心電手表的心電圖數(shù)據(jù)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)

    即使溶液濃度明顯高于運(yùn)動(dòng)所能達(dá)到的水平（50毫摩爾/升），也不會(huì)引起明顯的疼痛。且將另外兩種肌肉收縮時(shí)常見的代謝物（ATP及氫離子），在單獨(dú)注射時(shí)也幾乎不會(huì)引起疼痛。但同時(shí)注射這三種物質(zhì)會(huì)造成明顯的肌肉疼痛。圖源網(wǎng)絡(luò)侵刪所以，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛的不是乳酸堆積，而是在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生的各種代謝物綜合所造成的。而且運(yùn)動(dòng)中肌肉酸痛并不是衡量運(yùn)動(dòng)成效的指標(biāo)，一不小心還有可能會(huì)對(duì)肌肉拉傷，帶來不可逆的傷害。關(guān)注運(yùn)動(dòng)心率，科學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)根據(jù)研究人在運(yùn)動(dòng)過程中：心率在120次/分鐘以下時(shí)，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不會(huì)明顯變化，鍛煉效果可能不太明顯。當(dāng)心率在120-140次/分鐘時(shí)，攝氧量比較大，而心率保持在130次/分鐘時(shí)，運(yùn)動(dòng)的***效果比較好。但是如果心率過高，體內(nèi)氧氣不足的情況下，很可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)候關(guān)注心率變化是很有必要的。智能手表助你科學(xué)有效運(yùn)動(dòng)目前智能手表都能夠進(jìn)行心率的追蹤，但是以靜息心率監(jiān)測(cè)為主，并不是所有的智能手表都支持運(yùn)動(dòng)心率追蹤。專業(yè)的智能健康手表如蘋果，VeepooRIG，Amazfit等才能支持運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)。以VeepooRIG為例，RIG智能手表配有維億魄旗下的自主算法，它支持靜息和運(yùn)動(dòng)心率的監(jiān)測(cè)?？萍嫉倪M(jìn)步，讓健康管理有了更多的選擇。健康追蹤的黑科技與手表的結(jié)合體--Vee 心電智能手表由此而生。心電手表的心電圖數(shù)據(jù)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)

在兼容的維億康設(shè)備上，您可以使用內(nèi)置的呼吸訓(xùn)練模式練習(xí)三種呼吸技巧：平靜、連貫、放松與專注。以下是您練習(xí)各種呼吸技巧時(shí)的小貼士。平靜這是一套10分鐘的呼吸活動(dòng)，目的是幫助您為睡眠做準(zhǔn)備，以漸進(jìn)的方式讓您終達(dá)到吸氣4秒、閉氣7秒再吐氣8秒的呼吸節(jié)奏。連貫這套15分鐘的呼吸訓(xùn)練能幫助您找回平衡與平靜，不至于興奮或過度放松。您將會(huì)漸漸放慢呼吸，直到您達(dá)到吸氣6秒再吐氣6秒的均衡節(jié)奏。放松與專注這是另一套15分鐘的呼吸活動(dòng)，目的是要讓您進(jìn)入專注且無壓力的狀態(tài)。這套呼吸法又稱為“箱式呼吸”或“四拍呼吸”，能幫助您進(jìn)入4：4：4：4的呼吸規(guī)律，也就是吸氣4秒、閉氣4秒、吐氣4秒再閉氣4秒。這項(xiàng)活動(dòng)還有一個(gè)5分鐘的版本，當(dāng)手表偵測(cè)到異常高的壓力峰值時(shí)，就會(huì)發(fā)出“放松提醒”的提示并建議您進(jìn)行這套呼吸活動(dòng)。完成后，手表將顯示呼吸活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間、活動(dòng)期間的平均心率以及偵測(cè)到的壓力變化。您也可以在維億康ConnectApp中回顧每次呼吸訓(xùn)練，通過圖表查看您在訓(xùn)練中的呼吸速率、壓力及心率。若您一開始做呼吸訓(xùn)練感覺不適，別放棄。當(dāng)您習(xí)慣了呼吸節(jié)奏并學(xué)會(huì)更輕松自如控制呼吸時(shí)，您就會(huì)開始感受到呼吸訓(xùn)練帶來的各種好處。就像其他訓(xùn)練一樣。性價(jià)比心電手表供應(yīng)商面對(duì)用戶對(duì)健康監(jiān)測(cè)和健康管理日益強(qiáng)盛的需求，經(jīng)過不斷技術(shù)研發(fā)測(cè)試和產(chǎn)品開發(fā)打磨。

    自推出以來，也不乏有因智能手表ECG檢測(cè)異常，及時(shí)做到對(duì)心臟問題提前干預(yù)診斷的新聞案例。很多人總會(huì)吐槽手環(huán)健康監(jiān)測(cè)不準(zhǔn)，導(dǎo)致一些小白用戶糾結(jié)要不要買。要知道的是智能穿戴的健康監(jiān)測(cè)本來就是只能提供一定的參考價(jià)值，但是很多人老是以醫(yī)療器械的標(biāo)準(zhǔn)來要求智能手環(huán)/手表，這就過于苛刻了。不過如實(shí)說，健康監(jiān)測(cè)方面，我們確實(shí)要要求其精細(xì)度，所以我們選產(chǎn)品的時(shí)候做好是選擇支持CFDA（醫(yī)療級(jí)別）認(rèn)證的，這樣它給予我們的數(shù)據(jù)反饋才能更具意義。比如蘋果WATCHS系列，華為健康監(jiān)測(cè)系列，VeepooRIG系列，Amazfit等，都是不錯(cuò)的選擇。關(guān)注我不迷路，一起掌握更多有關(guān)智能手表的健康應(yīng)用。聲明：本內(nèi)容只作學(xué)習(xí)參考和知識(shí)分享，不涉及任何商業(yè)目的。

    智能手表如何實(shí)現(xiàn)靜息心率的精細(xì)監(jiān)測(cè)？2021-10-2814:57來源:維億魄科技原標(biāo)題：智能手表如何實(shí)現(xiàn)靜息心率的精細(xì)監(jiān)測(cè)？只要認(rèn)真接觸跑步和健身，心率是一個(gè)逃不掉的知識(shí)點(diǎn)。大多數(shù)運(yùn)動(dòng)愛好者總是非常關(guān)注“大心率”在跑步和健身中的指示作用，卻忽略了運(yùn)動(dòng)前后“靜息心率”的重要性。事實(shí)上，身體是否能夠適應(yīng)一段跑量或是一套健身訓(xùn)練菜單，除了訓(xùn)練后的肌肉反應(yīng)和疲勞程度，還有一個(gè)重要的指標(biāo)就是靜息心率。近，美國跑步媒體《Runner&＃39;sWorld》就邀請(qǐng)了一些健身教練和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士講解靜息心率中的“大智慧”。靜息心率多少算是“太低”大多數(shù)接觸了一段時(shí)間跑步和健身的人總會(huì)聽到一種說法——有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化心肺能力，長期堅(jiān)持跑步的人，心率總是會(huì)慢一些。這里所提到的心率，其實(shí)就是“靜息心率”。所謂的靜息心率，在醫(yī)學(xué)上的說法，就是指在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。按照布朗大學(xué)沃倫·阿爾珀特醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)主任布萊恩·米科拉斯科博士的說法，衡量心臟健康快速、簡(jiǎn)單的方法之一就是檢查靜息心率(RHR)。“一般來說，一個(gè)人的靜息心率在每分鐘60到100次之間是正常的?！辈既R恩·米科拉斯科博士在接受《Runner&＃39;sWorld》采訪時(shí)。當(dāng)然Vee智能手表的黑科技不僅體現(xiàn)在心電監(jiān)測(cè)技術(shù)上。

心率的變化能直接或間接地反映人體多方面的健康狀態(tài)，這就是測(cè)量心率的意義。放在智能穿戴領(lǐng)域，測(cè)量心率的意義則主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：首先是運(yùn)動(dòng)方面，心率可以體現(xiàn)用戶運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的真實(shí)信息，如果心率太高運(yùn)動(dòng)太劇烈，用戶的身體水分蒸發(fā)太快，那么這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體無益，如果只是輕度運(yùn)動(dòng)心率不夠高，用戶也就不可能燃燒足夠卡路里。其次是疾病方面，通過監(jiān)測(cè)靜息心率是否在正常范圍、日?；顒?dòng)中監(jiān)測(cè)心臟停搏、心率異常增高等可起到及時(shí)預(yù)防疾病的作用，甚至通過心電監(jiān)測(cè)心率還能檢測(cè)到心律是否異常。此外，通過光電容積脈搏波傳感器還可以監(jiān)測(cè)脈搏波變化，以分析脈率、血氧濃度，糖尿病患者的微循環(huán)外周血管狀態(tài)等。***是精神方面，通過監(jiān)測(cè)到的心率變異性，可分析自主神經(jīng)功能評(píng)估，如精神壓力、緊張與放松程度以及睡眠質(zhì)量等。值得一提的是，在產(chǎn)品研發(fā)階段，Vee 智能手表經(jīng)過不斷對(duì)不同年齡段和不同性別以及人種進(jìn)行數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)積累。心電手表的佩戴舒適度評(píng)價(jià)

所以即使長期佩戴也不會(huì)有負(fù)重感，具備了實(shí)時(shí)追蹤健康的前提條件。。心電手表的心電圖數(shù)據(jù)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)

    健身運(yùn)動(dòng)也能體現(xiàn)這一點(diǎn)，那么在智能手表中添加健康監(jiān)測(cè)功能也是必然的趨勢(shì)。市場(chǎng)的需求是智能手表添加心電功能的外部原因。內(nèi)部原因就是技術(shù)的成熟。以前的心率功能大多是通過光電監(jiān)測(cè)來實(shí)現(xiàn)的，也就是通過智能手表背部發(fā)射一道綠光，將反射后的光信號(hào)進(jìn)行計(jì)算即可得出心率數(shù)據(jù)，但是心電圖監(jiān)測(cè)的技術(shù)就沒有那么簡(jiǎn)單，現(xiàn)在的心電圖監(jiān)測(cè)普遍是依靠心電芯片。以往國內(nèi)普遍使用進(jìn)口心電芯片，但是近些年，國內(nèi)出現(xiàn)了很多高精度的國產(chǎn)心電芯片，例如BAC201、KS1081等，為智能手表添加心電圖功能提供了技術(shù)支撐。醫(yī)院的十二導(dǎo)聯(lián)心電圖可以檢查是否存在心律失常，比如是否有早搏、心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、房室傳導(dǎo)阻滯等，是、心絞痛以及心肌梗死的檢查方式，可以了解心肌是否有缺血、壞死。智能手表受制于體積，電極能夠與體表接觸的面積很小，具有局限性，但是智能手表可以隨身攜帶、隨時(shí)使用，在日常的心臟監(jiān)測(cè)中依舊具有參考價(jià)值，而且心電圖在智能手表的應(yīng)用，也是智能穿戴設(shè)備技術(shù)進(jìn)步的一種體現(xiàn)，對(duì)于智能穿戴設(shè)備的發(fā)展方向也有指向意義。心電手表的心電圖數(shù)據(jù)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)