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心率的變化能直接或間接地反映人體多方面的健康狀態(tài)，這就是測量心率的意義。放在智能穿戴領(lǐng)域，測量心率的意義則主要表現(xiàn)在三個方面：首先是運動方面，心率可以體現(xiàn)用戶運動時身體的真實信息，如果心率太高運動太劇烈，用戶的身體水分蒸發(fā)太快，那么這種運動對身體無益，如果只是輕度運動心率不夠高，用戶也就不可能燃燒足夠卡路里。其次是疾病方面，通過監(jiān)測靜息心率是否在正常范圍、日?；顒又斜O(jiān)測心臟停搏、心率異常增高等可起到及時預(yù)防疾病的作用，甚至通過心電監(jiān)測心率還能檢測到心律是否異常。此外，通過光電容積脈搏波傳感器還可以監(jiān)測脈搏波變化，以分析脈率、血氧濃度，糖尿病患者的微循環(huán)外周血管狀態(tài)等。***是精神方面，通過監(jiān)測到的心率變異性，可分析自主神經(jīng)功能評估，如精神壓力、緊張與放松程度以及睡眠質(zhì)量等。如果一只智能手表主要用途是看時間，天氣，抬腕信息提醒，記錄步數(shù)卡路里和簡單的睡眠數(shù)據(jù)，NFC支付場景?？孔V的心電手表值得推薦

    醫(yī)生通常會采用10個采集點的12導聯(lián)進行心電圖監(jiān)測，即對雙手腕、雙腳腕和胸口6個點位粘貼電極片。心電12導聯(lián)與心電波形（圖源網(wǎng)絡(luò)）上圖的心電波形的各個波峰，即是心臟在一次完整心跳中，心房、心室等不同位置狀態(tài)的寫照。當醫(yī)現(xiàn)某個波段與正常值出現(xiàn)偏離，也就能夠判斷心臟在哪方面出現(xiàn)了健康問題。比如，T波段過于低平，就患者可能處于心肌缺血的狀態(tài)；T波段過高尖，則可能是患者處于心肌梗死超急性期的狀態(tài)。02智能手表如何實現(xiàn)ECGAppleWatch此類智能手表的心電圖實現(xiàn)原理，是通過在表冠上的鈦電極，和機身背面覆蓋著的一層的硅鉻氮化碳，來分別檢測指尖和手腕的電信號，由于只有兩手處的兩個采集點形成回路，所以這部分產(chǎn)品只能提供I單導聯(lián)心電圖監(jiān)測。智能手表單導聯(lián)心電圖示意（圖源網(wǎng)絡(luò)）智能手表佩戴在手腕時默認做I導聯(lián)，國外有人做了一項研究，通過改變手表與身體的接觸位置，實現(xiàn)了多個不同導聯(lián)。研究表明，但只要位置準確，結(jié)果具有參考意義。國外檢測結(jié)果（圖源網(wǎng)絡(luò)）上圖中，上、中、下三段分別為正常人、非ST段抬高型心肌梗死和ST段抬高型心肌梗死的患者，每組中對比AppleWatch與心電監(jiān)護儀的心電波形，具有一致性。心臟數(shù)據(jù)實時顯示的手表還體現(xiàn)在其材料和軟件應(yīng)用上。

進階睡眠監(jiān)測睡眠監(jiān)測是分析使用者的心率、心率變異性、血氧、呼吸速率和活動數(shù)據(jù)得出的，從就寢開始，您會經(jīng)歷不一樣的睡眠階段:淺層睡眠、深層睡眠和REM(快速動眼)睡眠，在整個睡眠過程會如同波浪般歷經(jīng)數(shù)次這樣的交替循環(huán)。階段淺層睡眠：當您的身體準備進入深層睡眠，您的眼球運動和肌肉活動會開始減緩。此階段的睡眠幫助放松。第二階段深層睡眠：您的眼球和肌肉運動完全靜止，您的心率和呼吸會減緩。您的身體進入修復模式，幫助修復、建立骨骼和肌肉、和提高您的免疫系統(tǒng)機能。第三階段REM睡眠：當您離開深層睡眠后就會過渡到REM睡眠階段，次REM睡眠時間很短，并隨著周期循環(huán)逐漸延長。通常做夢會在此階段進行，此時您的大腦幾乎像您醒來時一樣的活躍。REM睡眠對記憶形成和信息處理是很重要。*部分機種不支持睡眠時記錄血氧及呼吸速率。如何提升睡眠質(zhì)量？養(yǎng)成規(guī)律睡眠作息，上床睡覺與起床時間要固定。睡前避免刺激性食物、不吃太飽導致腸胃持續(xù)運作無法好好休息或帶著強烈饑餓感上床影響睡眠質(zhì)量。晚上進行適度的運動。白天和夜間體溫差異的增加也有利于促進深層睡眠。有許多因素會影響睡眠質(zhì)量。

    現(xiàn)在市面上流行的多種心率表或者帶有心率監(jiān)測功能的智能手表都帶有心率測量功能，同時心率胸帶與臂帶也是常見的心率測量工具。市面上一些相對的智能手表，比如比如Applewatch，HUAWEIwatch，三星Galaxywatch，VeepoowatchRIG，F(xiàn)itbit，佳明。小米等等智能手表都可以對心率的變化進行精細的監(jiān)測。這些智能手表并不單單只是簡單的心率監(jiān)測，這些智能手表反而更多的偏向健康監(jiān)測與監(jiān)護方向。除了心率監(jiān)測，還有HRV，ECG，脈率，睡眠呼吸暫停監(jiān)測，血氧監(jiān)測，血糖監(jiān)測等功能。智能手表已經(jīng)脫離了以往簡單的步數(shù)，卡路里等的監(jiān)測?，F(xiàn)在智能手表已經(jīng)轉(zhuǎn)向以監(jiān)護人體健康為首要方向。智能手表在我們?nèi)粘Ｉ钪信c運動中，發(fā)揮的作用越來越大了。其他因素對靜息心率的影響當然，測量靜息心率也要考慮到外界其他因素對于心臟的影響。根據(jù)米科拉斯科博士的說法，包括所處的天氣環(huán)境、身體脫水狀況和作息都會影響心率。首先是天氣。當氣溫升高，特別是在夏天，即使不進行劇烈運動，心率也可能會增加；反之，天氣寒冷時，心率則不易拉高。實例上，假設(shè)從炎熱的地方飛往較為寒冷的地方參加跑步比賽。就很容易出現(xiàn)心率不易拉高的狀況。而這種靜息心率的“受迫性變化”。用戶也可以監(jiān)測自己的血氧濃度，血壓，體溫等，通過智能手表，實時掌握自己的身體數(shù)據(jù)。

    我們應(yīng)該將訓練心率控制在90%大心率以下。在進行跑步鍛煉時，盲目的訓練非但不能讓我們達到理想的訓練效果，還有可能會對我們的身體造成損傷，因此，科學地利用心率監(jiān)測來制定合理的訓練頻率、訓練強度對于運動者來說十分重要。想要達到目標效果，千萬別忽視了心率！那么我們?nèi)绾沃雷约旱男穆仕幍膮^(qū)間并對其進行監(jiān)測呢？除了醫(yī)療器械外，我們可以選擇心率帶、心率表或者具有心率監(jiān)測功能的智能手表來進行監(jiān)測。現(xiàn)在市面上流行的多種心率表或者帶有心率監(jiān)測功能的智能手表都帶有心率測量功能，同時心率胸帶與臂帶也是常見的心率測量工具。市面上一些相對的智能手表，比如比如Applewatch，HUAWEIwatch，三星Galaxywatch，VeepoowatchRIG，F(xiàn)itbit，佳明。小米等等智能手表都可以對心率的變化進行精細的監(jiān)測。這些智能手表并不單單只是簡單的心率監(jiān)測，這些智能手表反而更多的偏向健康監(jiān)測與監(jiān)護方向。除了心率監(jiān)測，還有HRV，ECG，脈率，睡眠呼吸暫停監(jiān)測，血氧監(jiān)測，血糖監(jiān)測等功能。智能手表已經(jīng)脫離了以往簡單的步數(shù)，卡路里等的監(jiān)測?，F(xiàn)在智能手表已經(jīng)轉(zhuǎn)向以監(jiān)護人體健康為首要方向。智能手表在我們?nèi)粘Ｉ钪信c運動中，發(fā)揮的作用越來越大了。返回搜狐。智能手表不應(yīng)該只充當“手機迷你版”，我們應(yīng)發(fā)揮長時間佩戴跟隨及貼合接觸人體的場景優(yōu)勢。高精度心電手表供應(yīng)

這款智能手表定位為健康監(jiān)測產(chǎn)品，這意味著它擁有更加專業(yè)的數(shù)據(jù)追蹤技術(shù)和更高的監(jiān)測精度。靠譜的心電手表值得推薦

    運動后，第二天手腳傳來陣陣的肌肉酸脹感，這時你感慨：乳酸堆積了，果然昨天的運動奏效了?！凹∪獠凰嵬?運動無效”，“肌肉酸痛是乳酸堆積”這些“常識”早就已經(jīng)深入人心。特別是“乳酸堆積導致肌肉酸痛”這種說法，健身教練這樣講，網(wǎng)上、書上也隨處可見類似的解釋。可實際上，乳酸很冤枉，是替其他同伙背了肌肉酸痛的鍋。實際上：運動時，糖分解產(chǎn)生“乳酸鹽”，并不是“乳酸”運動中，乳酸鹽堆積伴隨肌肉酸痛，但不能單獨導致酸痛運動后，乳酸鹽濃度1小時內(nèi)恢復，與第二天的酸痛無關(guān)乳酸鹽可以提供能量、傳遞信號乳酸堆積說法由來1780年，瑞典一位藥物化學家在酸牛奶中發(fā)現(xiàn)了它，起名為乳酸。那時候乳酸和肌肉還沒扯上關(guān)系。但是往后，一些科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)：肌肉多次收縮（運動），其乳酸鹽會升高，PH會降低（強酸會引起酸痛，乳酸PH為），肌肉感到無力，乳酸鹽值越高，肌肉會越酸痛，且人在疲勞運動后也有類似變化。自此“肌肉酸痛是由乳酸堆積引起的”，這口大鍋就扣在乳酸身上?！叭樗猁}”非“乳酸”，乳酸鹽不能直接導致運動肌肉酸痛2014年，相關(guān)團隊做了一項研究，研究人員直接將乳酸鹽注射到人的手掌肌肉中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)。靠譜的心電手表值得推薦