休閑零食是易耗食品類，不論年齡大小，多數(shù)人都喜歡的一種在娛樂、游玩、休假時(shí)都會(huì)伴在身旁的食品，特別是兒童，他們是休閑食品的重要消費(fèi)群體。為了孩子的健康，給孩子買零食時(shí)，應(yīng)了解一些選購(gòu)常識(shí)。如何選擇休閑零食？選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，雖然目前很多人對(duì)國(guó)內(nèi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品還是持不信任態(tài)度，但是畢竟正規(guī)廠家受官方的管控嚴(yán)格得多，可以說一個(gè)正規(guī)廠家的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和材質(zhì)要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于小作坊。選擇有合法品牌標(biāo)識(shí)、注冊(cè)了正規(guī)公司的產(chǎn)品。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇大型超市、有名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品;二是要選購(gòu)包裝質(zhì)量好的產(chǎn)品，好的產(chǎn)品包裝可避免流通過程中引起的二次污染;三是要選購(gòu)在保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品，近期生產(chǎn)的產(chǎn)品更好。休閑零食攝入要適量。重慶低糖的休閑零食
休閑零食行業(yè)各品牌之間已經(jīng)突破了原先在價(jià)格和種類之間單一的競(jìng)爭(zhēng)界限，正向品牌、形象、口味、健康、促銷、渠道等多層次、全方面的領(lǐng)域發(fā)展。產(chǎn)品越來越注重健康和營(yíng)養(yǎng)，原來以溫飽型為主體的休閑零食消費(fèi)格局，逐漸向風(fēng)味型、營(yíng)養(yǎng)型、享受型甚至功能型的方向轉(zhuǎn)化。休閑零食顧名思義是茶余飯后、餐間休閑的零食小吃或糕餅點(diǎn)心，它們應(yīng)該是低熱量，美味，滿足人們的餐間食欲和“磨牙”消遣，不易吃飽和影響正餐的小食品?！懊褚允碁樘臁?，但如今人們已不單單停留在吃的表面，而是要讓吃變得更加健康、更加休閑。無錫膳食型休閑零食批發(fā)廠休閑零食是目前購(gòu)買人數(shù)多的一種零食。
吃休閑零食能夠鍛煉牙齒和美容，多數(shù)零食“耐嚼”，能起到健齒作用，既鍛煉了牙齒，又有健腦作用。如果每天堅(jiān)持嗑幾十粒瓜子，就可以使皮膚光潔靚麗。吃休閑零食能調(diào)節(jié)情緒，休閑零食可以使人的精神進(jìn)入較佳狀態(tài)。吃休閑零食能夠緩解緊張情緒，消減內(nèi)心矛盾。在休閑時(shí)間越來越多的當(dāng)今社會(huì)，零食的作用，更多地是滿足休閑時(shí)的一種口感需要。輕松進(jìn)食，在親切、自由和愉快的情感之中，體驗(yàn)?zāi)欠N特有的悠閑、愜意、美味，在"潤(rùn)物細(xì)無聲"中，起到養(yǎng)生防病的作用。
孕婦吃休閑零食的注意事項(xiàng)：1、不宜吃夜食，零食可以吃，但必須講求科學(xué)。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食，這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過量，而這段時(shí)間，又沒有什么體力活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。2、不宜過多吃油炸食品，現(xiàn)在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯?xiàng)l、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、核桃等。油炸食品對(duì)食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。3、不宜過多食用高糖食品，所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品。休閑零食一直是深受廣大人民**喜愛的食品。
選購(gòu)零食的注意事項(xiàng)有哪些？對(duì)孕媽媽而言，并非所有零食都可以吃，因此在選購(gòu)時(shí)要特別注意。健康的零食，應(yīng)符合低糖、低脂肪、低熱量、低膽固醇、不含化學(xué)添加劑（如人工色素、防腐劑、味精等）等條件。但目前市場(chǎng)上符合上述條件的零食不是很多，所以，孕媽媽在選購(gòu)時(shí)，需仔細(xì)查看零食的成分，盡量挑選健康食品。零食包裝袋反面是購(gòu)買前必讀的內(nèi)容，正規(guī)廠家出產(chǎn)的產(chǎn)品，會(huì)在包裝上注名零食中各種營(yíng)養(yǎng)成分的含量。孕媽媽要注意，對(duì)那些熱量高、脂肪含量多的食品，還是少吃為妙，盡量吃低熱量的休閑零食。吃休閑零食要注意哪些地方？重慶低糖的休閑零食
吃休閑零食不要選擇高脂肪，高熱量，油炸的零食，可以選擇低脂零食。重慶低糖的休閑零食
兒童休閑零食選購(gòu)常識(shí)有哪些？膨化類：膨化食品不合格產(chǎn)品的主要問題是細(xì)菌污染，如大腸菌群超標(biāo)，以及膨化食品中所含脂肪腐爛而引起的過氧化值升高。這些會(huì)導(dǎo)致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。 國(guó)家和地方質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門定期會(huì)進(jìn)行一些檢測(cè)，爸爸媽媽要注意有關(guān)信息，避免買不合格的產(chǎn)品。選購(gòu)膨化食品時(shí)，要選擇品名、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)標(biāo)注齊全的產(chǎn)品，并盡量到一些信譽(yù)比較好的大商場(chǎng)、大超市購(gòu)買。 為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產(chǎn)品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內(nèi)要充入氣體。在購(gòu)買膨化食品時(shí)，若發(fā)現(xiàn)包裝袋上標(biāo)注有充裝氮?dú)獾淖謽?，就可以放心了。若發(fā)現(xiàn)包裝泄氣，則不宜選購(gòu)。重慶低糖的休閑零食