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推拿常用的手法：1.搓法。以兩手掌夾住病人的肢體，相對(duì)用力作快速的搓揉，在搓動(dòng)的過(guò)程中，作上下的往返移動(dòng)。2.搖法。醫(yī)者一手抓住患者肢體的遠(yuǎn)端，另一手扶住被搖的關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，以該關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，作肢體較大范圍的環(huán)形往復(fù)搖動(dòng)。3.捻法。以拇指與食指、中指或食中指相對(duì)，捏住患者的手指或腳趾，作搓揉的動(dòng)作。4.點(diǎn)法。以指端、指間關(guān)節(jié)或肘部按壓在患者的某一部位或穴位上，逐漸用力下壓。常用于脘腹部、背腰部和四肢。5.抖法。以雙手握住病人肢體的遠(yuǎn)端，用力作快速、連續(xù)、小幅度的上下顫動(dòng)。6.拍法。以手五指微曲，形成空心虛掌，稍用力在病人的病處作拍打動(dòng)作。推拿按摩是一種古老的醫(yī)療疾病的方法。松江區(qū)正骨推拿按摩收費(fèi)明細(xì)

按摩推拿中的拇指推法是各類手法中壓力較輕的一種推法，主要用于頭面及胸腹部。上肢放松，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)懸屈。手指自然伸直，拇指在后，以橈側(cè)偏峰附著于所推經(jīng)穴的起點(diǎn)，余四指在前，指尖吸定所推經(jīng)穴的終點(diǎn)，然后手部的虎口快速一合一張。指作單方向輕快的直線推動(dòng)。頻率每分鐘大概范圍是二百到二百四十次。動(dòng)作需要輕柔緩和，而且所用的力要均勻，以施治部位皮膚不變形、不發(fā)紅力度，切忌重硬粗暴。常需蘸姜汁、清水、松節(jié)油等介質(zhì)。徐匯區(qū)按摩推拿服務(wù)咨詢推拿醫(yī)生應(yīng)達(dá)到推拿的預(yù)期效果。

推拿時(shí)有哪些要點(diǎn)？1.推拿盡量要隔一層介質(zhì)，比如說(shuō)浴巾或薄被，既可以保暖和保護(hù)隱私，還可以防止損傷皮膚。2.推拿的次數(shù)不宜過(guò)多過(guò)頻。推拿實(shí)際上也是對(duì)皮膚的一種刺激，如果過(guò)于頻繁的話，可能會(huì)損傷皮膚和肌肉，反而造成損害，所以每周盡量不超過(guò)5次。3.過(guò)飽、過(guò)饑、酒后、情緒不穩(wěn)的患者不宜做推拿，應(yīng)該等身體條件穩(wěn)定了再做，效果才更好。4.在推拿時(shí)注意因人而異。如果患者較為消瘦或者體質(zhì)較差，力度和時(shí)間上要注意把控，為了達(dá)到效果，可以采取力度較輕，增加推拿次數(shù)和時(shí)間的方式。如果患者較為肥胖，可以適當(dāng)加大力度，以防力度達(dá)不到需要醫(yī)療的部位。推拿時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

推拿注意事項(xiàng)：1.如果你做的是全身藥材推拿。要注意它的溫度控制，一旦水溫升高到高位，就很容易刺激全身皮膚。因此，有必要逐步將蒸汽溫度從低至高進(jìn)行調(diào)整，使皮膚有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。然而，具體情況還需要根據(jù)每個(gè)人的耐熱性來(lái)調(diào)整。飯前和飯后的30分鐘內(nèi)都不要做全身推拿。2.推拿完成之后，記得不要猛然站起來(lái)，這樣很容易讓大腦缺氧導(dǎo)致暈倒。老年人甚至?xí)鹉X出血的事故。我們應(yīng)該先慢慢做起來(lái)停頓一下，如果沒(méi)有什么不好的情況，再站起來(lái)。3.并不是說(shuō)你花在推拿上的時(shí)間多才好，在高溫環(huán)境下呆的時(shí)間越長(zhǎng)，我們的身體會(huì)因?yàn)榇罅康某龊苟鴩?yán)重缺水。而汗液排泄也會(huì)丟失很多微量元素，你會(huì)感覺(jué)全身無(wú)力，甚至頭暈，大腦充血等不適癥狀。推拿按摩中的揉捏多用于四肢、臀部等肌肉肥厚處，常與揉法交替使用。

推拿手法：（一）拍法：用虛掌或手指有節(jié)律平穩(wěn)地拍打體表的一定部位，稱為拍法。拍法可分為掌拍法和指拍法，掌拍法是以虛掌拍擊，指拍法是以指拍擊。要領(lǐng)：操作時(shí)，掌拍法五指并攏呈虛掌，掌指關(guān)節(jié)微屈，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部。拍打時(shí)應(yīng)彈性用力，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛。指拍法是腕指自然下垂，抖動(dòng)前臂及腕部，以五指指端拍擊在患部。（二）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。（三）摩法：摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法。推拿需機(jī)構(gòu)培訓(xùn)人員熟練掌握操作的手法。徐匯區(qū)按摩推拿服務(wù)咨詢

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日常里多推拿雙腳有助刺激雙腳腳背位置的穴位，從而使得全身經(jīng)絡(luò)變得通暢，起到強(qiáng)身健體的作用。所以說(shuō)，平日閑暇的時(shí)候，不妨多按摩你的雙腳，換個(gè)說(shuō)法也就是多揉搓你的雙腳。說(shuō)到按摩很多人都因?yàn)閼卸?，而很少自行按摩身體。其實(shí)適當(dāng)?shù)陌茨?，?duì)身體可是有很好處的。而且很多按摩手法很簡(jiǎn)單，自己在空閑的時(shí)間里就可以做。人每天要做許多的事情，比如說(shuō)工作、學(xué)習(xí)，事情做多人了，整個(gè)人就容易變得疲勞，肌肉也變得特別的緊繃。當(dāng)勞累后進(jìn)行推拿的話，可以舒緩肌肉，慢慢地讓身體感到輕松。所以說(shuō)，當(dāng)你累了的時(shí)候，不妨自行捏捏肩膀、脖子等容易酸痛的部位，有助放松。當(dāng)你按摩腳底之后，腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位就會(huì)被刺激到，從而促進(jìn)全身氣血的流動(dòng)，體內(nèi)的更新也會(huì)加速。這樣一來(lái)，體內(nèi)一些多余的廢棄物就能夠被更好地排出來(lái)，從而起到為身體排毒的功效。按摩的功效有不少，但是需要注意的時(shí)候，按摩需要堅(jiān)持，若是無(wú)法堅(jiān)持下去的話，所起到的作用可是不強(qiáng)的。松江區(qū)正骨推拿按摩收費(fèi)明細(xì)