孩子在進(jìn)行體適能運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意些什么？

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愛酷（北京）體育文化股份有限公司2024-11-16

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，使身體長(zhǎng)高，但運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不可過大，而且要進(jìn)行對(duì)稱性練習(xí)，以免造成不必要的傷害。感興趣的家長(zhǎng)，可以來(lái)我們IKIDFIT愛酷少兒體能中心咨詢課程。

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愛酷（北京）體育文化股份有限公司 2024-11-16

兒童身體處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，兒童階段的骨骼中無(wú)機(jī)物的含量比較低，表現(xiàn)為骨骼柔軟，易彎曲變形，肌肉中蛋白質(zhì)的含量較少，收縮不能產(chǎn)生很大的力量。

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愛酷（北京）體育文化股份有限公司 2024-11-20

在體能訓(xùn)練中要盡可能縮短每次練習(xí)的時(shí)間，增加休息的頻率，切忌不可進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練，而且一次訓(xùn)練的總時(shí)間也不能太長(zhǎng)，防止兒童產(chǎn)生疲勞后的厭煩情緒。

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