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    元宵節(jié)，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一。正月十五吃元宵除了寓意喜慶、闔家團(tuán)圓外，元宵還有養(yǎng)生的功效?！侗静菥V目》指出制作元宵的糯米味甘、性溫、補(bǔ)脾胃、益肺氣，有順氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)脾胃、御寒的功效。元宵節(jié)是初春回暖的開始，但天氣變化多端，民間更有“春寒凍死?！钡恼f(shuō)法。那么元宵節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢？元宵養(yǎng)生春捂雖然冬季已過(guò)，但保暖工作還不能松懈。這段時(shí)間天氣變化不定，初春的“倒春寒”就是較好的例子，其寒冷程度不比冬季差，所以在感覺到熱的時(shí)候不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間，讓身體漸漸適應(yīng)新的氣候變化。走百病“窄窄弓鞋步步嬌，銀花火樹過(guò)元宵；出門不為尋親友，一走能將百病消”。古代元宵這天還有“走百病”的習(xí)俗，是一種消災(zāi)祈健康的活動(dòng)。這種活動(dòng)也值得現(xiàn)代人借鑒，尤其是春節(jié)期間飲食較平常豐盛，人們運(yùn)動(dòng)較少，走路是全身運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉我們?cè)诖汗?jié)假期中疏于照顧的身體。對(duì)于中老年人而言，可以練習(xí)太極拳、五禽戲、八段錦等保健養(yǎng)生功法，既能促進(jìn)全身血液循環(huán)，又能改善內(nèi)臟、神經(jīng)及肌肉的功能狀態(tài)，增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。健康飲食“元宵”作為食品，在中國(guó)由來(lái)已久，很早之前叫“浮元子”后稱“元宵”?！睹鲗m史》一書記載“吃元宵。上海多功能養(yǎng)生艙體驗(yàn)紹興能量養(yǎng)生艙廠家選擇哪家，推薦易集康健康科技（杭州）有限公司。

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    這是因?yàn)槎钸M(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量，比較大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)。脾胃好，才能補(bǔ)得進(jìn)去想要養(yǎng)好脾胃，以下幾點(diǎn)需注意：●避免過(guò)飽或過(guò)饑飲食應(yīng)以七八分飽為宜，避免吃太飽或吃太少。長(zhǎng)期攝食不足，會(huì)導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足。吃得過(guò)飽則會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，運(yùn)化功能失常?！窦?xì)嚼慢咽食物被充分咀嚼才能更好地吸收，吃飯快的人一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。普通人群一口飯建議咀嚼20次左右，脾胃功能不好的人及老年人，每口飯菜盡量咀嚼25次以上。早餐建議吃15~20分鐘，中、晚餐保證30分鐘左右?！穸喑愿市允澄餁庋菑奈骞妊莼鴣?lái)，通過(guò)食療調(diào)養(yǎng)是比較好選擇。補(bǔ)氣血更推薦食用甘性食物，如紅棗、豬肝、當(dāng)歸、紅豆、阿膠等，尤其適合女性。上海人體能量艙加盟