傾聽與認可真正的感同身受的傾聽，需要我們認真地聽，在聽的時候懂得用眼睛去觀察孩子的行為，捕捉他們情緒發(fā)出的信號；懂得通過自己的想象力站在孩子的立場上體會他們所處的情形；懂得用安慰性的話語、不帶任何批評地去回應自己所聽到的一切；懂得幫助孩子標注自己的情緒；**重要的是，用自己的心靈去感受孩子體會到的一切。第五步：劃定界限，解決問題對于小孩子來說，解決問題往往是從正確行為和不良行為劃定界限開始的。比如，一個孩子感到沮喪，用打人、摔玩具、罵人等不好的行為來表達這種消極情緒。那么，我們首先要看到和認可這種行為產(chǎn)生背后的情緒，并為他貼上情緒標簽。而在此基礎上，我們還要讓孩子理解有些行為是不正當?shù)?，也是不被接受的，然后，指引孩子想出更好更合適的方法來處理這些消極情緒。我們情緒低落的時候,不要讓自己獨處,沉溺于低落的情緒之中,而應該多與朋友交流。南通爸爸媽媽情緒哭是情緒嗎
情緒的分類有哪些？1、悲哀（sad）作為一種負性基本情緒，通常指是由分離、喪失和失敗引起的情緒反應，包含沮喪、失望、氣餒、意志消沉、孤獨和孤立等情緒體驗。悲哀程度取決于失去的東西的重要性和價值大??；也依賴于主體的意識傾向和個體特征/2、恐懼（fear）是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產(chǎn)生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。恐懼心理就是平常所說的“害怕”，對人的身心健康危害比較大的就是恐懼心理。啟東女企業(yè)家情緒什么原因基本情緒是人和動物共有的、不學而會的.
心情不好的時候如何調節(jié)？1,、憧憬未來追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。52、五寬容是一種美德俗話說得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和?！边@就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬丈光芒，照亮每一個心靈。
軀體動作對情緒的影響很多社會現(xiàn)象都表明，體育鍛煉能夠提高人的氣質和自信心，Grube提出，自我概念的變化與游戲和體育課程有關，參加有組織的體育運動能使小學生的自尊得到提高（Grube，1986）。Crew等人的研究也表明，與習慣坐著的人相比，經(jīng)常從事身體活動的人更少產(chǎn)生生理上的應激反應，若有應激反應，也能盡快從中恢復過來。研究者將被試分成兩組，在執(zhí)行任務的過程中，一組要求他們背部挺直并高舉肩部，另一組要求他們頭與肩都是低垂的，執(zhí)行完任務后故意告訴兩組他們已經(jīng)提前并成功的完成了成績測驗，結果發(fā)現(xiàn)處于低落姿勢的人在得到好消息的自豪感比用直立姿勢的人少，而且心境會更糟。
如何處理好自己 的情緒？
情緒很多時候不是單純的快樂或者憤怒，而是不同情緒的組合，比如悲喜交加、焦慮、敵意等情緒的產(chǎn)生就是多個情緒的組合。這些情緒的組合叫復合情緒，不同的情緒結合，便會產(chǎn)生各種各樣的復合情緒。人類的情緒是十分復雜，且豐富多彩的。對于情緒的研究也一直以來都是心理學認知領域研究的熱點。情緒伴隨著人的一生，既是一種反應，也是一種手段。在生活工作中，我們往往要處理很多事情，也會產(chǎn)生很多種情緒。而情緒有時候難免就會影響到我們的日常，因此情緒的有效管理顯得至關重要，做情緒的主人，而非被情緒掌控，是我們需要修行的一項重要課程。“情緒意指情感及其獨特的思想、心理和生理狀態(tài),以及一系列行動的傾向。金湖女企業(yè)家情緒會影響工作嗎
情緒管理就是善于掌握自我,善于調制合體調節(jié)情緒,能以樂觀的態(tài)度。南通爸爸媽媽情緒哭是情緒嗎
認識情緒許多先入為主的觀點告訴我們，悲傷是不好的、恐懼是不好的。所以我們遇到害怕的事，遇到難以處理的事，會先定義為自己無力解決就是不好的。其實情緒無所謂正確與否，情緒是人的自然反應，你有的情緒恰恰反應了你有的感受。認識情緒不僅是了解自己當下處于怎樣的情緒狀態(tài)，有怎樣的情緒體驗，更是要認識到，情緒的存在，以及細微的情緒的差別。即使是消極的情緒，不**這種情緒不應該存在。人非圣賢孰能無過，圣賢也會出錯，也會有不同的情緒體驗。南通爸爸媽媽情緒哭是情緒嗎