泗洪公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2022-04-11

應(yīng)激的情緒反應(yīng):心理應(yīng)激狀態(tài)下的情緒反應(yīng)主要有焦慮、恐懼、憤怒和抑郁幾種表現(xiàn)形式。焦慮:是個(gè)體預(yù)感危險(xiǎn)來(lái)臨或事物的不良后果時(shí)的緊張、擔(dān)憂、急躁和不安的情緒狀態(tài)。適度的焦慮可以提高人的警覺(jué)水平,促使人們采取行動(dòng),適當(dāng)提高人們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)能力。而過(guò)渡焦慮則干擾人的正常思維和行動(dòng),不利于排解心理壓力??謶郑菏且环N企圖擺脫已經(jīng)明確的特定危險(xiǎn)的會(huì)受到傷害或威脅生命的逃避情緒。憤怒:由于個(gè)體在追求目標(biāo)時(shí)受到阻礙或自尊心受到傷害時(shí)所表現(xiàn)的情緒激動(dòng),脾氣暴躁、甚至采取過(guò)激行為發(fā)泄不滿的狀態(tài)。抑郁:消極低沉、悲觀、失望、厭世、孤獨(dú)無(wú)助的情緒狀態(tài)。身體受冷會(huì)出現(xiàn)哪些應(yīng)激反應(yīng)?泗洪公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納

**的心理應(yīng)激反應(yīng)一般經(jīng)歷幾個(gè)階段,到第二個(gè)階段,進(jìn)入消極防御期,有的人可能會(huì)覺(jué)得,這跟我有什么關(guān)系?。课矣譀](méi)有到過(guò)南京祿口機(jī)場(chǎng),對(duì)各種各樣的防疫措施不太配合。到第三個(gè)階段,大家都有一個(gè)叫現(xiàn)實(shí)適應(yīng)期。這個(gè)時(shí)候,南京地區(qū)的市民,都覺(jué)得**跟自己有關(guān)系,不得不去面對(duì)這樣一個(gè)**。市民也會(huì)去核酸檢測(cè),也會(huì)去向主管部門(mén)匯報(bào)自己的行蹤,這叫現(xiàn)實(shí)適應(yīng)。第三個(gè)階段,叫恢復(fù)成長(zhǎng)期。大家會(huì)變的理性平和。從目前來(lái)看,由于南京強(qiáng)大的防疫措施的落實(shí),南京市民們已經(jīng)處于了這樣一個(gè)階段。泗洪公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納應(yīng)激反應(yīng)主要是心情急劇變化引起開(kāi)的!

應(yīng)激源研究心理學(xué)研究表明,刺激物若具備超負(fù)荷、***、不可控制性三個(gè)基本特點(diǎn),就可能成為一個(gè)應(yīng)激源。超負(fù)荷指的是刺激的強(qiáng)度超過(guò)個(gè)體的正常承受水平;***是指刺激物引起兩種或兩種以上的矛盾情境,主體難以抉擇;不可控制性是指刺激物不隨人們行為而變化和轉(zhuǎn)移,因此引發(fā)主體恐懼、緊張的心理。應(yīng)激喚醒由知覺(jué)到的威脅、需求、挑戰(zhàn)或逆境引起的生理和心理上的興奮與警覺(jué)。包括喚醒和主動(dòng)應(yīng)對(duì)。在很大程度上取決于個(gè)體對(duì)環(huán)境的評(píng)價(jià)。個(gè)體認(rèn)為所處環(huán)境對(duì)自身構(gòu)成威脅,尤其在環(huán)境中有令人厭惡而不能預(yù)測(cè)和控制的事物時(shí),容易被喚醒。也受溫度、噪音、音樂(lè)、照明和顏色等環(huán)境因素的影響。人處在中等喚醒水平時(shí)工作效率比較高;喚醒水平過(guò)高或過(guò)低,都不利于工作的完成。

環(huán)境應(yīng)激:心理反應(yīng) [1]  :除了身體反應(yīng)外,環(huán)境應(yīng)激還往往會(huì)同時(shí)伴有心理反應(yīng),例如應(yīng)激反應(yīng)往往會(huì)隨著個(gè)體的情緒變化。簡(jiǎn)單說(shuō)個(gè)體會(huì)根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知所處的環(huán)境信息,而產(chǎn)生一系列的情緒反應(yīng),如焦慮、抑郁、恐懼和憤怒,焦慮是其中**常見(jiàn)的一種情緒反應(yīng)。行為和社會(huì)性變化 [1]  :環(huán)境應(yīng)急還會(huì)產(chǎn)生一系列行為和社會(huì)新變化,以使人們消除應(yīng)激所引起的情緒反應(yīng)和身心癥狀的不適,具體可以分為針對(duì)自身的行為反應(yīng)和針對(duì)環(huán)境刺激的行為反應(yīng):針對(duì)自身的行為反應(yīng)是指通過(guò)改變自身來(lái)適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境,可以是改變自己的行為方式和生活方式,也可以是改變自己的認(rèn)知方式,還包括有意識(shí)的遠(yuǎn)離應(yīng)激源的刺激,都是積極應(yīng)對(duì)環(huán)境刺激的反應(yīng)。針對(duì)環(huán)境刺激的行為反應(yīng)是指通過(guò)改變或消除環(huán)境的刺激來(lái)消除環(huán)境應(yīng)激,一般不被采用。因?yàn)榄h(huán)境往往是客觀存在的,改變或消除環(huán)境刺激一般是難以實(shí)現(xiàn)的。應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)為交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)興奮。

應(yīng)激反應(yīng)稱為全身適應(yīng)綜合癥,并將其分為三個(gè)階段:(1) 驚覺(jué)階段,表現(xiàn)為腎上腺素分泌增加,心率加快,體溫和肌肉彈性降低,貧血,以及血糖水平和胃酸度暫時(shí)性增加,嚴(yán)重可導(dǎo)致休克。(2) 阻抗階段,表現(xiàn)出驚覺(jué)階段癥狀的消失,身體動(dòng)員許多保護(hù)系統(tǒng)去抵抗導(dǎo)致危急的動(dòng)因,此時(shí)全身代謝水平提高,肝臟大量釋放血糖。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可使體內(nèi)糖的儲(chǔ)存大量消耗,以及下丘腦、腦垂體和腎上腺系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)度,會(huì)給內(nèi)臟帶來(lái)物理性損傷,出現(xiàn)胃潰瘍、胸腺退化等癥狀。(3)衰竭階段,表現(xiàn)為體內(nèi)的各種儲(chǔ)存幾乎耗竭,機(jī)體處于危機(jī)狀態(tài),可導(dǎo)致重病或死亡。故要盡量減少和避免不必要的應(yīng)激狀態(tài),并學(xué)會(huì)科學(xué)地對(duì)待應(yīng)激狀態(tài)。應(yīng)激反應(yīng)是如何產(chǎn)生的?上海職工身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納

應(yīng)激反應(yīng)可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后,還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。泗洪公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納

應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng),可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后,還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。應(yīng)激反應(yīng)之后患者可能會(huì)出現(xiàn)的一些變化,包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn),生理性反應(yīng)患者可能會(huì)出現(xiàn)交感腎上腺系統(tǒng)的亢進(jìn),出現(xiàn)血壓升高、呼吸加快、心率加快等情況。而心理性情況中,患者可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮以及抑郁,或者是消極的心理反應(yīng),應(yīng)激狀態(tài)之下人體的生理功能會(huì)受到影響,還有可能會(huì)出現(xiàn)血常規(guī)中的白細(xì)胞異常升高,還有炎癥蛋白的升高,這些都是由于應(yīng)激狀態(tài)而導(dǎo)致的。泗洪公務(wù)員身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納