遲發(fā)性應(yīng)激反應(yīng)（delayed stress reaction）是應(yīng)激反應(yīng)的一種。與“急性應(yīng)激反應(yīng)”相對。出現(xiàn)于應(yīng)激性事件結(jié)束較長時間之后。多見于重大的自然災(zāi)害（如地震、洪水、颶風(fēng)、山體滑坡、海嘯等）之后，也可發(fā)生于某些嚴(yán)重的生活變故（如遭受**、親人***等）之后。明顯的應(yīng)激反應(yīng)癥狀多發(fā)生于應(yīng)激事件結(jié)束后數(shù)日至數(shù)周之內(nèi)，常見癥狀有焦慮、恐懼、憂郁、***、頭昏、***、記憶力減退和內(nèi)臟功能紊亂。臨床上稱為精神創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。需要給予恰當(dāng)?shù)男睦?**和醫(yī)學(xué)干預(yù)。其發(fā)生一般同下列因素有關(guān)：（1）個人的基本需要甚至生命受到應(yīng)激性事件的威脅，（2）事件具有不可預(yù)見、不可控制的特點(diǎn)，（3）當(dāng)事人缺乏靈活有效的應(yīng)對方法。身體受冷會出現(xiàn)哪些應(yīng)激反應(yīng)？如皋職工身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動很大
應(yīng)激的心理反應(yīng)：個體對應(yīng)激的心理反應(yīng)存在積極和消極的兩個方面。積極的心理反應(yīng)即大腦皮層覺醒水平提高，情緒緊張而亢備、意識清醒、注意力集中、思維清晰、反應(yīng)敏捷、行動果斷，能夠準(zhǔn)確地評定應(yīng)激源的性質(zhì)，作出符合理智的判斷和決定。消極的心理反應(yīng)表現(xiàn)為過度焦慮、緊張，意識不清醒，認(rèn)識水平降低，情緒波動比較大，思維混亂，在一定程度上失去了判斷和決策能力。心理反應(yīng)過程中與人們的心身健康密切聯(lián)系的主要是情緒和行為方面的反應(yīng)和變化。上海老板身體應(yīng)激反應(yīng)抑郁身體經(jīng)常會有應(yīng)激反應(yīng)是怎么回事?
應(yīng)激反應(yīng)：由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動中可能產(chǎn)生的一種心理因素。導(dǎo)致應(yīng)激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的諸因素。但是這些刺激通常不能直接地引起應(yīng)激，在刺激與應(yīng)激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個性特點(diǎn)、生活經(jīng)驗(yàn)、應(yīng)付能力、認(rèn)知評價、信念以及所得社會支持的質(zhì)與量等，均可起重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)激時，內(nèi)臟***會發(fā)生一系列變化。大腦中樞接受外界刺激后，信息傳至下丘腦，分泌促腎上***釋放因子(CRF)，然后又激發(fā)腦垂體分泌促腎上腺因子皮質(zhì)***，使身體處于充分動員的狀態(tài)，心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平等都發(fā)生***變化，從而增加機(jī)體活動力量，以應(yīng)付緊急情況。
應(yīng)源的心理反應(yīng)可以分期。進(jìn)入時相的順序及每一時相的持續(xù)時間和臨床表現(xiàn)都有較大的變動性。影響變動的因素有：事件發(fā)生前對應(yīng)激程度及持續(xù)時間的預(yù)期、個人經(jīng)歷及性格類型等。一般的順序是：驚叫、否認(rèn)、侵入、不斷修正、結(jié)束。臨床上**常見的是否認(rèn)與侵入兩個時相，其余時相可以不出現(xiàn)或不明顯，時相順序也可以變換。這種應(yīng)激時相的劃分在急性應(yīng)激下較為明顯，在慢性應(yīng)激時則不太明顯。對應(yīng)激的反應(yīng)并不一定都屬異常，只是在反應(yīng)過度時才屬病理性的。驚叫常發(fā)生于未曾預(yù)料的事件信息的突然沖擊時，可表現(xiàn)為哭泣、尖叫或昏倒。否認(rèn)則是情緒麻木、概念回避及行為束縛相結(jié)合時相。情緒麻木是缺乏正常對刺激作出反應(yīng)的感覺；概念回避是有意不涉及應(yīng)激情境的概念；行為束縛是個體活動范圍變窄，表現(xiàn)為專心致志地從事一般的重復(fù)動作而不顧周圍。侵入是應(yīng)激性事件的直接或信號性行為以及自發(fā)的觀念性或情感性折磨再現(xiàn)。包括有關(guān)應(yīng)激事件的夢魘、反復(fù)的自發(fā)印象，或由其他事件而派生的吃驚反應(yīng)。不斷修正是機(jī)體動員應(yīng)對機(jī)制適應(yīng)的過程，若應(yīng)對成功就進(jìn)入結(jié)束，如受阻或未獲成功則可能轉(zhuǎn)入病態(tài)。應(yīng)激反應(yīng)是一種非特異性的反應(yīng)，可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術(shù)之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。
1、應(yīng)激管理：個體主動采用一定技術(shù)對付應(yīng)激事件，渡過心理難關(guān)，從而減輕或消除可能導(dǎo)致的對自己的身心傷害。個體首先要學(xué)會識別自己生活中的應(yīng)激事件和評價自己的應(yīng)激體驗(yàn)；其次要掌握認(rèn)知行為管理技術(shù)、時間管理技術(shù)、行為松弛技術(shù)等；***還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、良好的鍛煉習(xí)慣、社會交往的自信心、學(xué)會利用社會支持等調(diào)節(jié)技術(shù)。2、應(yīng)激預(yù)防訓(xùn)練：一種提高個體應(yīng)付技能，減少焦慮情緒的手段。個體在暴露于應(yīng)激情境時，一旦成功地學(xué)會處理程度輕微的應(yīng)激性事件，對應(yīng)激情境的認(rèn)知和應(yīng)付能力就會得到發(fā)展或提高，漸漸地就能承受強(qiáng)度越來越強(qiáng)的應(yīng)激性情境。應(yīng)激反應(yīng)指機(jī)體突然受到強(qiáng)烈的有害刺激時，交感神經(jīng)-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的活動適應(yīng)性的反應(yīng)。宿遷中介人員身體應(yīng)激反應(yīng)該注意什么
當(dāng)人們認(rèn)知到某種刺激會帶來嚴(yán)重后果時，就會產(chǎn)生相應(yīng)的心理應(yīng)激反應(yīng)。如皋職工身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動很大
為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應(yīng)激？第一種理論認(rèn)為，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的***劑--內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔發(fā)揮作用時，會阻礙大腦中與應(yīng)激有關(guān)的化學(xué)物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其它緊張性思維活動中解放出來。第三種理論認(rèn)為，有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應(yīng)激的抵抗力。第四種理論認(rèn)為，鍛煉對應(yīng)激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機(jī)體遇到有害因素時發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，可提高機(jī)體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于機(jī)體進(jìn)行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動環(huán)境中維持機(jī)體的自穩(wěn)態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。如皋職工身體應(yīng)激反應(yīng)情緒波動很大