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產(chǎn)后沒有及時(shí)恢復(fù)的后果

產(chǎn)后若不能及時(shí)恢復(fù)會(huì)使婦女衰老加快，使機(jī)體組織的退化進(jìn)程加快和提前，也容易出現(xiàn)產(chǎn)后體態(tài)臃腫、腹部松弛、陰道松弛。隨著年齡的增長，發(fā)生陰道壁膨出、子宮脫垂和尿失禁的幾率會(huì)增加。同時(shí)，陰道、尿道等盆底肌肉松弛也是日后婦科病增多的原因。產(chǎn)后恢復(fù)不好會(huì)引起性生活不和諧，這也是導(dǎo)致夫妻感情不和的原因之一。

筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門店提醒全體產(chǎn)后媽媽，忙于照顧寶寶的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)照自己的身體健康，出現(xiàn)癥狀不要慌，一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后42天復(fù)查，由專業(yè)人員正確評(píng)估身體因?yàn)槿焉锓置湓斐傻膿p傷，根據(jù)損傷程度制定出符合自己的康復(fù)個(gè)性化調(diào)理方案，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，抓住產(chǎn)后半年內(nèi)恢復(fù)的黃金期，讓您的人生不留遺憾。 產(chǎn)后沒有任何癥狀，是不是不用做盆底康復(fù)了？河源健康產(chǎn)后康復(fù)銷售價(jià)格

為什么要做產(chǎn)后修復(fù)？

生產(chǎn)后，女人的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把產(chǎn)前積累的多余的積水和惡露排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康，也被喻為女人的第二次生命。所以對于產(chǎn)后修復(fù)不可忽視。

產(chǎn)后修復(fù)黃金時(shí)間

01產(chǎn)褥期：順產(chǎn)2天-42天 剖宮產(chǎn)15天-42天02

02黃金期：產(chǎn)后42天-6個(gè)月03

03關(guān)鍵期：產(chǎn)后6個(gè)月-12個(gè)月04次

04關(guān)鍵期：產(chǎn)后1年-3年

產(chǎn)后修復(fù)五部曲

01呼吸調(diào)整

02盆底肌修復(fù)

03腹直肌修復(fù)

04骨盆修復(fù)

05產(chǎn)后局部塑性（運(yùn)動(dòng)康復(fù)） 河源健康產(chǎn)后康復(fù)常用知識(shí)產(chǎn)后骨盆問題有哪些？

什么是產(chǎn)后康復(fù)？

產(chǎn)后康復(fù)是指女性在分娩后，需要通過子宮復(fù)舊、開奶、乳腺疏通、骨盆修復(fù)、盆底康復(fù)等，幫助產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后的整體康復(fù)，使寶媽在身體和心理上達(dá)到一個(gè)康復(fù)狀態(tài)。

什么時(shí)間做產(chǎn)后康復(fù)較好？

產(chǎn)后康復(fù)的黃金期是產(chǎn)后42天~產(chǎn)后6個(gè)月，這段時(shí)間進(jìn)行康復(fù)效果較好。過了黃金期身體適應(yīng)了受損的狀態(tài)，再想改變就需要多付出些時(shí)間和精力。

產(chǎn)后為什么肚子大、胯寬？

產(chǎn)后肚子瘦不下來，不一定是胖了，可能是子宮復(fù)舊不良和腹直肌分離。同樣的，產(chǎn)后屁股松垮變大，除了脂肪累積以外，恥骨聯(lián)合分離才是實(shí)實(shí)在在的“硬傷”。遇到子宮復(fù)舊不良、腹直肌分離和恥骨聯(lián)合分離的情況，聚焦超聲按摩子宮，電刺激和手法改善腹直肌和恥骨聯(lián)合分離有大用。

三胎政策開放后，很多寶媽們對產(chǎn)后康復(fù)的意識(shí)逐漸提高，產(chǎn)后修復(fù)慢慢成了新時(shí)代女性的追求，特別是產(chǎn)后的身材恢復(fù)和生活質(zhì)量，寶媽們對產(chǎn)后的健康和美麗充滿著期待！

產(chǎn)后康復(fù)，值不值得去專業(yè)機(jī)構(gòu)？

在業(yè)內(nèi)人士看來，產(chǎn)后康復(fù)近幾年的認(rèn)可度逐漸上升，專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)治療師的需求度也不低于月嫂，甚至超過月嫂。一項(xiàng)目調(diào)查顯示，在產(chǎn)后康復(fù)費(fèi)用方面，83%的人愿意花5-10萬做產(chǎn)后康復(fù)，在大城市接受調(diào)查的女性中，有22%能夠接受10萬以上的康復(fù)費(fèi)用?？磥懋a(chǎn)后康復(fù)越來越受到寶媽們的青睞。

產(chǎn)后的修復(fù)并不是一次就能完成的，往往需要一個(gè)療程或幾個(gè)療程。比如產(chǎn)后骨盆松弛、盆底肌修復(fù)、腹直肌分離、上/下肢疼痛、體態(tài)調(diào)整、刀口瘢痕松解等。選擇去醫(yī)院，可能需要等待很長的時(shí)間，價(jià)格不便宜且相對死板，基本是沒有優(yōu)惠的，較多就是組合套餐，但也都不靈活，都是固定的幾個(gè)項(xiàng)目。

專業(yè)的機(jī)構(gòu)，總體是很均衡的，專業(yè)與服務(wù)是不錯(cuò)的，價(jià)格套餐比較靈活，還能爭取到優(yōu)惠。

筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門店針對不同的產(chǎn)后恢復(fù)，有專業(yè)且個(gè)性化的方案，讓您在閑暇的時(shí)光，經(jīng)過專業(yè)的指導(dǎo)，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)身材。 產(chǎn)后盆底康復(fù)半年內(nèi)是黃金期，并不是指只有這個(gè)時(shí)間調(diào)理才有效果，而是越早做效果越好。

盆底肌康復(fù)=骨盆康復(fù)？

盆底肌康復(fù)與骨盆康復(fù)是完全不同的兩個(gè)概念。

女性的盆底是由盆底肌構(gòu)成的主動(dòng)支持系統(tǒng)、筋膜等結(jié)締組織構(gòu)成的被動(dòng)支持系統(tǒng)、骨骼及韌帶構(gòu)成的混合支持系統(tǒng)共同構(gòu)成。

產(chǎn)后是否需要進(jìn)行骨盆和盆底肌的康復(fù)，需要通過專業(yè)的測評(píng)，根據(jù)不同的情況，再進(jìn)行康復(fù)調(diào)理。產(chǎn)后骨盆的修復(fù)可以有效托起盆腔內(nèi)的內(nèi)臟，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復(fù)。而強(qiáng)健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩(wěn)定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復(fù)骨盆。

骨盆的日常維護(hù)和保養(yǎng)：

1、保持正確的站姿及走姿有助于保持骨骼的平衡。

2、日常保持正確的坐姿，避免“葛優(yōu)躺”“二郎腿”等不良坐姿。

3、避免負(fù)重行走及突然發(fā)力的舉起重物。

4、保持良好的營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

5、保持良好的身體鍛煉習(xí)慣。

6、正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨盆檢測評(píng)估，了解自身骨骼狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行骨盆修復(fù)。

如果您有上述問題，歡迎聯(lián)系我們。 產(chǎn)后腹直肌分離?部分原因是因?yàn)殡p側(cè)肋?外翻造成的，腹橫肌和腹內(nèi)斜肌拉長，腹外斜肌和腹直肌被動(dòng)縮短。廣州產(chǎn)后康復(fù)

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盆底肌受傷的原因

懷孕期間，在松弛素的作用下，韌帶變得松弛。隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大，會(huì)壓迫媽媽盆底肌，造成一定程度的損傷。分娩時(shí)，胎兒通過產(chǎn)道，盆底肌肉和神經(jīng)被極度牽拉，也會(huì)讓盆底肌變得松弛無力，是造成女性盆底及受傷的主要原因。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)盆底肌都會(huì)有不同程度的受損，對女性日常生活和工作帶來極大不便和精神負(fù)擔(dān)。很多女性因?yàn)楹ε略诖笮虼驀娞鐣r(shí)不能及時(shí)找到廁所而拒絕參加各種社交活動(dòng)，更不愿外出旅游，久而久之可能會(huì)產(chǎn)生羞愧、自責(zé)、自卑、孤僻，甚至抑郁等消極情緒。 河源健康產(chǎn)后康復(fù)銷售價(jià)格