一覺醒來腰酸脖子痛，可能是你枕頭沒選對：明明每天睡足了 10 小時(shí)，可一覺醒來，依舊哈欠連天，肩酸背痛，仿佛睡了個(gè)假覺。別瞎猜了，要想擁有高質(zhì)量的好睡眠，就得先選套好寢具。而說到寢具呢，自然就少不了枕頭。但枕頭，枕頭，枕的真不是「頭」，而是「脖子」。好的枕頭，睡起來柔軟不塌陷。既能拖住頭，又能恰好支撐頸部。既不讓它懸空，又能放松頸部肌肉。天然的乳膠材質(zhì)，觸感舒適，回彈迅速。雙向的高低曲線，兩側(cè)都能睡，能很好地貼合脖子的曲線。枕著它，就像被一雙柔軟的手托住，很放松。天然乳膠具有很好的承托性，摸上去特別舒服，而且回彈性好。一般講，頭部放在枕頭的中心靠上位置，這樣可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕等。湖南凝膠枕頭生產(chǎn)廠家
枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時(shí)保持一定的高度，目前枕頭市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現(xiàn)代技術(shù)加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認(rèn)為是較好的枕芯填充材料，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時(shí)間睡眠中可以緩緩發(fā)揮藥力，發(fā)揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至醫(yī)療疾病的作用。谷物以及其他植物材料之所以一直被認(rèn)為是傳統(tǒng)的填充材料，主要是由于它們本身含有相當(dāng)豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經(jīng)過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現(xiàn)代技術(shù)制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。枕套有三種基本的款式：普通的一片包型，牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個(gè)固定枕頭的內(nèi)封品，這樣便不用在兩側(cè)實(shí)行一些加固措施了。棉布、棉滌和人造纖維都可以用來縫制枕套，但是舒適的枕套材料是純棉質(zhì)地的布料，透氣性和吸濕性好，并且不刺激皮膚。溫州海綿枕頭哪家好彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時(shí)間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力。
兒童枕芯質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，建議枕芯不宜采用過軟的材料，因?yàn)閮和┡P姿勢多，而且不容易自我調(diào)整，太軟的枕頭會有安全問題。枕頭與頭部接觸區(qū)可盡量做成與頭顱后部相似的形狀，枕套應(yīng)選用純棉布制作。兒童枕的使用:有的家長誤認(rèn)為嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結(jié)實(shí)，腦袋的外形長得好看，其實(shí)這是不對的，小兒顱骨較軟，囪門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質(zhì)地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或一側(cè)臉大，一側(cè)臉小，影響外形美觀。小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時(shí)容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，極易誘發(fā)顏面濕疹及頭皮影響。因此，嬰兒的枕芯要經(jīng)常在太陽底下暴曬，每年更換一次枕芯，枕套要常洗常換，保持清潔。
孩子什么時(shí)候開始用枕頭？對于孩子什么時(shí)候開始使用枕頭這個(gè)問題，不同的機(jī)構(gòu)給的意見也不同，建議是1歲之后，而有的研究機(jī)構(gòu)建議至少2歲之后才使用枕頭，甚至還有些醫(yī)生建議3-4歲之后再使用。不過可以肯定的是，1歲之前的寶寶是不用枕頭的。所以，如果下次再有人建議你3-4個(gè)月給寶寶開始使用枕頭，可以完全忽視他的話。一般認(rèn)為當(dāng)孩子1歲之后，出現(xiàn)一些跡象也能看出，他已經(jīng)準(zhǔn)備好使用枕頭了，比如寶寶開始把頭枕在毛絨玩具或者墊子上、主動躺在別人的枕頭上了，或者由于不舒服導(dǎo)致晚上睡眠不好。側(cè)臥時(shí)，枕頭則支撐頸側(cè)。
枕頭的透氣性和彈性主要對于軟體枕芯材料的枕頭而言，因?yàn)槠渌畛洳牧先鐩Q明子、蠶砂、谷物、彈性管等大都 可以保證枕頭的透氣性良好，沒有彈性也不會塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。依據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴(yán)重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題，目前市場上的枕頭商家多數(shù)已經(jīng)考慮到這一問題，多采用多孔纖維來解決這一問題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時(shí)間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩(wěn)定的缺點(diǎn)。枕頭需要彈性適中，承托力適中。枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕。天津舒適護(hù)肩枕頭哪款好
現(xiàn)代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。湖南凝膠枕頭生產(chǎn)廠家
兒童尤其是一歲以內(nèi)的嬰兒是頭部發(fā)育的重要階段，有個(gè)適宜的枕頭非常有利于寶寶頭部血液循環(huán)，促進(jìn)生長發(fā)育。如果選擇不當(dāng)，不只影響頭頸部生理功能，還可能造成某些發(fā)育畸形。那么，怎樣正確選擇和使用枕頭呢？在正常情況下，新生兒睡覺是不需要枕頭的。剛出生的嬰兒平躺睡覺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松弛。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有的還會引起呼吸困難，影響新生兒的正常生長發(fā)育。因此，原則上沒有必要使用枕頭。但為防止新生兒吐奶，必要時(shí)可以把新生兒上半身適當(dāng)墊高一點(diǎn)，這是防止吐奶的好辦法。當(dāng)嬰兒4—5個(gè)月時(shí)，其頸部脊柱開始向前彎曲，這時(shí)可用毛巾對折或回折，墊于頭下當(dāng)枕頭給嬰兒睡覺用。長用7—8個(gè)月開始學(xué)爬、學(xué)坐時(shí)，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩部也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺時(shí)，可墊上3—4厘米厚的枕頭。湖南凝膠枕頭生產(chǎn)廠家
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