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產(chǎn)后3年，做盆底康復(fù)還有效？

我已經(jīng)產(chǎn)后3年了，做盆底康復(fù)還有效？

有效！產(chǎn)后盆底康復(fù)半年內(nèi)是黃金期，并不是指只有這個(gè)時(shí)間調(diào)理才有效果，而是越早做效果越好。盆底康復(fù)的療效取決于自身的病情及損傷程度，以及康復(fù)過(guò)程的依從性等。

其實(shí)，有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后并沒(méi)有出現(xiàn)任何盆底疾病的癥狀，誤以為自己的盆底沒(méi)有損傷，不做產(chǎn)后盆底篩查，也不做產(chǎn)后康復(fù)，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，會(huì)給以后的生活埋下“隱患”！

實(shí)際上，妊娠和分娩過(guò)程是一定會(huì)對(duì)盆底造成損傷的，有的盆底損傷還沒(méi)那么嚴(yán)重，所以在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)并沒(méi)有表現(xiàn)出任何癥狀，但如果不管不顧，任由盆底肌一直在受損的情況下工作，早晚有一天盆底肌會(huì)爆發(fā)更嚴(yán)重的問(wèn)題，比如漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等。

所以，建議各位寶媽們生完孩子后盡快去找專業(yè)人士做產(chǎn)后修復(fù)，越早做效果會(huì)越好！筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門(mén)店，擁有專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)團(tuán)隊(duì)，針對(duì)不同寶媽提供多方位的修復(fù)方案，為每一位媽媽修復(fù)保駕護(hù)航。 產(chǎn)后康復(fù)的“黃金三項(xiàng)”是什么？韶關(guān)有效產(chǎn)后康復(fù)廠家電話

每個(gè)寶媽都是偉大的，十月懷胎的等待，一朝分娩的掙扎；殊不知孩子出生后，艱苦的日子才是剛剛開(kāi)始，更令愛(ài)美女性們無(wú)法忍受的是生產(chǎn)帶來(lái)的種種“后遺癥”，還有難以恢復(fù)的身材。女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體質(zhì)體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個(gè)階段，經(jīng)歷過(guò)生育這一過(guò)程的女性壽命增加十年。這個(gè)時(shí)期，女人的身體就好像一個(gè)打開(kāi)的大門(mén)，可以把產(chǎn)前長(zhǎng)期以來(lái)積累的多余的積水排出體外，然后通過(guò)正確的調(diào)養(yǎng)使你的身體更健康。這段時(shí)間，也被喻為女人的第二次生命!

懷孕后很多寶媽產(chǎn)后身材會(huì)走樣，屁股也會(huì)變大變難看。如果寶媽盆骨未恢復(fù)，想要恢復(fù)到孕前的身材，是一件很有難度的事情。就連曾經(jīng)漂亮的女明星也難逃身材走樣的命運(yùn)。而且，產(chǎn)后恢復(fù)沒(méi)有做好，不止是身材受到影響，更重要的是對(duì)以后的健康生活造成影響。

你可能會(huì)遇到以下問(wèn)題：

1、身材變形，小肚子突出，顏值下降

2、盆底肌松弛帶來(lái)的漏尿

3、腰酸、腿疼、脊柱側(cè)彎各種疼

4、體質(zhì)變差，容易受涼，引起各種婦科炎癥

5、夫妻之間的生活受影響

寶媽們要想恢復(fù)好身材，千萬(wàn)要記得抓住黃金時(shí)期哦。 云浮推廣產(chǎn)后康復(fù)答疑解惑盆底肌是人體重要的支撐肌群，對(duì)于女性而言，它在生產(chǎn)過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的作用。

產(chǎn)后恢復(fù)是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過(guò)程，想要恢復(fù)得好，把握時(shí)機(jī)也很關(guān)鍵！產(chǎn)后機(jī)能受損嚴(yán)重的媽媽們，一定要及時(shí)抓住這些關(guān)鍵期進(jìn)行修復(fù)。

因?yàn)樵谶@些時(shí)期，身體還處在可塑造性較強(qiáng)的階段，恢復(fù)的效果相對(duì)較好，后續(xù)出現(xiàn)的問(wèn)題也會(huì)少一些，更重要的是可以減少老年尿失禁、子宮脫垂等風(fēng)險(xiǎn)。

錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)黃金期還有效果嗎？

其實(shí)，所謂的黃金期只是說(shuō)在某個(gè)階段進(jìn)行的修復(fù)效果會(huì)更快更好，但這不能說(shuō)明過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)再修復(fù)就沒(méi)效果，就不需要修復(fù)了。就像有句話說(shuō)的：種一棵樹(shù)，做好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。雖然世界上沒(méi)有后悔藥，但是很多事情還是有回轉(zhuǎn)的余地的。

早做就可以減少療程，效果更快。晚做只需要增加療程，效果來(lái)得慢一些。

那些年紀(jì)大的媽媽，只要積極配合，雖然達(dá)不到產(chǎn)后新媽媽修復(fù)效果，但是一樣可以解決尿失禁、子宮脫垂等問(wèn)題。

所以就算在產(chǎn)后三年，五年，十年，只要你面臨的產(chǎn)后損傷問(wèn)題沒(méi)有得到解決，只要開(kāi)始積極主動(dòng)的干預(yù)，就會(huì)有一定效果。

生過(guò)就是產(chǎn)后，都需要恢復(fù)，無(wú)關(guān)年齡。筱寶之家您身邊的健康管家，有需要進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)的媽媽可以點(diǎn)擊官網(wǎng)聯(lián)系哦！

產(chǎn)后修復(fù)的三個(gè)階段

黃金期：產(chǎn)后7天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留物就無(wú)法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù)，殘留物已經(jīng)基本清理，本身的氣血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的理想時(shí)機(jī)。

有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成理想平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。 產(chǎn)后子宮復(fù)舊調(diào)理的優(yōu)勢(shì)在于，可以有效地解決女性子宮問(wèn)題，包括子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等。

產(chǎn)后為什么要做盆底康復(fù)？

產(chǎn)后要關(guān)愛(ài)自己的“聚寶盆”，盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、陰道，并控制著尿液的流出。因?yàn)閼言泻蜕a(chǎn)，對(duì)盆底肌肉產(chǎn)生了巨大的損傷，彈性變差，力量變?nèi)?，子宮、陰道、直腸等會(huì)慢慢的脫垂。于是漏尿、尿失禁，內(nèi)臟脫垂等就出現(xiàn)了。所以產(chǎn)后盆底康復(fù)是十分必要的。

產(chǎn)后為什么會(huì)腰背痛？

孕期、產(chǎn)后寶媽都會(huì)面臨缺鈣問(wèn)題、月子期過(guò)度勞累、喂奶姿勢(shì)不當(dāng)、子宮復(fù)舊不良等都會(huì)導(dǎo)致腰背痛。注意產(chǎn)后肌群的鍛煉，以及到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行康復(fù)，可以預(yù)防和調(diào)理產(chǎn)后腰背痛。 產(chǎn)后修復(fù)到底修復(fù)什么？惠州產(chǎn)后康復(fù) 加盟

產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。韶關(guān)有效產(chǎn)后康復(fù)廠家電話

如何選擇適合自己的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目？

目前有哪些科學(xué)合理的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目呢？

01腹直肌分離修復(fù)/解決“產(chǎn)后大肚子”難題

正常情況下，腹部情況會(huì)逐步恢復(fù)，腹直肌會(huì)再向中線靠攏，但如果產(chǎn)后6-8周，腹直肌間距仍超過(guò)2指，即可診斷為“腹直肌分離”。腹直肌分離嚴(yán)重，可能會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，如影響外觀、腰背部疼痛、臟器脫垂，甚至是臍疝等。

02骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練/解決“行走困難”難題

孕前和孕期的一些不良姿勢(shì)，會(huì)引起骨盆的一系列變化，導(dǎo)致出現(xiàn)恥骨疼痛、尾骨疼痛、骶髂關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，甚至出現(xiàn)兩下肢不等長(zhǎng)等情況。

03盆底肌修復(fù)/解決“漏尿、陰道松弛”難題

懷孕期間，胎兒、羊水等重量全壓在盆底肌上，不僅會(huì)損傷盆底神經(jīng)、肌肉筋膜；陰道分娩還會(huì)加重盆底肌的損傷。

此外還有筱寶之家特色中醫(yī)治療方法

04中醫(yī)調(diào)理/緩解諸多不適癥狀

中醫(yī)針灸、艾灸、中藥熏蒸能起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、補(bǔ)氣血的作用。應(yīng)用中醫(yī)療法進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，可有效緩解產(chǎn)婦的諸多不適癥狀。 韶關(guān)有效產(chǎn)后康復(fù)廠家電話