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馬拉松比賽的訓(xùn)練需要注意什么？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-29

馬拉松訓(xùn)練需要有充足的時(shí)間來(lái)逐漸增加跑步里程，以增強(qiáng)耐力和體能。

本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供

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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-11-29

    馬拉松訓(xùn)練需要合理安排休息和恢復(fù)，以避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致傷病。馬拉松訓(xùn)練需要包括長(zhǎng)跑、間歇訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，以提高耐力和速度。

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