環(huán)境應(yīng)激：心理反應(yīng) [1] ：除了身體反應(yīng)外，環(huán)境應(yīng)激還往往會(huì)同時(shí)伴有心理反應(yīng)，例如應(yīng)激反應(yīng)往往會(huì)隨著個(gè)體的情緒變化。簡(jiǎn)單說(shuō)個(gè)體會(huì)根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知所處的環(huán)境信息，而產(chǎn)生一系列的情緒反應(yīng)，如焦慮、抑郁、恐懼和憤怒，焦慮是其中**常見的一種情緒反應(yīng)。行為和社會(huì)性變化 [1] ：環(huán)境應(yīng)急還會(huì)產(chǎn)生一系列行為和社會(huì)新變化，以使人們消除應(yīng)激所引起的情緒反應(yīng)和身心癥狀的不適，具體可以分為針對(duì)自身的行為反應(yīng)和針對(duì)環(huán)境刺激的行為反應(yīng)：針對(duì)自身的行為反應(yīng)是指通過(guò)改變自身來(lái)適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境，可以是改變自己的行為方式和生活方式，也可以是改變自己的認(rèn)知方式，還包括有意識(shí)的遠(yuǎn)離應(yīng)激源的刺激，都是積極應(yīng)對(duì)環(huán)境刺激的反應(yīng)。針對(duì)環(huán)境刺激的行為反應(yīng)是指通過(guò)改變或消除環(huán)境的刺激來(lái)消除環(huán)境應(yīng)激，一般不被采用。因?yàn)榄h(huán)境往往是客觀存在的，改變或消除環(huán)境刺激一般是難以實(shí)現(xiàn)的。應(yīng)激反應(yīng)與個(gè)體對(duì)應(yīng)激源的認(rèn)識(shí)、個(gè)體處理應(yīng)激事件的經(jīng)驗(yàn)等有關(guān)。連云港爺爺奶奶身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
**時(shí)期的應(yīng)激表現(xiàn)。***個(gè)方面比較常見的，大家了解到叫情緒方面。就會(huì)出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、害怕甚至恐懼、恐慌，總是會(huì)控制不住地?fù)?dān)心自己和家人會(huì)***到****，還有的人覺(jué)得很無(wú)助、很絕望。還有一部分人可能容易會(huì)激怒，尤其是在居家隔離的時(shí)間，對(duì)親近的人員發(fā)脾氣，這種情緒上的問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致很多在**防控中管理的問(wèn)題。第二個(gè)是行為方面，**常見的就是回避，**期間長(zhǎng)期不外出，如果生活狀態(tài)紊亂的話，對(duì)自己的損害也很大。我們也在這個(gè)方面，我們特別關(guān)注我們的青少年。還有少數(shù)人在行為方面，緊張以后會(huì)亂用藥、酗酒等行為，實(shí)際上他想通過(guò)這些行為來(lái)緩解自己的擔(dān)心、緊張、恐慌，但是會(huì)惡性循環(huán)，帶來(lái)更多的問(wèn)題。第三個(gè)是身體方面。會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服，比如說(shuō)心慌、胸悶、頭昏、腦脹、出汗、精力不足、食欲不振等問(wèn)題，可能在核酸檢測(cè)的時(shí)候，可能在各種各樣防控措施的情況下，容易歸因于是自己的身體出了大問(wèn)題。鹽城病人身體應(yīng)激反應(yīng)抑郁如果是精神心理方面的不良刺激導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)，短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)焦慮、暴躁等情緒.
1、應(yīng)激管理：個(gè)體主動(dòng)采用一定技術(shù)對(duì)付應(yīng)激事件，渡過(guò)心理難關(guān)，從而減輕或消除可能導(dǎo)致的對(duì)自己的身心傷害。個(gè)體首先要學(xué)會(huì)識(shí)別自己生活中的應(yīng)激事件和評(píng)價(jià)自己的應(yīng)激體驗(yàn)；其次要掌握認(rèn)知行為管理技術(shù)、時(shí)間管理技術(shù)、行為松弛技術(shù)等；***還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、良好的鍛煉習(xí)慣、社會(huì)交往的自信心、學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持等調(diào)節(jié)技術(shù)。2、應(yīng)激預(yù)防訓(xùn)練：一種提高個(gè)體應(yīng)付技能，減少焦慮情緒的手段。個(gè)體在暴露于應(yīng)激情境時(shí)，一旦成功地學(xué)會(huì)處理程度輕微的應(yīng)激性事件，對(duì)應(yīng)激情境的認(rèn)知和應(yīng)付能力就會(huì)得到發(fā)展或提高，漸漸地就能承受強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)的應(yīng)激性情境。
應(yīng)激反應(yīng)一般表現(xiàn)：1.使用有效的應(yīng)付技能，如果發(fā)現(xiàn)病人應(yīng)用不健康的應(yīng)付方式或防御機(jī)制，如過(guò)度使用煙、酒、***藥等成癮物質(zhì)，應(yīng)指導(dǎo)病人學(xué)習(xí)有益的應(yīng)付技能。讓病人覺(jué)得自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了一些應(yīng)付技能來(lái)處理未來(lái)的應(yīng)激事件，***就可以結(jié)束了。一般***的時(shí)間不需很長(zhǎng)。2.幫助解決相關(guān)問(wèn)題，有時(shí)一種應(yīng)激事件可以帶來(lái)其他的后果，如嚴(yán)重的交通事故導(dǎo)致病人肢體的殘疾。因此，除了處理病人因交通事故本身帶來(lái)的應(yīng)激反應(yīng)外，還應(yīng)該幫助病人改變和適應(yīng)今后作為殘疾人的行為方式。應(yīng)激對(duì)健康的影響是雙向的。
市民緊張情緒屬**應(yīng)激反應(yīng)**發(fā)生以后，市民出現(xiàn)各種各樣的情緒和心理問(wèn)題，比如說(shuō)緊張、擔(dān)心、恐懼、不滿、孤獨(dú)、無(wú)助、壓抑、睡不好覺(jué)、吃不下飯等等情況，在心理**看來(lái)這屬于**應(yīng)激反應(yīng)。他特意提醒公眾，經(jīng)歷了這樣一個(gè)非正常的重大事件以后，我們出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)，這是一種正常的反應(yīng)。**的心理應(yīng)激反應(yīng)一般經(jīng)歷四個(gè)階段，當(dāng)**開始出現(xiàn)的時(shí)候，我們叫做警覺(jué)反應(yīng)期，**常見的反應(yīng)是，怎么回事，怎么會(huì)發(fā)生在我們南京呢？然后開始出現(xiàn)一些警覺(jué)性的反應(yīng)。比如說(shuō)過(guò)分關(guān)注媒體，過(guò)分關(guān)注**的變化。吃不下飯、睡不好覺(jué)等等。身體應(yīng)激反應(yīng)怎么緩解？泗陽(yáng)女兒身體應(yīng)激反應(yīng)情緒不穩(wěn)定怎么辦
應(yīng)激反應(yīng)的產(chǎn)生都與腎上腺素細(xì)胞分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素細(xì)胞分泌的去甲腎上腺素密不可分。連云港爺爺奶奶身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
遲發(fā)性應(yīng)激反應(yīng)（delayed stress reaction）是應(yīng)激反應(yīng)的一種。與“急性應(yīng)激反應(yīng)”相對(duì)。出現(xiàn)于應(yīng)激性事件結(jié)束較長(zhǎng)時(shí)間之后。多見于重大的自然災(zāi)害（如地震、洪水、颶風(fēng)、山體滑坡、海嘯等）之后，也可發(fā)生于某些嚴(yán)重的生活變故（如遭受**、親人***等）之后。明顯的應(yīng)激反應(yīng)癥狀多發(fā)生于應(yīng)激事件結(jié)束后數(shù)日至數(shù)周之內(nèi)，常見癥狀有焦慮、恐懼、憂郁、***、頭昏、***、記憶力減退和內(nèi)臟功能紊亂。臨床上稱為精神創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。需要給予恰當(dāng)?shù)男睦?**和醫(yī)學(xué)干預(yù)。其發(fā)生一般同下列因素有關(guān)：（1）個(gè)人的基本需要甚至生命受到應(yīng)激性事件的威脅，（2）事件具有不可預(yù)見、不可控制的特點(diǎn)，（3）當(dāng)事人缺乏靈活有效的應(yīng)對(duì)方法。連云港爺爺奶奶身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
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