雖然快節(jié)奏、高消耗的生活讓人在身體和心理上感到疲憊不堪，但是如果沒有了壓力，我們的生活并不會變得更好，甚至會不進反退?；乇芩袩酪簿筒粫惺艿娇鞓啡绻焉钕胂蟪梢蛔B綿起伏的山脈，下坡是快樂，上坡是煩惱（因為爬坡比較辛苦）。人們都不想費勁巴拉的往上爬，只想體驗下坡的輕松愉快，這顯然是不可行的，沒有上坡哪來的下坡嘛——山脈夷為平地，沒有了起伏，當然也就體會不到下坡的輕松愉快了。零壓力的生活也是如此，沒有困難需要去克服，沒有新領域需要去開拓，個體會喪失價值感，找不到人生的意義所在。也許有人會問，心理學不是講究接納自我嗎？我就是干不下去，難道不能逃避嗎？接納不等于逃避。接納是接納自己...

當家庭紐帶和社會關系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時，我們如何解釋人們管理福祉、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉變？在這個特殊的歷史時刻，為何中國會興起一種大眾心理學熱？在這本書中，我著手研究這種擴張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產(chǎn)焦慮的情感狀況，以及他們在經(jīng)歷大規(guī)模社會轉型時，為應對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中，焦慮已經(jīng)成為當代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中，我注意到不同社會階層的人不僅經(jīng)歷著醫(yī)學上定義的焦慮，還經(jīng)歷著各種原因造成的普遍社會焦慮?！案≡辍?、“不安”、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是...

依賴型人格障礙的患者其實是很難被療愈的，因為這個障礙影響到了日常行為習慣當中，變成了一種無意識的選擇行為。所以，患者可以通過自己的日常行為習慣，慢慢療愈自己，那么他們需要盡可能多地覺察自己日常生活當中的習慣以及當需要做決定的時候，自己習慣去如何思考，并且有周期的記錄下來。通過這樣的記錄，可以提高我們在做決定時候的慣性思維，讓我們更加清晰地看到自己的需求，促使我們更深入地了解自己并接納自己。其次，患者可以通過冥想，或者心理暗示的一些自我肯定的方法，找回自信，對自我和周圍的世界和生活有一個客觀的認知。北京蜀三和教育有專業(yè)的心理學老師對癥下藥，從根本上解決問題之道：療愈童年：有句話叫，你出自...

心理學發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現(xiàn)了你的價值觀、人生觀，你內心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過程中，找到自己人生中**重要的事。心理學家叢非從曾分享過一個來訪者案例：一對情侶，明明感情不錯，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規(guī)劃他們的未來，男孩卻覺得女孩不信任他，對他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。...

依賴型人格障礙的患者其實是很難被療愈的，因為這個障礙影響到了日常行為習慣當中，變成了一種無意識的選擇行為。所以，患者可以通過自己的日常行為習慣，慢慢療愈自己，那么他們需要盡可能多地覺察自己日常生活當中的習慣以及當需要做決定的時候，自己習慣去如何思考，并且有周期的記錄下來。通過這樣的記錄，可以提高我們在做決定時候的慣性思維，讓我們更加清晰地看到自己的需求，促使我們更深入地了解自己并接納自己。其次，患者可以通過冥想，或者心理暗示的一些自我肯定的方法，找回自信，對自我和周圍的世界和生活有一個客觀的認知。北京蜀三和教育有專業(yè)的心理學老師對癥下藥，從根本上解決問題之道：療愈童年：有句話叫，你出自...

雖然快節(jié)奏、高消耗的生活讓人在身體和心理上感到疲憊不堪，但是如果沒有了壓力，我們的生活并不會變得更好，甚至會不進反退?；乇芩袩酪簿筒粫惺艿娇鞓啡绻焉钕胂蟪梢蛔B綿起伏的山脈，下坡是快樂，上坡是煩惱（因為爬坡比較辛苦）。人們都不想費勁巴拉的往上爬，只想體驗下坡的輕松愉快，這顯然是不可行的，沒有上坡哪來的下坡嘛——山脈夷為平地，沒有了起伏，當然也就體會不到下坡的輕松愉快了。零壓力的生活也是如此，沒有困難需要去克服，沒有新領域需要去開拓，個體會喪失價值感，找不到人生的意義所在。也許有人會問，心理學不是講究接納自我嗎？我就是干不下去，難道不能逃避嗎？接納不等于逃避。接納是接納自己...

近年來，青少年罹患抑郁癥、雙相障礙的比例不斷升高，校園欺凌、學生結束自己的生命等負性事件反復上演，國家和社會各界越來越重視中小學生的心理健康問題。目前，國家衛(wèi)健委、教育部要求高中、高等院校應將抑郁癥篩查納入健康體檢內容。今年7月，教育部還明確要求“每所中小學至少配備一名專職心理健康教育教師”，將之前的“兼職”刪去。一系列政策的頒布，令以往在學校里被邊緣化的心理老師，正在變得越來越重要。應該說，國家重視青少年的精神心理健康，意義重大，這是教育理念和社會文化的進步。不過政策再好，也離不開切實、科學的落地和執(zhí)行。學校里是配備心理老師了，但心理老師主要負責做什么？怎么做才科學？怎么培訓和監(jiān)督？很多地方...

女人更可怕的是，失去了單身力前面說的情況，并非女人所有的痛點，但很有代表性?？墒?，如果我們仔細去看，她們害怕的地方有一個共同點，那就是沒有辦法應對一個人的生活，而這才是更可怕的地方，即沒有單身力。單身力，就是一個女人能否自己過好自己生活的能力。婚姻出問題的女人，她們沒辦法解決婚姻中的困擾，也不敢離婚，其原因就是沒有單身力，即做不到心理上的自主，以及經(jīng)濟上的自主。就像我那個朋友，想解決婆媳關系帶來的婚姻問題，需要她具有自主處理問題的能力，包括安排好自己孩子的問題，以及設立適當?shù)慕缦薜鹊?，這些都需要她自己先做出改變，因為期待老公按照自己想法去改變，很難，不容易實現(xiàn)。一段關系中，誰痛苦，誰改...

心理學發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現(xiàn)了你的價值觀、人生觀，你內心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過程中，找到自己人生中**重要的事。心理學家叢非從曾分享過一個來訪者案例：一對情侶，明明感情不錯，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規(guī)劃他們的未來，男孩卻覺得女孩不信任他，對他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。...

心理學發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現(xiàn)了你的價值觀、人生觀，你內心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過程中，找到自己人生中**重要的事。心理學家叢非從曾分享過一個來訪者案例：一對情侶，明明感情不錯，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規(guī)劃他們的未來，男孩卻覺得女孩不信任他，對他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。...

充分重視家庭對兒童心理發(fā)展的重要作用，家庭在兒童各方面發(fā)展中都發(fā)揮著重要作用,是個體身心發(fā)展的重要場所。父母是兒童心理發(fā)展**重要的資源,是心理健康發(fā)展的起點和基石。本文從以下三方面系統(tǒng)梳理相關文獻,揭示家庭教育對兒童心理發(fā)展的重要作用。首先,從心理學的生態(tài)系統(tǒng)理論、社會學習理論、家庭系統(tǒng)理論、符號互動理論等相關理論出發(fā),說明家庭是兒童青少年發(fā)展過程中**重要的環(huán)境,家庭中父母自身的特征及與孩子的人際互動等等對孩子發(fā)展都有重要影響。其次,揭示家庭因素中諸如家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式、親子關系等因素對孩子發(fā)展的影響。文末,闡釋家庭教育對學校教育與兒童發(fā)展之間起著中介與調節(jié)作用。這充分說明應重...

有家長因為孩子沉迷網(wǎng)絡而找到我。在跟家長的訪談中，我會發(fā)現(xiàn)，父親因為工作原因，長期不在家，孩子的教育都是由媽媽來負責的。媽媽非常用心，但也對孩子非常嚴格，她原來的管教方式對進入青春期的孩子已經(jīng)不太適用，而玩網(wǎng)絡游戲就成為了母子矛盾的導火線。孩子拒絕跟媽媽溝通，也拒絕上學，這時候媽媽急了，才想到要搬來爸爸這個救兵。不過，遠水解不了近渴，爸爸也沒招。在與父母的互動中，我會發(fā)現(xiàn)媽媽很嚴苛，而爸爸想對寬容些?；蛟S因為長年在外，爸爸對孩子也有很多的內疚，所以在孩子提出要求時，爸爸后面總是妥協(xié)而無法堅持**初跟媽媽訂立的原則。結果，媽媽把這糟糕的結果都歸咎到爸爸的不作為或者縱容，爸爸似乎也很無力，但骨子里...

嫉妒」作為復合型情緒中的佼佼者，它至少會由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產(chǎn)生，還需要一定的社會情境或是社會關系作為前提。首先，你需要一個或多個他者，這個人要曾經(jīng)和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認為”他還不如你。然而，這個人現(xiàn)在卻在一個或者多個方面優(yōu)于你，并比你獲得了更多的社會回報：金錢、名譽、地位、他人關注等等。一般而言，還需要你較長時間的處于一個對自己當前生活不大滿意的狀態(tài)，而你又遲遲無力解決。為了轉移這種無力感，我們會更容易轉而去憎恨他人。這個人還需要經(jīng)常的被你“看”到，哪怕你們已分隔千里，但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你...

開啟與壓力正確相處的模式。首先，調整負面情緒。不管是現(xiàn)實問題指向的壓力，還是情緒指向的壓力，都會給我們帶來恐懼、不安、抑郁、羞恥感等負面情緒。如果我們不做點兒什么來阻止意志消沉，那么很可能陷入到習得性無助（Learnedhelplessness）的惡性循環(huán)中。也就是說壓力層層疊加會讓人消極的認定失去了對生活的掌控感，進而放棄任何努力，自我評價也隨之降低。然后，在不可控事件中找到可控的部分。需要知道的是，即使是再不可控的壓力事件中也存在著可以控制的因素。就拿**容易消磨幸福感的慢性病來說，鼻炎咽炎、反流性食管炎、過敏體質……所有的慢性病患者都體驗過絕望，每天不舒服的醒來，帶著病痛工作...

自從人社部取消了心理咨詢師資格證書之后，靠考取專業(yè)學歷作為入行手段，成為了大部分有志于心理行業(yè)的人的首一選擇。心理學或精神有病學，對國計民生的發(fā)展有非常重大的意義，尤其是我國目前國民的心理健康水平普遍不佳。只以抑郁癥為例，今年九月，《柳葉刀-精神有病學》在線發(fā)表由黃悅勤領銜的「中國抑郁障礙患病率及衛(wèi)生服務利用的流行病學現(xiàn)況研究」，其中披露：我國有近1億人罹患抑郁障礙，終生患病率達，患者只，且只。但與之相對應的，卻是我國心理專業(yè)人才的緊缺。在調查中顯示：針對數(shù)量龐大的抑郁障礙人群，醫(yī)生缺口達2萬以上。中國心理學會前任理事長周曉林教授在《從抗擊xinguan 疫病的發(fā)生和蔓延看中國心理...

《熱鍋上的家庭》這本書的作者卡爾·惠特克是美國非常有名的心理醫(yī)生，也是家庭療法的開創(chuàng)者之一，真實案例也是從一個叛逆期孩子開始的。這個孩子16歲是家里的大女兒經(jīng)常離家出走、夜不歸宿，和母親一言不合就大吵大鬧。她的爸爸媽媽曾經(jīng)帶她到兒童精神醫(yī)生那里接受療愈，沒有用。聽別人介紹找到了卡爾來接受家庭療愈。在療愈的開始，爸爸就沒出現(xiàn)他覺得這就是女兒的問題，搞定女兒就行了?？枅猿直仨毴胰艘黄饋?，家庭就是一個系統(tǒng)孩子出了問題，肯定和家庭系統(tǒng)有著莫大的關系。隨著療愈的展開，像庖丁解牛一樣，一個個問題浮出水面：關系走向冷漠的父母；對老公非常不滿的媽媽，但是又不想和老公正面矛盾，所以把怨氣轉移到了女兒身上，非...

病因病理學分類標準、這種標準非常客觀，是將心理問題當作軀體疾病一樣看待的醫(yī)學標準。如果一個人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù)，則認為此人有精神疾病。其心理表現(xiàn)則被視為疾病的癥狀，其產(chǎn)生原因則歸結為腦功能失調。外部評價標準、人的心理活動總是表現(xiàn)在生活的各個方面，如果大家都認為某個人有問題，一般就是正確的。即使旁邊人沒有看出來，專業(yè)人員也可以通過各種表現(xiàn)判斷當事人是不是有問題。社會適應性標準、在正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài)，人能依照社會生活的需要適應環(huán)境和改造環(huán)境。因此，正常人的行為符合社會的準則，能根據(jù)社會要求和道德規(guī)范行事，亦即其行為符合社會常模，是...

當我們感覺到憤怒的時候，我們卻不敢維護自己的邊界，當我們不能維護邊界的時候，也就很容易導致對方持續(xù)對我們的入侵。表達憤怒，就是保護自己。只有保護了自己，才能維護邊界，才能保護我們的親密關系。如果一個人不能體驗到自己憤怒的情緒，不能很好的去表達自己的憤怒，當他在關系中的邊界受到入侵時，他也不能很好的去保護自己。他也會因此啟用被動技能，對關系進行“被動攻擊”。所以，當我們能夠在關系里面去表達憤怒的時候，你不僅是在保護你自己，你也是在保護這段關系，讓對方不敢輕易越過你的邊界和底線，讓你們的關系從失衡走向平衡?！氨粍庸簟币苍S能讓自己間接地釋放情緒。但是，這會讓關系更加失衡，也會導致關系走向破裂。覺察...

病因病理學分類標準、這種標準非常客觀，是將心理問題當作軀體疾病一樣看待的醫(yī)學標準。如果一個人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù)，則認為此人有精神疾病。其心理表現(xiàn)則被視為疾病的癥狀，其產(chǎn)生原因則歸結為腦功能失調。外部評價標準、人的心理活動總是表現(xiàn)在生活的各個方面，如果大家都認為某個人有問題，一般就是正確的。即使旁邊人沒有看出來，專業(yè)人員也可以通過各種表現(xiàn)判斷當事人是不是有問題。社會適應性標準、在正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài)，人能依照社會生活的需要適應環(huán)境和改造環(huán)境。因此，正常人的行為符合社會的準則，能根據(jù)社會要求和道德規(guī)范行事，亦即其行為符合社會常模，是...

當今社會經(jīng)濟發(fā)展、科技進步,而我國又處于革新的關鍵時期,在這樣的社會大背景下,就要求青少年不僅能適應社會的高速發(fā)展,還要有一定的心理承受能力。在對青少年加強科學文化教育的同時,也對青少年的心理健康提出了更高的要求。然而,現(xiàn)實生活中,不斷有青少年因為心理問題而產(chǎn)生社會消極影響,這就要求我們在青少年成長的關鍵時期,密切關注他們的身心健康。本文以家庭環(huán)境為研究對象,側重于強調家庭環(huán)境對青少年心理健康的影響,試圖在家庭結構、家庭成員之間的關系、家庭成員的行為模式以及家庭的物質條件方面對青少年心理健康帶來的影響進行深入的探討,并提出相應的對策,努力的將家庭環(huán)境對青少年心理健康的不利影響降到*...

有家長因為孩子沉迷網(wǎng)絡而找到我。在跟家長的訪談中，我會發(fā)現(xiàn)，父親因為工作原因，長期不在家，孩子的教育都是由媽媽來負責的。媽媽非常用心，但也對孩子非常嚴格，她原來的管教方式對進入青春期的孩子已經(jīng)不太適用，而玩網(wǎng)絡游戲就成為了母子矛盾的導火線。孩子拒絕跟媽媽溝通，也拒絕上學，這時候媽媽急了，才想到要搬來爸爸這個救兵。不過，遠水解不了近渴，爸爸也沒招。在與父母的互動中，我會發(fā)現(xiàn)媽媽很嚴苛，而爸爸想對寬容些?；蛟S因為長年在外，爸爸對孩子也有很多的內疚，所以在孩子提出要求時，爸爸后面總是妥協(xié)而無法堅持**初跟媽媽訂立的原則。結果，媽媽把這糟糕的結果都歸咎到爸爸的不作為或者縱容，爸爸似乎也很無力，但骨子里...

心理學發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現(xiàn)了你的價值觀、人生觀，你內心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過程中，找到自己人生中**重要的事。心理學家叢非從曾分享過一個來訪者案例：一對情侶，明明感情不錯，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規(guī)劃他們的未來，男孩卻覺得女孩不信任他，對他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。...

從心理學角度了解完外遇為什么會讓我們痛苦，那么下一步就是：我們該如何逃出本能情緒的控制，來修復創(chuàng)傷和維系感情。愛情從來都不是一個人的事，所以修復創(chuàng)傷，重建關系也不是一個人努力就可以的。既然選擇了不分開，就需要雙方去合力修復創(chuàng)傷和關系。對外遇的一方：我想對外遇的一方說：千萬不要去說，你的反應過度了，沒有那么嚴重。即使你是想用你的方法去安撫你的另一半。1.你的另一半的情緒反應是正常的危機反應，盡管你可能會覺得有些時候他/她的敏感和猜疑是不必要的。這是他/她保護自己的身體反應，biologicalresponse，他/她自己也沒辦法控制住的。2.請不要對他/她生氣或離開，你的另一半可能會...

近來，西安一名大三女生程程（化名）因出租房退押金問題與房東任某產(chǎn)生矛盾，任某不同意退還全部押金，還辱罵程程，表示程程死了才會道歉。程程一氣之下，喝下一瓶劇毒農(nóng)藥，經(jīng)搶救無效不幸身亡。程程留下遺言，稱自己是被房東逼死的，要求對方道歉。我們先來簡單回顧這場悲劇的發(fā)展過程。根據(jù)我們在精神心理障礙方面的多學科診療（MDT）經(jīng)驗，尤其深度cuimian下病理性記憶修復的經(jīng)驗來看，程程未必是典型的雙相障礙患者。雙相障礙的典型特征是既有重度抑郁發(fā)作，也有輕躁狂/躁狂發(fā)作。前者比較好辨認，臨床中爭議很少；但對于什么才是輕躁狂/躁狂發(fā)作，臨床中就有一些分歧了。我們沒法深入了解程程的成長經(jīng)歷及病情，但至少，她這次...

情緒失控的父母越來越多，心理穩(wěn)定的孩子越來越少。失控從來不是一瞬間的爆發(fā)，而是無數(shù)情緒的累積情緒失控，在心理學上通常認為是個體受到“應激源”的影響，自動開啟了情緒應激模式（emotionalstressresponse）。這些應激源，就是我們所說的“導火索”，比如：孩子吵鬧，作業(yè)教不會等等。但并不是一出現(xiàn)應激源，人就會失控。應激反應的背后，有著更深層的心理機制。一般會分為以下三個階段：警告反應期（Alarm）當應激源出現(xiàn)時，我們的身體會進入“戰(zhàn)或逃”模式，準備應對壓力或刺激。比如，一想到要輔導孩子寫作業(yè)，就心跳加速、呼吸急促等等。b.抗拒期（Resistance）在警告反應過后，我...

中國經(jīng)濟改變革新的步伐令人窒息，不僅在社會經(jīng)濟結構上帶來了深刻的斷裂，而且在人民的內心世界里也帶來了深刻的斷裂。在一些報告中，國家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心引用了一個驚人的數(shù)字：大約有1億中國人患有不同類型的精神疾病。這些人中，約有1600萬受到心理健康問題的嚴重影響，另外估計有。盡管許多城市中產(chǎn)積累了可觀的物質財富，生活在封閉社區(qū)的私人“天堂”中，但他們已經(jīng)開始意識到，這種收獲不一定會賦予他們更深的滿足感和幸福感。面對日益激烈的市場競爭、快速的社會變化和成功的壓力，越來越多感到不安和迷茫的人開始求助于心理咨詢，而非依靠家人和朋友來解決他們的問題和痛苦。在這種背景下，一種新的療愈語言（個人情緒...

有的學校有專職的心理老師，但苦于沒有教材，不知道心理健康課該怎么上。去問校領導，答復是“你自己想辦法編吧”。這讓心理老師們很無助，不知道自己這個角色對學生的心理健康到底有沒有幫助，學校里沒人能指導，也無處請教。也有部分心理老師得到學校的重視和支持，經(jīng)過長年的積累后，組建了專職的、較專業(yè)的心理老師團隊，也爭取到了培訓經(jīng)費，比如深圳的紅嶺中學。但放眼全國，這是極少數(shù)。教育和衛(wèi)生部門應盡快制定心理老師的職業(yè)規(guī)范，明確職責，并建立管理、培訓體系。教育和衛(wèi)生部門要牽頭制定符合各階段學生的心理健康教材，并對心理健康課的課時作出要求，避免心理健康教育流于形式。心理老師比較好跨學科學習，掌握教育學和精神醫(yī)學的...

對于依賴性人格障礙的主要成因，在2017年的一篇文章[2]中提出，是因為“童年早期的依賴需求沒有得到足夠的滿足，從而導致成年期的心理固著在“口欲期”，以至于使一個人的“心理哺乳期”不斷延長，有的人甚至處于“終生心理哺乳”狀態(tài)”。我記得在一個“心理學流派介紹”的一門課中，形容弗洛伊德提出的幾個時期中的口欲期，說處在“口欲期”的人格，通常會表現(xiàn)為將受到的攻擊或者負面的事件像吞一個雞蛋一樣吞進自己的嘴巴里，然后把這個雞蛋在嘴巴里通過擠壓和反復地咀嚼讓這個東西破碎在自己的口中。這樣的人一般傾向于將外界受到的刺激內化，這是相對于“肛門期”的人格來說的。通過依賴性人格障礙的主要成因，我們可以總結出三種容易...

當家庭紐帶和社會關系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時，我們如何解釋人們管理福祉、忍受痛苦和重塑自我的這種重大轉變？在這個特殊的歷史時刻，為何中國會興起一種大眾心理學熱？在這本書中，我著手研究這種擴張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產(chǎn)焦慮的情感狀況，以及他們在經(jīng)歷大規(guī)模社會轉型時，為應對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中，焦慮已經(jīng)成為當代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中，我注意到不同社會階層的人不僅經(jīng)歷著醫(yī)學上定義的焦慮，還經(jīng)歷著各種原因造成的普遍社會焦慮?！案≡辍薄ⅰ安话病?、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是...

20世紀90年代初以來，一場“心理熱”席卷了中國城市。這一新現(xiàn)象包括一系列寬泛的實踐，如心理學的教學和學習、群體咨詢和個人咨詢、自助、培養(yǎng)幸福以及其他心理健康的活動。這些活動不僅面向中產(chǎn)階級的城市居民，也面向下崗工人等邊緣化社會群體。年輕一代有興趣學習如何通過心理技巧或自助方法將自己重塑為新的、更快樂的人。一個利潤豐厚的咨詢行業(yè)正在蓬勃發(fā)展。中國出版了許多關于心理健康和咨詢的書籍、雜志，成立了許多心理健康和心理服務的私人咨詢中心、培訓講習班和網(wǎng)站。國際**受邀為大批渴望學習如何逃離情感痛苦、獲得美好生活的中國人進行演講。這種療愈和毛**時代的中國形成了鮮明的對比。正如一位人類學家所觀察到的那樣...