關(guān)研究表明,人體微生物與自身細(xì)胞比例高達(dá)9:1,也就是說我們身體中的微生物含量是細(xì)胞的9倍之多。而細(xì)菌對(duì)人體的影響,遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中更大。正常的細(xì)菌群落,能夠保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),但是如果使用過扛生素或者是破壞了身體內(nèi)的菌群平衡,則會(huì)對(duì)健康造成程度不一的負(fù)面影響。在有很多人都知道女性需要補(bǔ)充益生菌來保持身體健康,但鮮少有人注意到其實(shí)男性同樣需要補(bǔ)充益生菌。畢竟大家的生活環(huán)境、習(xí)慣都大致相同,作為一個(gè)正常的個(gè)體,適當(dāng)補(bǔ)充有益的細(xì)菌保持體內(nèi)菌群平衡是很有必要的!益生菌可合成消化酶,它們與動(dòng)物體合成的消化酶一起,參與腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化。健康益生菌零售價(jià)
益生菌需要長(zhǎng)期吃嗎?益生菌只是腸道的訪客,如果不經(jīng)常補(bǔ)充,TA表現(xiàn)出來的健康功效,將會(huì)逐漸消失。質(zhì)量的益生菌能夠黏附在腸壁粘膜上1-2周,甚至3-4個(gè)月,之后才會(huì)被排出體外。為了保持功效和腸道健康,建議每天定量食用益生菌,配合益生元補(bǔ)充更好。益生菌功效的維持長(zhǎng)短與它在腸壁細(xì)胞黏附能力有關(guān)。補(bǔ)充益生菌會(huì)有副作用嗎?只有不到1%的受試者反饋感受到副作用(如排氣增多),且當(dāng)受試者停止食用數(shù)周后,再改為食用較小劑量(50%推薦劑量)時(shí),該不適癥狀就改善了。哪里有益生菌價(jià)位益生菌可以增強(qiáng)免yi力嗎?
補(bǔ)充益生菌會(huì)有副作用嗎?只有不到1%的受試者反饋感受到副作用(如排氣增多),且當(dāng)受試者停止食用數(shù)周后,再改為食用較小劑量(50%推薦劑量)時(shí),該不適癥狀就改善了。補(bǔ)充益生菌時(shí)有哪些注意事項(xiàng)?服用益生菌時(shí),水溫不宜超過40℃,與人體正常體溫相近比較好,避免益生菌受熱失活引起活性降低或喪失,從而影響其功效。正在服用抗生su人群,服用益生菌的時(shí)間應(yīng)與服用抗生su時(shí)間間隔2小時(shí)以上。益生菌如何幫助改善陰道炎?益生菌產(chǎn)生的少量乳酸能導(dǎo)致陰道內(nèi)pH值下降(酸性增加),而健康陰道的pH值通常較低。益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性排除或抑制酵母和有害細(xì)菌生長(zhǎng)。益生菌適合嬰兒和幼兒?jiǎn)?答案是適合。但是由于不同國(guó)家監(jiān)管部門的政策不同,并不是所有菌株都可以隨意添加到嬰幼兒產(chǎn)品中。購買前一定要詢問仔細(xì),是否屬于中國(guó)衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)能添加到嬰幼兒食品中的益生菌菌株和對(duì)應(yīng)的生產(chǎn)商。
益生菌補(bǔ)充品已逐漸走入了人們的生活中,作為一種膳食補(bǔ)充品,益生菌實(shí)際上是我們身體中腸道菌群的近親,由包括細(xì)菌和酵母菌(酵母菌是單細(xì)胞真均,不是細(xì)菌)的各種微生物組成。益生菌補(bǔ)充品的種類很多,包括酸奶、益生菌飲品和膳食補(bǔ)充劑等。到底如何來定義益生菌和它們的作用呢?“學(xué)界用了很長(zhǎng)時(shí)間來對(duì)益生菌到底是什么達(dá)成一致,”華盛頓大學(xué)的藥物化學(xué)助理教授LynneMcFarland說,“醉重要的一點(diǎn)就是益生菌必須是活的,它們可以是細(xì)菌或酵母菌,如果適量食用它們,會(huì)對(duì)人體健康有益?!币嫔峭ㄟ^定殖在人體內(nèi),改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。
進(jìn)入老年后,人體代謝功能降低,其中消化系統(tǒng)的變化尤其明顯。比如:牙齒脫落,影響了咀嚼功能;舌頭表面的味蕾發(fā)生萎縮,味覺細(xì)胞減少,咸味閾值升高;唾液、消化液、消化酶等分泌減少,影響食物的吸收和利用。此外,老年人食道蠕動(dòng)和胃腸道排空速率減低,大便通過腸道時(shí)間延長(zhǎng),使得大便變硬,經(jīng)常發(fā)生便迷。值得強(qiáng)調(diào)的是,因腸道內(nèi)居住著幾百種不同的細(xì)菌菌群,平日的飲食、扛生素治聊、環(huán)境暴露等因素都會(huì)改變腸道內(nèi)的細(xì)菌。在健康兒童體內(nèi),腸道細(xì)菌中有70%都是益生菌,而成年人腸道細(xì)菌中益生菌所占比例只有10%~15%,60歲以后比例則更低。到了老年,體內(nèi)益生菌數(shù)量大幅減少,加上抵抗力下降,更容易發(fā)生腸道感然,因此,老年人更需要補(bǔ)充益生菌。 益生菌食品和益生菌保健品有什么區(qū)別?新款益生菌價(jià)目表
只有經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證并被批準(zhǔn)使用的益生菌種菌株才更安全有效。健康益生菌零售價(jià)
益生菌是空腹吃的嗎?當(dāng)胃處于饑餓狀態(tài),受到食物誘導(dǎo)時(shí),中樞的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)命令胃分泌更多的胃酸,這顯然不適合益生菌。早上剛起床時(shí),胃酸分泌較少,但是否能達(dá)到適合益生菌生存的PH值還沒有找到。還有爭(zhēng)議,所以不建議早上空腹吃益生菌。進(jìn)食后食物刺激胃壁,中樞的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步引導(dǎo)胃酸分泌增加。胃消化初期,胃酸分泌逐漸達(dá)到高峰,所以吃飯時(shí)補(bǔ)充效果不是很好。但是比禁食好多了。飯后半小時(shí)至一小時(shí)后達(dá)到飽腹感,胃酸分泌減少。另外此時(shí)食物還在胃里,可以中和胃酸提高PH值,從而很好的減少對(duì)益生菌的破壞,這個(gè)時(shí)期服用益生菌比較合適。健康益生菌零售價(jià)
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