應(yīng)急管理的三個(gè)階段：（1）教育階段：讓個(gè)體理解應(yīng)激反應(yīng)的本質(zhì)，闡述認(rèn)知的基本原理；（2）演練階段：個(gè)體應(yīng)用放松訓(xùn)練法以減輕焦慮，發(fā)展有關(guān)情境多次重復(fù)的適應(yīng)性自我對(duì)話或應(yīng)付性自我對(duì)話；（3）應(yīng)用訓(xùn)練階段：鼓勵(lì)個(gè)體在應(yīng)激情境中使用新的應(yīng)付技巧，在這一階段應(yīng)付情境可以是實(shí)際生活中的，也可以是模擬的，包括采用角色扮演的方式。研究表明，這種方法對(duì)減輕回避行為、促進(jìn)情境的應(yīng)付技巧***，也應(yīng)用于減輕憤怒、物質(zhì)濫用與減輕疼痛等方面。在心理咨詢與***、體育心理訓(xùn)練中也得到廣泛應(yīng)用。應(yīng)激是在存在著使人承受重負(fù)的要求或超出人的調(diào)整應(yīng)變能力的要求時(shí)被體驗(yàn)到的。南通職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)什么是
應(yīng)激反應(yīng)的分類編輯 播報(bào)當(dāng)個(gè)體經(jīng)認(rèn)知評(píng)價(jià)而察覺(jué)到應(yīng)激原的威脅后，就會(huì)引起心理與生理的變化。這種反應(yīng)是應(yīng)激的表現(xiàn)形式，也是其客觀測(cè)量的指標(biāo)。1、應(yīng)激引起的心理反應(yīng)?？煞謨深悾阂皇欠e極的心理反應(yīng)；另一種是消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動(dòng)機(jī)的調(diào)整。這種反應(yīng)有利于機(jī)體對(duì)傳入信息的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)策略的抉擇和應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)是指過(guò)度喚醒（焦慮）、緊張；過(guò)分的情緒喚起（激動(dòng)）或低落（抑郁）；認(rèn)知能力降低；自我要概念不清等。這種反應(yīng)妨礙個(gè)體正確的評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對(duì)策略和應(yīng)常應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮。崇川區(qū)父母身體應(yīng)激反應(yīng)怎么辦應(yīng)激反應(yīng)指機(jī)體突然受到強(qiáng)烈的有害刺激時(shí)，交感神經(jīng)-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的活動(dòng)適應(yīng)性的反應(yīng)。
“應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)，可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。應(yīng)激反應(yīng)之后患者可能會(huì)出現(xiàn)的一些變化，包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn)，生理性反應(yīng)患者可能會(huì)出現(xiàn)交感腎上腺系統(tǒng)的亢進(jìn)，出現(xiàn)血壓升高、呼吸加快、心率加快等情況。而心理性情況中，患者可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮以及抑郁，或者是消極的心理反應(yīng)，應(yīng)激狀態(tài)之下人體的生理功能會(huì)受到影響，還有可能會(huì)出現(xiàn)血常規(guī)中的白細(xì)胞異常升高，還有炎癥蛋白的升高，這些都是由于應(yīng)激狀態(tài)而導(dǎo)致的?！?/p>
應(yīng)激源研究心理學(xué)研究表明，刺激物若具備超負(fù)荷、***、不可控制性三個(gè)基本特點(diǎn)，就可能成為一個(gè)應(yīng)激源。超負(fù)荷指的是刺激的強(qiáng)度超過(guò)個(gè)體的正常承受水平；***是指刺激物引起兩種或兩種以上的矛盾情境，主體難以抉擇；不可控制性是指刺激物不隨人們行為而變化和轉(zhuǎn)移，因此引發(fā)主體恐懼、緊張的心理。應(yīng)激喚醒由知覺(jué)到的威脅、需求、挑戰(zhàn)或逆境引起的生理和心理上的興奮與警覺(jué)。包括喚醒和主動(dòng)應(yīng)對(duì)。在很大程度上取決于個(gè)體對(duì)環(huán)境的評(píng)價(jià)。個(gè)體認(rèn)為所處環(huán)境對(duì)自身構(gòu)成威脅，尤其在環(huán)境中有令人厭惡而不能預(yù)測(cè)和控制的事物時(shí)，容易被喚醒。也受溫度、噪音、音樂(lè)、照明和顏色等環(huán)境因素的影響。人處在中等喚醒水平時(shí)工作效率比較高；喚醒水平過(guò)高或過(guò)低，都不利于工作的完成。應(yīng)激反應(yīng)的解決方法有哪些？
退化和依賴：退化指無(wú)法承受挫折和應(yīng)激反應(yīng)帶來(lái)的壓力和沖擊所表現(xiàn)的與自己年齡不相稱的幼雅行為，以獲得別人的同情和支持。例如女人受了委屈，象孩子們的哭泣，找父母訴說(shuō)；依賴包括對(duì)人的依賴和對(duì)物的依賴。對(duì)人的依賴指需要?jiǎng)e人的照顧和幫助完成一些本因自己能夠完成的活動(dòng)。例如當(dāng)個(gè)體喪失親人時(shí)，受到嚴(yán)重的打擊，基本生活難以自理，需要朋友、同事的安慰、照顧和幫助。對(duì)物的依賴，主要指借煙、酒、藥物度日，麻痹自己，暫時(shí)擺脫煩惱和困境。應(yīng)激源是一個(gè)激發(fā)事件，應(yīng)激反應(yīng)就是我們對(duì)于激發(fā)事件的反應(yīng)。崇川區(qū)父母身體應(yīng)激反應(yīng)怎么辦
由危險(xiǎn)的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動(dòng)中可能產(chǎn)生的一種心理因素。南通職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)什么是
遲發(fā)性應(yīng)激反應(yīng)（delayed stress reaction）是應(yīng)激反應(yīng)的一種。與“急性應(yīng)激反應(yīng)”相對(duì)。出現(xiàn)于應(yīng)激性事件結(jié)束較長(zhǎng)時(shí)間之后。多見(jiàn)于重大的自然災(zāi)害（如地震、洪水、颶風(fēng)、山體滑坡、海嘯等）之后，也可發(fā)生于某些嚴(yán)重的生活變故（如遭受**、親人***等）之后。明顯的應(yīng)激反應(yīng)癥狀多發(fā)生于應(yīng)激事件結(jié)束后數(shù)日至數(shù)周之內(nèi)，常見(jiàn)癥狀有焦慮、恐懼、憂郁、***、頭昏、***、記憶力減退和內(nèi)臟功能紊亂。臨床上稱為精神創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。需要給予恰當(dāng)?shù)男睦?**和醫(yī)學(xué)干預(yù)。其發(fā)生一般同下列因素有關(guān)：（1）個(gè)人的基本需要甚至生命受到應(yīng)激性事件的威脅，（2）事件具有不可預(yù)見(jiàn)、不可控制的特點(diǎn)，（3）當(dāng)事人缺乏靈活有效的應(yīng)對(duì)方法。南通職業(yè)女人身體應(yīng)激反應(yīng)什么是
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