海曙進口家用橢圓機公司

橢圓機與跑步機的不同點：安全性：橢圓機的安全性要比跑步機高。橢圓機靠的是人體主動發(fā)力帶動機器運轉(zhuǎn)，運動時的節(jié)奏感和強度都在訓(xùn)練者的控制下。而跑步機靠的是馬達帶動跑帶運轉(zhuǎn)，訓(xùn)練者需要去適應(yīng)跑帶的速度。對膝蓋的壓力：橢圓機比跑步機對膝蓋損傷小。橢圓機的運動過程比較類似于快走，在運動的過程中膝關(guān)節(jié)受到的壓力要比跑步機小的多，體重較大的胖人或膝蓋不好的人群使用橢圓機進行運動能夠很好的避免膝蓋損傷。而使用跑步機運動的時候，如果不能夠掌握正確的發(fā)力模式，對訓(xùn)練者膝蓋的沖擊比較大。橢圓機的優(yōu)點：橢圓讓你的身體模仿跑步動作，而不會導(dǎo)致出現(xiàn)在跑步機上關(guān)節(jié)的劇烈沖擊；現(xiàn)在多數(shù)橢圓機都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身；大多數(shù)橢圓讓你在反向能開啟不同的肌肉群，并把更多的重點放在股四頭肌，并提供一個可調(diào)節(jié)的各種中鍛煉邁進。使用橢圓機能夠提高心肺能力，加上阻力進行訓(xùn)練。海曙進口家用橢圓機公司

橢圓機坡度這個功能有沒有必要？一般的手動坡度有沒必要買。選橢圓機要看綜合的配置參數(shù)（步幅，凈重，承重，飛輪重量等），如果其他配置不變的情況下，只多一個坡度調(diào)節(jié)（而且是手動坡度調(diào)節(jié)功能），站長嚴(yán)志認為，沒有很大必要購買，因為多增加一個坡度功能，從機器的機械結(jié)構(gòu)上就相對更復(fù)雜一些，價格會貴幾百到一千左右。而手動坡度運動過程要停下來，調(diào)節(jié)坡度，那么就會中斷運動。使運動的體驗不是很流暢（大部分看中手動坡度調(diào)節(jié)功能而購買的用戶，實際使用過程中，都很少用到這個功能）。海曙進口家用橢圓機公司如果一臺橢圓機的力學(xué)設(shè)計不是很準(zhǔn)確的話，可能對于膝蓋的保護性能就沒有那么強了。

橢圓機前置后置飛輪區(qū)別：1、占地面積上的區(qū)別。家用前置：體積大，更長更高。家用后置：體積較小，適合小戶型選購。2、發(fā)力感受上的區(qū)別：前置飛輪：發(fā)力更均勻，每一次運動，都有一種腳踏實地的感受，步子邁得開，發(fā)力舒適。后置飛輪：某個臨界點要稍微加點力，力度不是完美的勻稱，有些運動強度大的人，使用低配置后置飛輪橢圓機，會有輕飄飄的感覺，個子太高的人（180cm以上），會感覺用著蹩腳，舒展不開。3、運動效果上的區(qū)別：家用前置：運動強度可大可小，減脂、增肌、局部塑形都能實現(xiàn)。家用后置：某些低配置迷你后置橢圓機，步幅、飛輪重量、機器結(jié)構(gòu)都會受限制，對于大體型人士，并不能讓全身很好的參與運動，有一定的局限性，運動效果不盡人意，盡量選三千左右之間的，更好一些。

橢圓機較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不只能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(elliptical trainer)是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。使用橢圓機對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的保護是非常到位的。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機和跑步機主要從運動效果，用電效果，安全性等方面進行比較。歐美比較喜歡橢圓機簡單，達到運動效果，各自需要自我空間，不影響其他人，沒有噪音。橢圓機也同樣可以跑步，起到同樣的運動效果。而中國人則比較喜歡跑步機，有效的運動方式，家里足夠大，跑步機速度可以控制，被動式運動。有一定的噪音，耗能。其實，選跑步機還是橢圓機關(guān)鍵是看自己的喜好。橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結(jié)合起來，經(jīng)常使用可以協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力。橢圓運轉(zhuǎn)機又稱為太空漫步機，是一種新出現(xiàn)的健身器械。北侖家用橢圓機制造廠

橢圓運轉(zhuǎn)機在運動時是通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達到健身目的。海曙進口家用橢圓機公司

聽說你還不會用橢圓機？來，較全攻略在這里！阻力選擇:如果是個新手，建議無阻力或者1-2檔阻力即可，循序漸進，堅持三至五天，適應(yīng)以后，在慢慢往上增加阻力，對于大阻力的橢圓機，如果踩到能堅持8級阻力的，就一定程度上完全能適應(yīng)橢圓機運動了，不要刻意的追求大阻力，適當(dāng)即可，一旦阻力過大，練起來會很累。注意事項:建議運動結(jié)束后，較好在原地做一分鐘左右身體拉筋訓(xùn)練，這樣能有效緩解因為乳酸堆積而帶來的全身酸痛，還能讓身體更一步舒展開來。千萬不要停止訓(xùn)練后就去洗澡或者休息。海曙進口家用橢圓機公司