十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經(jīng)歷過分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，月子會所提醒需要好好休息調(diào)養(yǎng)一段時間，而在產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體期間，是一定需要飲食營養(yǎng)補充的。產(chǎn)后合理進補可促進產(chǎn)后身體的康復(fù)，但進補不當會傷害身體。產(chǎn)婦坐月子進補需要注意什么？避免喝濃湯，月子會所產(chǎn)婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養(yǎng)功效，但不適宜產(chǎn)婦在月子里喝。產(chǎn)婦吃太多高脂肪的食物不僅易導(dǎo)致自己發(fā)胖，還容易引發(fā)奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會影響營養(yǎng)的正常吸收，易誘發(fā)寶寶拉肚子，所以產(chǎn)后盡量以清淡、易消化的飲食為主。產(chǎn)后美腿食譜推薦1、冬瓜薏仁湯配料：冬瓜200克，薏仁25克，胡蘿卜30克，瘦肉45克，水、鹽及調(diào)料各適量。做法：將冬瓜、胡蘿卜洗凈切成丁狀，瘦肉切碎。將水燒開連同薏仁一起放入鍋內(nèi)煮沸即可飲用。功效：可以補充人體所需的多種必需元素，對產(chǎn)后塑身有一定的效果，可輔助體操起到美腿的作用。2、紅豆西瓜薏米粥配料：西瓜100克，紅豆和薏米各50克，冰糖適量。做法：（1）把西瓜切開，挖出瓜瓤，取汁。（2）將紅豆和薏米提前泡好，然后放入鍋中，加入適量清水和冰糖，煮成粥。。營養(yǎng)指導(dǎo)：月子會所提供營養(yǎng)指導(dǎo)服務(wù)，根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和哺乳需求，制定合理的飲食計劃。母嬰月子會所費用
并且網(wǎng)評也不可能涉及你所關(guān)心的所有問題，下一步現(xiàn)場考察時必須且非常必要和重要。接下來劃重點，需現(xiàn)場考察的月子會所**多不能超過10個，不然精力達不到，也會看花眼。時間框定在一周內(nèi)，**后確定選擇，速戰(zhàn)速決，時間不宜拖的過長。計劃安排：前4天，每天考察3個月子會所，第5天，選出中意月子會所的**名，第6天，不同時段再次考察，用排除法，選出前2名，第7天，換時段**后一次落實，**終選定，付定金。第四輪：現(xiàn)場考察專業(yè)從業(yè)人員數(shù)量及占比有的月子會所育嬰員、開奶師、修復(fù)師、營養(yǎng)師、保潔員、銷售什么的都是分開的，也就是專人專項負責。不過這不重要，叫什么無所謂，關(guān)鍵是考察這些人從業(yè)幾年，負責過多少人。經(jīng)營模式一般月子會所有兩種模式：1投資者自己參與管理；2投資者請職業(yè)管理人管理；兩種模式各有利弊，對于消費者來說也不是特別重要。**關(guān)鍵的問題在于這家店是以服務(wù)為主還是以利益為主，這點很重要。不要住進去了，告訴你這個服務(wù)要收費，那個服務(wù)要買卡。。。真心覺得不爽不是嗎。所以銷售為重的模式就要小心了。環(huán)境氛圍一家店，走進去的***感覺是不是井然有序：門面是否整潔有序、接待人員是不是熱情洋溢；空氣是清新自然還是很悶，氣味如何。母嬰月子會所費用月子會所提供定制的產(chǎn)后恢復(fù)計劃，根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和需求，制定合理的恢復(fù)計劃，幫助其恢復(fù)身體健康。
3）待粥好后加入適量西瓜汁，再煮開即可。夏天克放入冰箱冰鎮(zhèn)后食用。功效：西瓜含鉀，可以起到修飾雙腿線條、塑造腿部肌肉的作用。紅豆薏米粥含有多種維生素和礦物質(zhì)，對對消除腿部水腫和預(yù)防下身肥胖很有幫助。產(chǎn)婦吃太多高脂肪的食物不僅易導(dǎo)致自己發(fā)胖，還容易引發(fā)奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會影響營養(yǎng)的正常吸收，易誘發(fā)寶寶拉肚子，所以產(chǎn)后盡量以清淡、易消化的飲食為主。很多產(chǎn)婦生完孩子之后其家人總是會急著給她燉很多營養(yǎng)湯水，這種做法是不可取的。因為雖然產(chǎn)后喝湯能給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，還有利于促進乳汁的分泌。但過早讓產(chǎn)婦喝很多湯水，會促進乳汁大量分泌，而剛出生的寶寶并不能吃下很多奶水，這樣就容易引發(fā)奶水淤積，從而導(dǎo)致乳房脹痛，所以產(chǎn)后喝營養(yǎng)湯也要注意適量。
好貨不便宜。假如你非要跟小艾抬杠自己家請的月嫂真是又便宜又負責，說實話很大程度上是你非常幸運。小艾所在的地區(qū)是長三角的蘇南地區(qū)，2018年月嫂平均月薪工資基本上是10000+。那怎么選擇才算是物有所值呢？小艾走訪了當?shù)?*貴的月嫂中心和一般的月嫂中介，了解清楚了什么是前列的月嫂應(yīng)該具備的能力。簡單來說，分為以下幾部分：資格證書有育嬰師資格證書的其含金量高于普通月嫂（不管是從學(xué)歷上還是從學(xué)習(xí)能力上）；健康證（必須是食品藥物級的，必查大小三陽的肝血功能）還有一項可能會被人忽略--幽門螺旋桿菌的檢查（通過唾液就會傳播）能力好的月嫂在小艾看來，業(yè)務(wù)要過硬。應(yīng)具備新生兒護理、產(chǎn)婦醫(yī)院護理、產(chǎn)婦居家生活護理、月子餐制作、人工喂養(yǎng)、母乳喂養(yǎng)、新生兒日常生活照料、新生兒健康護理、新生兒啟蒙早教等知識。熟知婦產(chǎn)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、小兒推拿、母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)褥期注意事項。從業(yè)年限其實大家只要稍微了解下，就知道，月嫂考證并不難，在一些專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，3個月培訓(xùn)期滿就能考一張證。光憑月嫂的年紀和證書，你可能很容易會被表象迷惑，覺得年紀大，只要有愛心，生過娃就有經(jīng)驗。但現(xiàn)在真的不是這樣了，社會在發(fā)展，理念也有很多不同。月子會所提供多種哺乳姿勢的指導(dǎo)和練習(xí)，幫助產(chǎn)婦和嬰兒建立更好的哺乳關(guān)系，促進親子之間的互動。
月子會所分享：一般情況下，3個月內(nèi)的嬰兒不需要用枕頭，3個月后需要按照寶寶的生長發(fā)育選擇合適的枕頭。如果個別新生兒有溢奶或吐奶的現(xiàn)象時，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當作枕頭用，以防吐奶。寶寶到了3、4個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1厘米高的枕頭。到了7、8個月學(xué)坐時，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應(yīng)枕3厘米高的枕頭。選枕頭時要注意枕頭造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窩問題。月子會所傳統(tǒng)上所說的坐月子，在醫(yī)學(xué)上叫做產(chǎn)褥期。懷孕期間的準媽媽為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育及為分娩進行準備，全身發(fā)生了很大改變，分娩后則通過一系列變化，使全身(除乳房外)又恢復(fù)到非孕狀態(tài)，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產(chǎn)褥期。月子會所對于不差錢的富二代，選擇月子中心也是順理成章的事兒，月子中心齊全的服務(wù)，讓家人和自己少操了不少心，還能讓產(chǎn)婦得到營養(yǎng)補充，嬰兒還能得到細致的照顧，對于富二代來說，這九牛一毛的月子中心費用都不是事兒。月子中心作為一個新興的行業(yè)，大多數(shù)人對其并不是很了解，以為只是坐月子養(yǎng)身體而已，月子中心如何選擇，就要看個人的經(jīng)濟條件了，因此。在月子會所，新媽媽可以獲得更多的個人時間和空間，得到充分的休息和放松，享受專屬于自己的月子時光。黃河路多對一的月子會所收費標準
會所設(shè)有專門的嬰兒護理中心，為寶寶提供24小時的照顧和護理，讓新媽媽有更多的時間休息和恢復(fù)。母嬰月子會所費用
尤其是很多***當父母的沒有經(jīng)驗，遇到寶寶睡覺吵鬧容易手忙腳亂，不知如何才好，本文長...302019/11長沙月子中心：剖腹產(chǎn)這些事你要知道！坐月子對于產(chǎn)婦而言是非常重要的，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更要注意自我護理。本文長沙月子中心主要和準媽媽們分享剖腹產(chǎn)怎么護...222019/11長沙月子中心：冬季寶寶皮膚護理小知識看到寶寶因皮膚問題不舒服，媽媽心里肯定會擔心，那么到了冬季，媽媽們該怎樣護理好寶寶的皮膚呢？和長沙月子中心小編一起來...查看更多寶寶要少糖少鹽是完全不需要嗎寶寶要少糖少鹽是大家都知道的，不過有些家長就一看見含鹽含糖的食物就完全拒絕，或刻意追求無鹽無糖，這樣做對他真的好嗎？其實不一定，***長沙...MORE2019-12-06062019/12家有寶寶，冬天開空調(diào)要注意什么？不過對于家有寶寶的，在防寒上更是要費些心思，本文長沙月子中心就和大家分享冬天開空調(diào)要注意什么。...192019/11長沙月子中心：寶寶吐奶巧應(yīng)對！初為人母，很多寶爸寶媽們在遇到寶寶吐奶就有點手忙腳亂，不知如何解決。本文長沙月子中心就與寶媽們分享下寶寶吐奶的原因、...192019/11長沙月子會所：1-2歲的寶寶需要接種哪些疫苗？關(guān)于疫苗，相信寶媽們不陌生，因為從寶寶出生后。母嬰月子會所費用