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POY圖卡（Points Of You） Pause 暫停｜活在當(dāng)下，專注自我內(nèi)心的思考藝術(shù) Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法。 根據(jù)美國心理學(xué)會（American Psychological Association）的說法，正念是：“可以時刻感知無需意識評判參與的經(jīng)驗，在這種感知中，正念可以是一種常態(tài)并不特殊，雖然它可以通過某些類似冥想的特定練習(xí)或活動來推動，但正念并不等同或類同于它們。 是一種即不帶立場，不加以批判地，覺察當(dāng)下的自己，活在當(dāng)下。 經(jīng)常進(jìn)行 Pause 暫停能夠為我們帶來哪些好處呢？ 歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍，親身來感受一下吧~哈爾濱專業(yè)POY圖卡老師