情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應，具有目的性，也是一種社會表達。情緒是多元的、復雜的綜合事件。情緒構成理論認為，在情緒發(fā)生的時候，有五個基本元素必須在短時間內(nèi)協(xié)調(diào)、同步地進行。認知評估:注意到外界發(fā)生的事件(或人物)，認知系統(tǒng)自動評估這件事的感**彩，因而觸發(fā)接下來的情緒反應(例如:看到心愛的寵物死亡，主人的認知系統(tǒng)把這件事評估為對自身有重要意義的負面事件)。身體反應:情緒的生理構成，身體自動反應，使主體適應這一突發(fā)狀況(例如:意識到死亡無法挽回，寵物的主人神經(jīng)系統(tǒng)覺醒度降低，全身乏力，心跳頻率變慢)。**普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等。淮安區(qū)爸爸媽媽情緒怎么解決
每個人都少不了會有心情不好的時候，尤其是作為80后的我們，承受的壓力更多，網(wǎng)上不是有流傳過樣的一些話么？“在當我們讀小學的時候，讀大學不要錢；當我們讀大學的時候，讀小學不要錢；我們還沒工作的時候，工作是分配的；我們可以工作的時候，卻找不到工作；當我們不 能掙錢的時候，房子是分的；當我們能掙錢的時候，卻買不起房子；當我們沒結婚的時候，圍城很堅固；當我們結婚的時候，滿城盡是婚外戀……”雖然說聽過很多道理，也未必能過好一生。但心情與我們形影不離，如果你煩惱，收獲的將是痛苦和失敗，如果你快樂，收獲的將是歡笑與芬芳。所以調(diào)整我們的情緒，讓日子過得舒暢一點還是很有必要的?；窗矃^(qū)爸爸媽媽情緒怎么解決基本情緒是人和動物共有的、不學而會的.
快樂（happy）是個體精神上的一種愉悅，是心靈上的滿足，也是個體從內(nèi)心由內(nèi)到外感受到的一種非常舒服的感覺。品嘗美味、欣賞藝術、參與游戲、人際交往等都可以讓個體產(chǎn)生快樂的情緒體驗?？鞓烦Ｒ姷谋磉_方式就是笑，當人笑的時候總能伴隨心靈上的愉悅與肢體上的敞開，而看到別人對你笑，也總能感到快樂。憤怒（angry）不僅*指當愿望不能實現(xiàn)或為達到目的的行動受到挫折時引起的一種緊張而不愉快的情緒，而如今也存在于對社會現(xiàn)象以及他人遭遇甚至與自己無關事項的極度反感。憤怒是一種消極的感覺狀態(tài)，一般包括敵對的思想、生理反應和適應不良的行為。憤怒在人的成長過程中出現(xiàn)較早。出生3個月的嬰兒就有憤怒的表現(xiàn)，限制嬰兒探索外界環(huán)境能引起憤怒，例如，約束嬰兒身體的活動，強制嬰兒睡覺,限制他的活動范圍，不給他玩弄玩具等，均可引起他的憤怒。
情緒的構成要素？感受:人們體驗到的主觀感情(例如:在寵物死亡后，主人的身體和心理產(chǎn)生一系列反應，主觀意識察覺到這些變化，把這些反應統(tǒng)稱為"悲傷")。表達:面部和聲音變化表現(xiàn)出這個人的情緒，這是為了向周圍的人傳達情緒主體對一件事的看法和他的行動意向(例如:看到寵物死亡，主人緊皺眉頭，嘴角向下，哭泣)。對情緒的表達既有人類共通的成分，也有各地獨有的成分。行動的傾向:情緒會產(chǎn)生動機(例如:悲傷的時候希望找人傾訴，憤怒的時候會做一些平時不會做的事。學會傾訴:當我們情緒低落的時候,不要讓自己獨處,沉溺于低落的情緒之中,而應該多與朋友交流。
人的情緒可分四大類，喜怒哀樂這四種情緒，它又可分為很多種細節(jié)情緒，**用四個辦法是遠遠不夠的，再加上人的情緒，并不是固定在那里一層不變，它是隨變既變，沒有規(guī)律可言，再說，由自己來控制自己的情緒，那是一句空話，自我安慰如果能奏效，就等于自己能夠戰(zhàn)勝自己，假如自己能夠戰(zhàn)勝自己，他的情緒面對任何復雜多變的現(xiàn)實面前，始終處在比較好情緒狀態(tài)，這時候還需要管理什么情緒嗎？由自己單方面以控制為目的的調(diào)節(jié)情緒是不成立的，能夠成立的控制，只能立刻分析出眼前事態(tài)中，自己的情緒不適應于現(xiàn)場氣氛，如果看得出來，就會能夠調(diào)整，否則就只能任其發(fā)展，或好，或糟糕！因此，與其說自己控制自己的情緒，倒不如說提高分析問題和解決問題的能力。情緒是什么?如何處理好自己的情緒?淮安區(qū)爸爸媽媽情緒怎么解決
情緒為人從事某種活動時產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)?；窗矃^(qū)爸爸媽媽情緒怎么解決
創(chuàng)造寬松環(huán)境。為孩子創(chuàng)造更多的表達情緒的機會。一旦孩子鬧情緒，既不要驚慌，又不必急躁，更不能憑主觀意氣橫加阻止、壓制。比較好是抱著“鬧就鬧一會兒再說”的態(tài)度。然后因勢利導，讓孩子明白:表示不滿是正常的，但不能不吃飯，或不學習、不干家務。這種“冷處理”，會使“熱沖動”的孩子熄滅火氣，懂得反思，接受父母的指教。3.循循善誘。盡量傾聽孩子的傾訴。孩子心里有事，一定會找人傾訴，而父母恰恰是他們的***個傾訴對象。此時，父母千萬不可因嫌孩子“羅嗦”、“無理”，或因自己忙于家務或工作等，全然不管孩子。應該平心靜氣地聽完孩子的訴說。同時，比較好用自己經(jīng)歷過的類似體會和教訓，對孩子進行有理、有情的開導和勸解。只有如此，孩子才能始終在一種平等、親切的情感釋放中，不斷陶冶自己的情操，保持心理的平衡?；窗矃^(qū)爸爸媽媽情緒怎么解決