睡覺(jué)時(shí)頭部在枕頭上的合理位置是非常重要的，一般講，頭部較好放在枕頭的中心靠上位置這樣是可以穩(wěn)定睡眠姿勢(shì)避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換睡姿造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線(xiàn)。如果采用的是沒(méi)有彈性的枕心材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不能前屈，也不側(cè)彎，保持適當(dāng)?shù)暮笊煳?，這樣早晨起來(lái)才不會(huì)頸椎酸痛。依據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，仰臥姿勢(shì)在每人的睡眠過(guò)程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會(huì)使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴(yán)重影響到人的身體健康甚至可能會(huì)造成安全問(wèn)題。天然乳膠枕頭為100%天然乳膠制品。佛山記憶枕頭生產(chǎn)廠(chǎng)家
大量的科學(xué)研究資料顯示，較利于頸椎健康的是“前高后低”的枕頭形狀，它可以利用前方凸出來(lái)的部分來(lái)維持整個(gè)身體特別是頸椎的正常曲度，因此更加利于人們的睡眠。市場(chǎng)上呈現(xiàn)出“前高后低”形狀的枕頭多種多樣，但要說(shuō)到較好的，自然要屬于乳膠枕。乳膠枕頭是依據(jù)科學(xué)的人體工學(xué)，配以高科技的配方，輔以較先進(jìn)的枕頭制作工藝，精心制作而成。一次成型之后，不易變形，比較耐用?，F(xiàn)在更有許多乳膠枕頭的廠(chǎng)家，嘗試對(duì)乳膠枕頭進(jìn)行科學(xué)的分區(qū)，分成睡眠區(qū)和側(cè)睡區(qū)等等，不管你喜歡什么樣的睡眠姿勢(shì)，乳膠枕頭都能滿(mǎn)足你，使頸椎保持自然的弧度，從而提高睡眠質(zhì)量。佛山記憶枕頭生產(chǎn)廠(chǎng)家天然乳膠枕洗凈后，以干毛巾或其它會(huì)吸水的材料，配合雙手壓干，盡量避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直接曝曬。
睡醒后落枕有哪些自我修復(fù)方法？落枕又稱(chēng)扭脖筋，發(fā)生落枕后，頸部酸痛，不能轉(zhuǎn)頭扭身，給人帶來(lái)痛苦。以下五種方法可緩解：1、左右擺頭：端坐椅子上，頭先向左擺動(dòng)：再向右擺動(dòng)，做20余次、開(kāi)始要輕擺，然后分別向左側(cè)和右側(cè)猛擺幾下。2、甩晃下頜：坐著或站著，輕輕甩晃下頜，連續(xù)做30余次。3、低頭仰頭：坐或站均可，先將頭向下低至下頜骨碰到胸骨，再向后仰到臉朝上，如此做20余次。4、按摩頸部：先將手掌搓熱，再用兩手掌在頸部的前后，左右稍用力按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。5、伸縮頸部：坐或站均可，先將頸部盡量向上伸，再將頸部盡量向下縮，連做30余次。以上5種方法，可以都做，也可選其中的2或3種，每天3次，可緩解落枕便不適。
如何挑選記憶枕？記憶枕一般是慢回彈枕。但由于材質(zhì)不同，優(yōu)良記憶枕和劣質(zhì)記憶枕的慢回彈時(shí)間是不一樣的。較好的慢回彈時(shí)間是3-5秒，過(guò)快回彈或過(guò)慢回彈都不好。因此，在購(gòu)買(mǎi)記憶枕時(shí)，一定要測(cè)試下回彈的時(shí)間。枕頭的密度是優(yōu)良慢回彈材質(zhì)的基本指標(biāo)之一。密度高的記憶枕不一定質(zhì)量好，但是優(yōu)良的記憶枕其密度一定是較高的。真正好的記憶材料密度都是在150千克/立方米以上。普通記憶海綿密度通常只有40-50千克/立方米左右。因此，在挑選記憶枕時(shí)，一定要了解枕頭的密度，這會(huì)直接影響枕頭的舒適感。夢(mèng)茲零度枕能立體分散壓力，具有優(yōu)良的舒壓性能。
在選擇枕頭的時(shí)，如果枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌容易疲勞和變形，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會(huì)影響血液循環(huán)。太硬的枕頭則與頸部的接觸面積縮小，壓強(qiáng)增大，壓迫頸椎，枕頭如何選擇對(duì)于提高睡眠質(zhì)量并保護(hù)頸椎有很好的幫助。軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。必須選擇能無(wú)縫契合頭頸部弧度的枕頭，這樣才能給頭部和頸部提供合適托力，起到放松頸部并提高睡眠質(zhì)量的效果。夢(mèng)茲零壓枕，低表面硬度，真正零壓力，產(chǎn)品通過(guò)了ROSH&REACH，SGS認(rèn)證，超柔零度發(fā)明專(zhuān)利技術(shù)。頸椎病患者需要選擇高度合適的枕頭，一般推薦5-8cm高度較好。佛山記憶枕頭生產(chǎn)廠(chǎng)家
記憶棉枕頭可以起到預(yù)防頸椎問(wèn)題的作用。佛山記憶枕頭生產(chǎn)廠(chǎng)家
對(duì)于枕頭的選擇，一般來(lái)說(shuō)，個(gè)人覺(jué)得合適就好。當(dāng)然也不能太硬，因?yàn)樘驳恼眍^，和人體頭部接觸的面積相對(duì)較小，容易增加壓強(qiáng)，長(zhǎng)此下去，頭皮會(huì)感到不舒服。太軟的枕頭，支撐力不好，難以使人體的頭部長(zhǎng)久保持在一定的高度范圍內(nèi)，會(huì)致使頸部的肌肉過(guò)于疲勞，反而不利于睡眠。較合適的枕頭，應(yīng)該是硬度與軟適中，這樣一來(lái)，既能減少枕頭和頭部之間形成的壓強(qiáng)，又能保持標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的壓力，從而有利于人們的睡眠。乳膠枕是經(jīng)過(guò)科學(xué)的發(fā)泡工藝精心制作的。同目前的諸多材質(zhì)枕頭相比，它更貼切人體的正常曲線(xiàn)，可以無(wú)縫貼合人體的頭部，并產(chǎn)生雙向牽引力，舒緩和放松頸椎的肌肉極其關(guān)節(jié)，使之回歸到自然的生理曲度。佛山記憶枕頭生產(chǎn)廠(chǎng)家
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