產(chǎn)后形體恢復(fù)已是產(chǎn)婦的必修課。產(chǎn)假過后，媽媽很快要投入工作，形體恢復(fù)對工作是至關(guān)重要的。如：面部護理、妊娠紋修復(fù)、乳房護理、纖體塑身等等，都有專業(yè)人員指導(dǎo)和服務(wù)。五：*****，也**實惠。據(jù)記者咨詢幾家有**度的月子中心，發(fā)現(xiàn)其服務(wù)費用雖高，然而卻爭先搶后的被預(yù)定，究其原因還是“性價比”，畢竟專業(yè)的護理和科學(xué)的服務(wù)方式，給產(chǎn)婦和寶寶提供著**良好的保障。月子中心提供服務(wù)編輯現(xiàn)代社會生活繁忙，小家庭人口簡單，產(chǎn)婦生產(chǎn)坐月子，常找不著人照顧。婆婆、丈母娘若在身邊可幫忙；若沒有婆婆、丈母娘在身邊，那可是麻煩事。因此推出坐月子中心，讓產(chǎn)婦生產(chǎn)坐月子不再煩惱，實在不失為忙碌的現(xiàn)代家庭的好幫手。通常作月子中心會提供以下服務(wù)：月子中心產(chǎn)婦服務(wù)1.個人**套房，個人衛(wèi)浴及**之空調(diào)系統(tǒng)，個人衛(wèi)浴等設(shè)備。2.提供全套盥洗用具及產(chǎn)后衛(wèi)生用品。3.營養(yǎng)的膳食：會有專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)制膳食，完整的產(chǎn)婦膳宿服務(wù)。4.有些坐月子中心會聘請專任婦產(chǎn)科醫(yī)師、小兒科醫(yī)師及中醫(yī)師巡房健診。5.產(chǎn)后美容保養(yǎng)：提供產(chǎn)婦特殊產(chǎn)后美容保養(yǎng)。6.安全設(shè)備：通常設(shè)有安防系統(tǒng)。7、專設(shè)嬰兒SPA中心。8、月子餐月子中心寶寶照顧1.專業(yè)護理：專業(yè)護理人員24小時照顧嬰兒。月子中心是服務(wù)模式重要，還是環(huán)境重要，答案都重要。興慶區(qū)母嬰月子中心多少錢一個月
咻圵苻引用錢錢4年前我家請的月嫂只會稀飯和醬油水煮魚，我媽喊她給我燉個魚湯，她說怕涼非得加排骨…我婆婆買了兩只野生鴿子給我媽吃，喊她燉，她又加排骨，關(guān)鍵是兩只鴿子加了排骨只燉了一碗湯…我哥看不下去給她說我愛喝湯，這兩天燉雞，湯多了。***次燉雞，她把雞皮肥肉雞油全去了燉，燉出來的湯跟水一樣…不過她挺勤勞的，就是不會做吃的，做事有點迷糊。人還不錯?？磥砦覀兌急豢恿?年前11樓回復(fù)咻圵苻引用錢錢4年前我家請的月嫂只會稀飯和醬油水煮魚，我媽喊她給我燉個魚湯，她說怕涼非得加排骨…我婆婆買了兩只野生鴿子給我媽吃，喊她燉，她又加排骨，關(guān)鍵是兩只鴿子加了排骨只燉了一碗湯…我哥看不下去給她說我愛喝湯，這兩天燉雞，湯多了。***次燉雞，她把雞皮肥肉雞油全去了燉，燉出來的湯跟水一樣…不過她挺勤勞的，就是不會做吃的，做事有點迷糊。人還不錯。我***要求她另外給我做，說明我不吃隔餐菜，餐餐要新鮮4年前12樓回復(fù)櫻子麻麻我家月嫂倒是每頓都換著吃，魚湯，排骨湯，蛋花湯，每頓是兩菜一湯，炒啤酒蝦，或是白灼蝦或是蝦仁，還有什么豬肝啊絲瓜釀啊，做的還行，每天還有兩頓水果餐，做水果撈或是什么雙皮奶的，反正我吃著挺好。興慶區(qū)母嬰月子中心多少錢一個月月子中心就選東方幸福。
·水果：對于中和燥熱的體質(zhì)有很好的功效，可以選擇甜而水分少一些的水果來食用，比如：葡萄、木瓜、棗子等。常見月子餐食譜：1.麻油豬肝材料：豬肝（體重每十公斤取60克），老姜（體重每十公斤取6克），黑麻油（體重每十公斤取6cc），米酒（體重每十公斤取60cc）。做法：1.將豬肝洗凈，切成薄片備用。2.老姜連皮切片備用。3.熱鍋，倒麻油少許，煎姜至淺褐色，撈出待用。4.大火快炒豬肝，倒米酒煮后撈出，小火煮至完全無酒味，豬肝回鍋?？啥嘧鲂┓疟浔４?。功效：幫助子宮排污，促進惡露排出和子宮恢復(fù)。2.鯽魚豆腐湯材料：鯽魚1條(約300g)，豆腐350g，黃酒，蔥花、姜片，精鹽，味精，食油。做法：1.豆腐切成薄片，用鹽沸水燙4-6分鐘，瀝干待用。2.鯽魚洗凈，抹上酒，鹽漬10分鐘左右。3.鍋中加油燒5分鐘，爆炒姜片，放魚煎至兩面金黃，加適量水小火煮沸30分鐘。4.放入豆腐片，調(diào)味勾芡，撒上蔥花即可。功效：魚肉富含質(zhì)量蛋白質(zhì)，易被人體吸收，有***通絡(luò)，健脾胃的作用。3.麻油面線材料：姜絲若干、面線120克（夠吃即可）、雞腿一個、胡麻油5大匙、米酒水。做法：1.雞腿洗凈切塊備用。2.放胡麻油，小火炒姜片，收干時放雞塊，翻炒至無血水，加入米酒和水，水燒開后。
山藥紅豆湯營養(yǎng)師推薦：消除水腫+促進血液循環(huán)材料：山藥200克，紅豆30克調(diào)味料：紅糖2大匙做法1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調(diào)味。紅豆麥片粥營養(yǎng)師推薦：改善***+高纖潤腸材料：紅豆40克，麥片40克調(diào)味料：煉乳1大匙做法1.麥片洗凈：紅豆洗凈，浸泡于水中4小時，撈起。2.紅豆和4杯水共同倒入鍋中，開大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘。3.加入麥片，再煮20分鐘至熟爛，***淋上煉乳。蓮子薏米桂圓湯營養(yǎng)師推薦：穩(wěn)定情緒+改善失眠材料：蓮子40克，薏米30克，芡實15克，桂圓10克調(diào)味料：蜂蜜1大匙做法1.材料洗凈。蓮子、薏米、芡實分別泡水20分鐘。2.蓮子、薏米、芡實放入鍋中，加4杯水，以中小火煮45分鐘。3.加入桂圓煮1~2分鐘，***加入蜂蜜煮勻。根據(jù)寶恢復(fù)狀況，從內(nèi)調(diào)到外***一對一服務(wù)打造私人訂制調(diào)理方案。
坐月子的基本注意事項1.保證吃好,休息好由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的***件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她.睡足之后,應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,同時要多喝水.“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng),高熱量,易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足.2.盡早下床活動一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當下床走動.但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹.也可以在醫(yī)護人員指導(dǎo)下,每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù),并保持良好的體形.產(chǎn)后1個星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活,如擦桌子,掃地等,但持續(xù)時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂.3.特別注意個人衛(wèi)生“月子”里產(chǎn)婦的會**分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外**.勤換會陰墊并保持會**清潔和干燥.產(chǎn)后由于出汗多,要經(jīng)常洗頭,洗腳,勤換內(nèi)衣褲,保持體膚的清潔.洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生***.產(chǎn)婦“坐月子”期間,進食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細菌繁殖,發(fā)生口腔疾病.過去,有不**女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙,結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙.產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次。月子中心的每一天都是新鮮的，可以洗頭泡腳，做個面部護理，不要太舒服。永寧坐月子中心哪家好
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多次加熱也會造成營養(yǎng)流失。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產(chǎn)婦就不容易膩。有些家婆按照自己的習(xí)慣煮湯，這個時候要注意，有些材料不能放，比如不要放花椒、茴香、八角等大料。陸鳳柳說，她碰到過外地來的婆婆給兒媳做月子湯的時候，還放辣椒油，產(chǎn)婦忌辛辣，比較好不要放這些帶刺激口味的食物，對產(chǎn)婦和寶寶都不好。另外，有些家婆喜歡在湯里放中藥材，比較好不要擅自放，要遵循醫(yī)囑，因為產(chǎn)婦的體質(zhì)不一樣，不一定個個適合吃中藥材。如果產(chǎn)婦奶水不足，可以煮一些下奶湯，比如花生豬腳湯和鯽魚湯就是不錯的選擇。教你一招香菇雞湯原料：整雞1只（柴雞、烏雞、三黃雞都可以，或用半只烏雞+半只柴雞一起熬也很不錯。柴雞、烏雞熬2個小時左右，三黃雞1小時）。調(diào)料：香菇若干、紅棗五六粒、枸杞10粒、姜兩三片、鹽少許。做法：1.清理整雞內(nèi)臟，沖洗干凈，斬去雞頭雞尾，去掉雞尾兩塊雞油和雞脖上的淋巴；蘑菇洗凈，切塊備用；紅棗和枸杞洗凈，放入溫水中浸泡一會備用；2.在鍋中注入足夠量的清水，放入整雞，大火煮滾后撈去浮沫，放入姜片、泡過的紅棗和枸杞、香菇；3.柴雞、烏雞的話小火煮2小時，三黃雞1個小時足矣。喝前撒些鹽調(diào)味即可。。興慶區(qū)母嬰月子中心多少錢一個月