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         1-2包代餐，中午的主食是小米或燕麥熬粥(可往里面加入青菜和蘑菇切碎一起煲)。不放任何調料。中午可選擇蒸紅薯、淮山、土豆等作為主食，配水煮蔬菜(推薦胡蘿卜，蘑菇，菜心，大白菜，西蘭花)?？煞艓琢｛}，不放其它調味作料包括油。早晚也可以是小米粥，中午主食同上，各種蔬菜可以加點油鹽炒著吃。早晚中午可吃米飯，炒青菜?？梢猿运?。復食一定只吃7分飽，做到少食多餐；復食期內主食盡量以流食為主，可以喝粥，吃地瓜之類的，不要吃米、精面。高級均衡營養(yǎng)素能增強細胞營養(yǎng)代謝功能，使細胞獲得了強大的能量。素食媽媽粥哪里有

         比如，膳食纖維可以吸水增加糞便的體積，促進腸道蠕動，降低腸ai的發(fā)生；膳食纖維還可以增加飽腹感，對于肥胖的預防也極為有利；同時，膳食纖維還能有效的降低餐后血糖上升水平，降低身體對膽固醇的吸收?，F在對于很多人群來說，膳食纖維很容易攝入不充足，導致這個問題的原因除了蔬菜、水果吃得少以外，也跟平時主要吃米白面有關。從營養(yǎng)角度來說，建議每1000千卡配14克的膳食纖維，差不多男性每天吃30多克，女性差不多25克。而五谷雜糧是我們攝入膳食纖維的重要來源，每天用它們替換一半的主食是非常有益的。南通天然媽媽粥哪里有麥可作為一種普通的糧食作物，營養(yǎng)價值很高。

    把水果當主食，健康和身材都得不到水果中缺乏人體所需的蛋白質和礦物質等營養(yǎng)，水果替代主食嚴重影響身體健康，還會導致脫發(fā)、皮膚松弛、膚色暗淡等影響顏值的問題。況且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而會增肥。冬天吃冰的食物不會不少人在夏天吃冰淇淋或喝冷飲時會突然，這是因為口腔突然受到冷的刺激，為了緩解低溫的刺激，頭部和面部的血管收縮，血液沖擊神經末梢，于是引發(fā)。但冬天由于本來氣溫就低，因此不易出現這種情況。

        經營范圍不同媽媽粥是有出口食品生產許可證的。普通代餐粉加工廠規(guī)模或者產品的營養(yǎng)成份等原因沒有達到國際標準，無法取得出口食品生產許可證．三:工藝不一樣普通代餐粉的工藝是烘干，研磨，一斤雜糧生產近一斤的代餐粉。單是烘干打碎無法除去籽種和豆類原料的硬皮硬殼(人類無相關消化酶，所以無法消化吸收)，同時也無法除去豆類種子類一些輕微有害成份，如嘌呤，尿毒酶等；媽媽粥經過28道生產工藝，20斤雜糧生產一盒媽媽粥，營養(yǎng)密度很高，進廠要經過22項檢測，其中媽媽粥生產企業(yè)獨有的四道工藝其實食療也是中國人的傳統(tǒng)習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。

           復食期內先吃蔬菜與水果，蔬菜水果水煮吃或燉吃。復食后期水果可以炸成汁再喝比較好。復食期內不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、飲料、不抽煙、少吃加工類食品。換食后的飲食習慣可能發(fā)生改變，這很正常，也正是我們想要的。要學會傾聽自己身體的訴求，不要總被大腦指揮——很多時候，身體比大腦聰明的多！初期：第1-5天，強烈感覺到對食物的需要，看到食物或聽到食器的聲音，就會分泌唾液，胃腸也會咕嚕咕嚕地叫，會有難以形容的不，體重大約1天減少2-3斤，但此時代謝的不是脂肪，而是體內的宿便。增強抵抗力，強化人體各個機體的防御能力。青島營養(yǎng)媽媽粥生產廠家

將體內的熱量更快更多地通過皮膚散發(fā)到體表。由于體內熱量被消耗掉了，隔一段時間后反而會覺得更冷。素食媽媽粥哪里有

       調整反應它不是病癥，更不是所謂的舊病復發(fā)，而是內部正在修復好一種外在表象信號。絕大部分人認為吃素就是吃齋，但是，吃素和吃齋真的是一回事兒嗎？實際上，吃素和吃齋的區(qū)別是存在的。為什么人們會弄不清吃素和吃齋的區(qū)別呢？這可能是因為寺院里面吃的是素食的原因。其實吃素和吃齋是完全不同的，吃素是不吃葷辛菜，葷菜包括雞蛋等一切肉類葷菜，辛菜就是指韭菜等五種帶刺激性的辛菜?，F在國際上有素食團體，他們號召吃素主要是為了保護動物而不吃所有與肉類有關的食品。素食媽媽粥哪里有

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