應(yīng)激結(jié)構(gòu)有：(1)應(yīng)激源，即造成應(yīng)激或緊張的刺激物;(2) 應(yīng)激本身，即特殊的身心緊張狀態(tài);(3) 應(yīng)激反應(yīng)，即對應(yīng)激源的生理和心理反應(yīng)，亦稱生理應(yīng)激與心理應(yīng)激。個體對應(yīng)激的反應(yīng)有兩種表現(xiàn)：一種是活動抑制或完全紊亂，甚至發(fā)生感知記憶的錯誤，表現(xiàn)出不適應(yīng)的反應(yīng)，如目瞪口呆，手忙腳亂，陷入窘境;另一種是調(diào)動各種力量，活動積極，以應(yīng)對緊急情況，如急中生智，行動敏捷，擺脫困境。在應(yīng)激狀態(tài)下，生化系統(tǒng)發(fā)生激烈變化，腎上腺素以及各腺體分泌增加，身體活力增強，使整個身體處于充分動員狀態(tài)，以應(yīng)對意外的突變。長期處于應(yīng)激狀態(tài)，對人的健康不利，甚至?xí)形ｋU。應(yīng)激反應(yīng)的基本表現(xiàn)有哪些？南京父母身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
應(yīng)激的心理反應(yīng)：個體對應(yīng)激的心理反應(yīng)存在積極和消極的兩個方面。積極的心理反應(yīng)即大腦皮層覺醒水平提高，情緒緊張而亢備、意識清醒、注意力集中、思維清晰、反應(yīng)敏捷、行動果斷，能夠準(zhǔn)確地評定應(yīng)激源的性質(zhì)，作出符合理智的判斷和決定。消極的心理反應(yīng)表現(xiàn)為過度焦慮、緊張，意識不清醒，認(rèn)識水平降低，情緒波動比較大，思維混亂，在一定程度上失去了判斷和決策能力。心理反應(yīng)過程中與人們的心身健康密切聯(lián)系的主要是情緒和行為方面的反應(yīng)和變化。揚州父母身體應(yīng)激反應(yīng)什么是應(yīng)激反應(yīng)與個體對應(yīng)激源的認(rèn)識、個體處理應(yīng)激事件的經(jīng)驗等有關(guān)。
應(yīng)激源研究心理學(xué)研究表明，刺激物若具備超負荷、***、不可控制性三個基本特點，就可能成為一個應(yīng)激源。超負荷指的是刺激的強度超過個體的正常承受水平；***是指刺激物引起兩種或兩種以上的矛盾情境，主體難以抉擇；不可控制性是指刺激物不隨人們行為而變化和轉(zhuǎn)移，因此引發(fā)主體恐懼、緊張的心理。應(yīng)激喚醒由知覺到的威脅、需求、挑戰(zhàn)或逆境引起的生理和心理上的興奮與警覺。包括喚醒和主動應(yīng)對。在很大程度上取決于個體對環(huán)境的評價。個體認(rèn)為所處環(huán)境對自身構(gòu)成威脅，尤其在環(huán)境中有令人厭惡而不能預(yù)測和控制的事物時，容易被喚醒。也受溫度、噪音、音樂、照明和顏色等環(huán)境因素的影響。人處在中等喚醒水平時工作效率比較高；喚醒水平過高或過低，都不利于工作的完成。
控制應(yīng)激的有效方法：耐力性運動的營養(yǎng)特點人體在參加這些耐力性運動時，能量代謝的特點是有氧代謝，能量的主要來源是糖元的氧化。實驗證明，體內(nèi)肌糖元貯備量與耐力活動能力有十分密切的關(guān)系。因此，參加耐力性鍛煉時，食物中應(yīng)含有充分的糖，以保證體內(nèi)有充足的糖元儲備。另外，耐力性運動對人體的呼吸和循環(huán)等機能能力要求很高，血紅蛋白對于運輸氧有其特殊的功能，故必須保證血紅蛋白維持在較高的水平上，因此，要保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C、無機鹽（尤其是鐵）的供應(yīng)。應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn).
應(yīng)激的情緒反應(yīng)：心理應(yīng)激狀態(tài)下的情緒反應(yīng)主要有焦慮、恐懼、憤怒和抑郁幾種表現(xiàn)形式。焦慮：是個體預(yù)感危險來臨或事物的不良后果時的緊張、擔(dān)憂、急躁和不安的情緒狀態(tài)。適度的焦慮可以提高人的警覺水平，促使人們采取行動，適當(dāng)提高人們對環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對能力。而過渡焦慮則干擾人的正常思維和行動，不利于排解心理壓力。恐懼：是一種企圖擺脫已經(jīng)明確的特定危險的會受到傷害或威脅生命的逃避情緒。憤怒：由于個體在追求目標(biāo)時受到阻礙或自尊心受到傷害時所表現(xiàn)的情緒激動，脾氣暴躁、甚至采取過激行為發(fā)泄不滿的狀態(tài)。抑郁：消極低沉、悲觀、失望、厭世、孤獨無助的情緒狀態(tài)。各種緊張性刺激物(應(yīng)激源)引起的個體非特異性反應(yīng)。揚州女兒身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納
應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)為下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)***系統(tǒng)***。南京父母身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮
市民緊張情緒屬**應(yīng)激反應(yīng)**發(fā)生以后，市民出現(xiàn)各種各樣的情緒和心理問題，比如說緊張、擔(dān)心、恐懼、不滿、孤獨、無助、壓抑、睡不好覺、吃不下飯等等情況，在心理專家看來這屬于**應(yīng)激反應(yīng)。他特意提醒公眾，經(jīng)歷了這樣一個非正常的重大事件以后，我們出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)，這是一種正常的反應(yīng)。**的心理應(yīng)激反應(yīng)一般經(jīng)歷四個階段，當(dāng)**開始出現(xiàn)的時候，我們叫做警覺反應(yīng)期，**常見的反應(yīng)是，怎么回事，怎么會發(fā)生在我們南京呢？然后開始出現(xiàn)一些警覺性的反應(yīng)。比如說過分關(guān)注媒體，過分關(guān)注**的變化。吃不下飯、睡不好覺等等。南京父母身體應(yīng)激反應(yīng)焦慮