選購瑜伽墊的小妙招：1、適當(dāng)?shù)暮穸龋何覀冊(cè)谶x擇瑜伽墊的時(shí)候，是要選擇厚度比較適中，因?yàn)檫^于薄的話，我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候在接觸到地面的時(shí)候是會(huì)感覺到疼痛，如果是太厚的話，我們?cè)谶M(jìn)行站立的動(dòng)作的時(shí)候是會(huì)影響到穩(wěn)定性，所以厚度一定是要適中。2、觀察瑜伽墊的彈性：瑜伽墊的彈性也是非常的重要，我們?cè)谶x購的時(shí)候是可以選擇兩個(gè)手指可以很容易按壓到一起的墊子，這就是可以證明瑜伽墊質(zhì)量不可以，當(dāng)然對(duì)于太硬的也是不可以，是會(huì)對(duì)肌膚造成一定的傷害，我們是盡可能選擇彈力適中，這樣才是能夠幫助我們練習(xí)。瑜伽墊在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子。深圳無毒瑜伽墊供應(yīng)商
瑜伽墊的選購技巧：1、長度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。2、厚度在6mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺疼痛，過厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。（一般來說初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中）3、觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習(xí)。寧波乳膠瑜伽墊供應(yīng)商瑜伽墊具有防滑的特點(diǎn)。
瑜伽墊幾個(gè)放松腰部肌肉緊張的簡單動(dòng)作：第1、環(huán)抱膝蓋：這個(gè)動(dòng)作是比較容易實(shí)現(xiàn)，首先在瑜伽墊上平躺好，將兩腳抬起來屈膝蓋到胸前，兩手抱住膝蓋后在小幅度滾動(dòng)后背。記得要收緊腹部肌肉發(fā)力，堅(jiān)持十幾秒后在復(fù)位，如此反復(fù)練習(xí)幾組即可，有助于刺激腰部的穴位促進(jìn)血液循環(huán)。緩解緊張的肌肉狀態(tài)。第2、貓趴式：首先在瑜伽墊上做跪的動(dòng)作，小腿這里可以放個(gè)軟墊。接著將上半身俯下來趴著，手臂往前伸直緊貼瑜伽墊上。大腿貼近肚子這里。如此堅(jiān)持十幾秒后復(fù)位。有助于緩解坐骨神經(jīng)痛，髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等狀況。
瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊：傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、準(zhǔn)確的瑜伽體式。瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiáng)，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。瑜伽墊的厚度可以根據(jù)練習(xí)者自身的情況決定。
橡膠瑜伽墊的作用及選擇：橡膠瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。橡膠瑜伽墊用專業(yè)的材料制作而成，不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，有一定基礎(chǔ)的可以選用薄一些的。很多人覺得在家里自己練習(xí)瑜伽，不需要墊子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其實(shí)這都是不正確的，因?yàn)榈匕搴痛驳能浻捕榷疾贿m合瑜伽運(yùn)動(dòng)，處理不當(dāng)，就會(huì)引起損傷。傳統(tǒng)的瑜伽墊有布質(zhì)的，草織的，但這些材質(zhì)均不能滿足瑜伽運(yùn)動(dòng)防滑、定位、避震的要求。瑜伽墊應(yīng)該有更強(qiáng)的抓地防滑性能，彈性佳，耐磨，抗撕裂，才能在瑜伽運(yùn)動(dòng)中起到較好的保護(hù)作用。瑜伽墊平鋪在地上時(shí)，是否容易放平。流汗后會(huì)不會(huì)容易打滑。是否容易被攜帶，都是需要考慮的問題。做瑜伽一個(gè)適合的瑜伽墊是非常的重要的。杭州成人瑜伽墊大約多少錢
瑜伽墊是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。深圳無毒瑜伽墊供應(yīng)商
橡膠瑜伽墊瑜伽墊什么顏色好呢？關(guān)于橡膠瑜伽墊顏色的選擇，我們首先要強(qiáng)調(diào)一句：親要先想好自己喜歡的顏色，畢竟買個(gè)不喜歡的顏色回去更容易厭煩不是？挑出自己喜歡的幾種顏色之后，就要考慮它會(huì)不會(huì)使你感到視覺疲勞了。有些顏色是入眼會(huì)感覺十分驚艷，多看兩眼就覺得，一般般，這種瑜伽墊顏色就不宜選了。一般瑜伽墊的顏色建議是暖色的，這樣會(huì)使人身心感到放松，不會(huì)過于壓抑，畢竟在練習(xí)瑜伽的過程中，我們需要的也是營造舒適的氛圍。再就是建議選擇純色的。純色的瑜伽墊相對(duì)各種顏色混雜在一起的就沒有那么容易感覺到視覺疲勞，從美學(xué)角度來說，它更耐看。深圳無毒瑜伽墊供應(yīng)商
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