diào)解
男女之間有純友誼嗎？滁州高中生情感關(guān)系資金
當(dāng)你的伴侶向你表達(dá)消極情緒的時(shí)候，如果你覺得ta可能反應(yīng)過度、思想過激，或者應(yīng)該怎么想、怎么做的時(shí)候，要記住心理學(xué)家吉諾特的名言：理解必須先于建議。因?yàn)橐粋€(gè)人被消極情緒填滿時(shí)，不是講道理的比較好時(shí)機(jī)。心理學(xué)上有一個(gè)三層腦理論：人類的大腦從里到外分為三層，**里面一層是爬行腦，負(fù)責(zé)控制呼吸、心跳等**基本的生理機(jī)能，它們的工作是無意識(shí)的，是人感受不到的。中間一層是哺乳腦（也稱情緒腦），負(fù)責(zé)產(chǎn)生各自情緒，如喜悅、憤怒、悲傷、恐懼等。**外面一層是皮質(zhì)腦（也稱理智腦），負(fù)責(zé)掌管抽象的思維活動(dòng)，如邏輯推演、問題的解決能力、創(chuàng)新能力、批判能力等。滁州高中生情感關(guān)系資金
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