應(yīng)激源研究心理學(xué)研究表明，刺激物若具備超負荷、***、不可控制性三個基本特點，就可能成為一個應(yīng)激源。超負荷指的是刺激的強度超過個體的正常承受水平；***是指刺激物引起兩種或兩種以上的矛盾情境，主體難以抉擇；不可控制性是指刺激物不隨人們行為而變化和轉(zhuǎn)移，因此引發(fā)主體恐懼、緊張的心理。應(yīng)激喚醒由知覺到的威脅、需求、挑戰(zhàn)或逆境引起的生理和心理上的興奮與警覺。包括喚醒和主動應(yīng)對。在很大程度上取決于個體對環(huán)境的評價。個體認為所處環(huán)境對自身構(gòu)成威脅，尤其在環(huán)境中有令人厭惡而不能預(yù)測和控制的事物時，容易被喚醒。也受溫度、噪音、音樂、照明和顏色等環(huán)境因素的影響。人處在中等喚醒水平時工作效率比較高；喚醒水平過高或過低，都不利于工作的完成。當(dāng)人們認知到某種刺激會帶來嚴重后果時，就會產(chǎn)生相應(yīng)的心理應(yīng)激反應(yīng)。崇川區(qū)銷售員身體應(yīng)激反應(yīng)怎么辦
心理應(yīng)激的神經(jīng)、內(nèi)分泌后果是因人而異的（與所處情境、社會角色、群體中的地位相關(guān)），因害怕喪失控是產(chǎn)生的“戰(zhàn)斗-逃跑”的起動與杏仁核有關(guān)；而受至與群體隔離或行動受挫而致抑郁時，可能與海馬及腎上腺皮質(zhì)機能有關(guān)。生理性應(yīng)激反應(yīng)及其恢復(fù)過程稱為生理應(yīng)激，它包括三個階段：第一階段對刺激產(chǎn)生直接反應(yīng)及代償反應(yīng)，比如運動中呼吸加快，血壓升高等等；第二階段是對刺激部分出現(xiàn)全適應(yīng)，如身體適應(yīng)了訓(xùn)練，細胞活動加強，抵抗力增強；第三階段是刺激停止后的恢復(fù)過程，應(yīng)激反應(yīng)逐漸消失，體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)到刺激前的情況(由于適應(yīng)機制的存在，這時體內(nèi)環(huán)境可能有所改善)。運動訓(xùn)練的目的就在于使運動員對增大的負荷產(chǎn)生適應(yīng)，應(yīng)激反應(yīng)可視為訓(xùn)練過程的一種生理學(xué)機制。通州區(qū)老師身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動很大如果是精神心理方面的不良刺激導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)時間過長會發(fā)展成抑郁狀態(tài)，即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
應(yīng)激是在出乎意料的緊迫與危險情況下引起的高速而高度緊張的情緒狀態(tài)。在應(yīng)激狀態(tài)下，人會有生理和心理兩方面的反應(yīng)，生理反應(yīng)主要是腎上腺和自主神經(jīng)系統(tǒng)（交感神經(jīng)）興奮，此時心跳加快，血壓升高，肌張力變化等以應(yīng)對各種刺激。心理上的反應(yīng)**常見的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無助等。長期處于應(yīng)激狀態(tài)容易得***、***等，長期的焦慮會導(dǎo)致頭暈、***、頭部、背部不適，麻木，***，胃炎，睡眠障礙等。處理方式有：1、離開應(yīng)激源，即回避一些場合或相應(yīng)的情境（這是消極的應(yīng)對）。2、習(xí)得應(yīng)對技巧：（1）投入到積極的工作中去，（2）及時處理當(dāng)前事件，（3）建立合理的認識（心理咨詢），（4）學(xué)習(xí)應(yīng)對應(yīng)激的心理技能，包括學(xué)習(xí)放松技術(shù)，加強深呼吸來促進放松等。
應(yīng)源的心理反應(yīng)可以分期。進入時相的順序及每一時相的持續(xù)時間和臨床表現(xiàn)都有較大的變動性。影響變動的因素有：事件發(fā)生前對應(yīng)激程度及持續(xù)時間的預(yù)期、個人經(jīng)歷及性格類型等。一般的順序是：驚叫、否認、侵入、不斷修正、結(jié)束。臨床上**常見的是否認與侵入兩個時相，其余時相可以不出現(xiàn)或不明顯，時相順序也可以變換。這種應(yīng)激時相的劃分在急性應(yīng)激下較為明顯，在慢性應(yīng)激時則不太明顯。對應(yīng)激的反應(yīng)并不一定都屬異常，只是在反應(yīng)過度時才屬病理性的。驚叫常發(fā)生于未曾預(yù)料的事件信息的突然沖擊時，可表現(xiàn)為哭泣、尖叫或昏倒。否認則是情緒麻木、概念回避及行為束縛相結(jié)合時相。情緒麻木是缺乏正常對刺激作出反應(yīng)的感覺；概念回避是有意不涉及應(yīng)激情境的概念；行為束縛是個體活動范圍變窄，表現(xiàn)為專心致志地從事一般的重復(fù)動作而不顧周圍。侵入是應(yīng)激性事件的直接或信號性行為以及自發(fā)的觀念性或情感性折磨再現(xiàn)。包括有關(guān)應(yīng)激事件的夢魘、反復(fù)的自發(fā)印象，或由其他事件而派生的吃驚反應(yīng)。不斷修正是機體動員應(yīng)對機制適應(yīng)的過程，若應(yīng)對成功就進入結(jié)束，如受阻或未獲成功則可能轉(zhuǎn)入病態(tài)。應(yīng)激反應(yīng)三個階段:驚覺階段,阻抗階段,衰竭階段。
應(yīng)激的情緒反應(yīng)：心理應(yīng)激狀態(tài)下的情緒反應(yīng)主要有焦慮、恐懼、憤怒和抑郁幾種表現(xiàn)形式。焦慮：是個體預(yù)感危險來臨或事物的不良后果時的緊張、擔(dān)憂、急躁和不安的情緒狀態(tài)。適度的焦慮可以提高人的警覺水平，促使人們采取行動，適當(dāng)提高人們對環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對能力。而過渡焦慮則干擾人的正常思維和行動，不利于排解心理壓力?？謶郑菏且环N企圖擺脫已經(jīng)明確的特定危險的會受到傷害或威脅生命的逃避情緒。憤怒：由于個體在追求目標時受到阻礙或自尊心受到傷害時所表現(xiàn)的情緒激動，脾氣暴躁、甚至采取過激行為發(fā)泄不滿的狀態(tài)。抑郁：消極低沉、悲觀、失望、厭世、孤獨無助的情緒狀態(tài)。如果是精神心理方面的不良刺激導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)，短期內(nèi)會出現(xiàn)焦慮、暴躁等情緒.常州職工身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
應(yīng)激反應(yīng)可導(dǎo)垂體和腎上腺皮質(zhì)***分泌增多，呼吸加促等各種功能及代謝的異常。崇川區(qū)銷售員身體應(yīng)激反應(yīng)怎么辦
由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動中可能產(chǎn)生的一種心理因素。導(dǎo)致應(yīng)激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的諸因素。但是這些刺激通常不能直接地引起應(yīng)激，在刺激與應(yīng)激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個性特點、生活經(jīng)驗、應(yīng)付能力、認知評價、信念以及所得社會支持的質(zhì)與量等，均可起重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)激時，內(nèi)臟***會發(fā)生一系列變化。大腦中樞接受外界刺激后，信息傳至下丘腦，分泌促腎上***釋放因子(CRF)，然后又激發(fā)腦垂體分泌促腎上腺因子皮質(zhì)***，使身體處于充分動員的狀態(tài)，心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平等都發(fā)生***變化，從而增加機體活動力量，以應(yīng)付緊急情況。崇川區(qū)銷售員身體應(yīng)激反應(yīng)怎么辦