蘋果、梨和香蕉是大眾化水果，其共同點是肉質(zhì)都顯淡黃色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來定，一般來說，兩三個大蘋果和梨，再加一根香蕉就可做成一盤沙拉，所用酸奶約兩瓶。如果想給沙拉添一點色彩，也可點綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶和藍色的紫醬果酸奶，但要注意口感，不要因為追求色彩而破壞沙拉的風味。也可將上述三種水果中任何一樣單獨做成水果沙拉，其它水果如草莓、獼猴桃、密瓜等，也可單獨或混合在一起做成沙拉。個人還可以根據(jù)自己的喜好和所用水果的品種，選用不同風味和顏色的酸奶作沙拉醬輕食加盟-加盟項目精選-2021年賺錢好項目。湖南纖度輕食加盟代理
目前，輕食細分市場已經(jīng)形成“輕食+咖啡”、“輕食+茶飲”、“輕食+鮮榨果汁”、沙拉專營店等不同形式。輕食發(fā)展初期，在健身訴求的刺激下，蔬菜沙拉成為主要的產(chǎn)品類型。像“吃草”、口感差，成為很多人對于輕食的印象。單純追求低熱量，無肉，而忽略了口感，終讓輕食偏離了科學飲食的軌道。時至，消費者對于健康飲食的認知日趨成熟和理性。輕食也一改單調(diào)“生冷”的面孔，注重食材多樣化，高蛋白、高飽腹感……特別是在傳統(tǒng)餐飲企業(yè)入局后，對于傳統(tǒng)正餐的“輕量化”改造，讓輕食變得既有“內(nèi)涵”和“溫度”，也依舊保持高顏值，充滿時尚感。陜西纖維輕食加盟公司輕食并非顛覆性的餐飲理念，而是著一種相對健康的飲食準則。
用勺子盛出適量的堅果燕麥片飯在保鮮袋里；拎住保鮮袋的一邊，將袋子里的飯全都抖到保鮮袋的其中一個角上，然后用手隔著保鮮袋慢慢捏出三角形。捏好后將飯團小心取出，用手再次調(diào)整形狀后，擺在碟子上；重復上述動作直到把電飯鍋里的飯全都捏完。--小貼士--這款飯團屬于雜糧飯團，適合喜歡粗糧的朋友，吃習慣精細食物的可能會覺得口感有些粗糙，但這也正是此款飯團的樂趣所在。家里沒有堅果燕麥片的朋友可以自己在普通燕麥片里加點花生碎、腰果之類的堅果代替。在捏飯團之前可以先嘗一下混合好的飯，如果味道嫌淡可以適當再加點調(diào)味汁。堅果燕麥片飯團也可以做成甜的，只要把加進鮮醬油的步驟換成蜂蜜水或者冰糖水就可以了，尤其早餐的時候，吃點甜的有助味覺醒過來！捏飯團時米粒容易沾到手上，可以事先在手上沾點清水后再捏。已贊過已踩過<。
輕食餐廳在大中城市比較流行，這些餐廳的特點是環(huán)境清新，吃食低鹽，低糖，低油，食物原料以蔬果為主。中文名輕食餐廳外文名無特點環(huán)境清新，吃食低鹽，低糖，低油流行地域大中城市來源地點歐洲原則簡約而不簡單目錄1特點2來源3區(qū)別4**建議輕食餐廳特點編輯輕食餐廳特點是，店面不大，店里沒有嘈雜的人群，只有簡約的長桌、舒適的軟椅，簡單而又合口味的吃食。不用花太多時間就能吃完飯，環(huán)境清新雅致，菜肴低鹽、低糖、低油。這對膩煩了吃大餐的時尚人士來說，是一種不錯的選擇。輕食餐廳來源編輯“輕食”一說，是從歐洲而來的。在法國，午餐的“Lunch”正具有輕食的意味；此外，常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的“Snack”，也是輕食的字眼之一。所以說，輕食的另一個涵義則是指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物。輕食品圖果腹、止饑、分量不多，可說是「輕食」的原始概念，三明治這幾年因為健康風吹起，生菜色拉是比較早登上健康輕食食譜的菜單，接著發(fā)燒的是湯品。隨著輕食理念的逐漸普及很多外來食材也隨之走紅巴西莓果碗、牛油果、藜麥、羽衣甘藍等都是大熱的網(wǎng)紅美食。
當沙拉吃也是很不錯的噢～2清炒蝦仁·主料·蝦仁｜200克黃瓜｜1根·輔料·雞蛋｜1個姜｜10克蔥｜15克水淀粉｜3茶匙鹽｜適量胡椒粉｜1/3調(diào)味匙紹酒｜半茶匙·做法·1.蝦仁洗凈，用牙簽挑去蝦線。將雞蛋的蛋黃和蛋清分開。2.將挑去蝦線的蝦仁洗凈，瀝干水分放在盤中。放入鹽、胡椒粉、紹酒、干淀粉及蛋清，攪拌均勻上漿，放冰箱稍微冷凍。3.黃瓜洗凈一切為二，剔去中間愛出水的黃瓜籽。4.蔥切末，姜切末，黃瓜切小丁。5.鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、蔥花提前調(diào)成碗芡。6.燒熱鍋，放少許油。油溫4成熱時放入漿好的蝦仁迅速滑散，顏色變紅時迅速撈出待用。7.鍋中留少許底油。下蔥姜末煸香后，放入黃瓜丁。8.略炒后迅速放入滑好的蝦仁。9.迅速倒入碗芡翻炒，略炒至湯汁收緊即可出鍋裝盤。3芙蓉蛋·主料·雞蛋｜1個水/牛奶｜100克·輔料·白糖(可不加)｜1、2湯匙·做法·1.雞蛋磕入碗中，用筷子劃“z”字形，攪拌50下，把雞蛋攪散。2.加入100克水或牛奶（沒有食物秤的話可以用半個雞蛋殼取4～5次，約為100克）和適量白糖，再用筷子劃“z”字形，攪拌50下。（白糖可以不加，可在出鍋后加少許蜂蜜或堅果提味，更加健康。）3.蛋液過篩或用小勺子把蛋液表面的氣泡撈出。4.蒸鍋燒開水。木桑森林輕食店加盟。湖南纖度輕食加盟費用
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