我們每個人的頸肩部位，都有兩個較大的肌群，一個是斜方肌，另一個是肩胛提肌。這兩塊肌肉，一般長期久坐的人會經(jīng)常出現(xiàn)肌肉僵硬，甚至會出現(xiàn)疼痛的狀態(tài)，而肩頸按摩重點就是對這2塊肌肉的按摩，下面就來給大家介紹下怎么科學的使用筋膜槍按摩肩頸？斜方肌通常情況下，大家會認為斜方肌位于我們的肩部，一小塊的地方。但其實呢，我們的斜方肌體積非常的大，它從我們大腦袋的后面開始生長，沿著脊柱一直會到達我們的胸椎一節(jié)。如圖所示，斜方肌分為上部肌纖維、中部肌纖維和下部肌纖維。在日常生活當中，緊張的就是我們的斜方肌上部肌纖維，所以按摩斜方肌主要處理的也是這個部位。肩胛提肌肩胛提肌的位置相對來說呢，會比較小一點，它是一條細長的肌肉，它從我們頸椎側(cè)方生長向下，到我們肩胛骨上角的位置。如圖所示，它從內(nèi)側(cè)提起我們的肩胛骨，而斜方肌從外側(cè)提起我們的肩胛骨。下面是具體的操場手法和注意事項。筋膜槍按摩肩頸的手法用閑置的一個手掌優(yōu)先找到肩胛骨上肩峰鎖骨和肩胛骨所在的大概區(qū)。筋膜槍貼合我們的手掌，在內(nèi)側(cè)去對肌肉去進行一定的松解。從外側(cè)逐漸向頸根部去完全靠攏，在接近整個頸部的位置，去做短暫的停留?？党探钅?，數(shù)碼屏顯示。內(nèi)蒙古筋膜槍新報價
隨著健身達人們的各種親身示范以及老羅等主播帶貨,近真的徹徹底底被筋膜槍刷了一輪朋友圈。連我這個非健身發(fā)燒友都知道筋膜槍是能放松肌肉的黑科技產(chǎn)品。雖然我不怎么健身,但是肌肉酸痛是常有的事,趁此機會我就順便詳解一下爆紅筋膜槍的使用感受和做個對比表。首先我們可以看一下筋膜槍(又名肌筋膜沖擊儀)的原理。其實它的原理并不復雜,通過按摩頭的穩(wěn)定高頻震動來擊打按摩肌肉,從而帶動深層肌肉、筋膜及附近軟組織進行運動,使其深度放松并促使其自我恢復。所以說筋膜槍能否能達到放松肌肉、緩解疲勞的效果,是衡量產(chǎn)品是否的金標準。總結(jié):筋膜槍確實是隨身攜帶的放松好工具,重量和擊打力度我喜歡,也方便攜帶,另外就是這個價格對比起來實在是讓人心動,對于追求性價比和品質(zhì)的人來說物超所值。中國香港哪里有筋膜槍代理價錢便利攜帶，選擇康程筋膜槍。
筋膜槍相比于用手按壓、推壓，其優(yōu)勢在于滲透力強，頻率更高，對于普通人而言，操作起來也更方便。如果你想要使用筋膜槍，可以先試著找找自己身體中各個部位大肌群的扳機點。這會讓你的使用效率事半功倍。如何使用筋膜槍？一、兩種方法（一）掃射式（放松肌肉及筋膜）（二）單點停留（針對扳機點，20-30s）二、筋膜槍的使用大原則原則1：只在肌肉等軟組織處操作，避開骨骼和關(guān)節(jié)。原則2：先低頻再高頻。原則3：初次使用時，避免長時間擊打，同一個部位先不超過30秒，以免淤青。原則4：先找到肌肉走向和扳機點，再使用筋膜槍。
日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)，自己肌肉中的某些部位特別緊張，按壓時張力較高、且有一定的「酸爽感」，這個特別「酸爽」的部位，有時候被稱為「扳機點」。簡單來說，扳機點就是一個聚焦疼痛的點。對扳機點進行反復的按壓、推壓，能夠軟化扳機點，并降低疼痛感。筋膜槍就是一個非常好用的工具,它利用了震動原理,通過高頻次沖擊理療,將震動傳遞到深層的筋膜肌肉,達到放松筋膜的作用。 真正能做到可以緩解肌肉緊張和疼痛,促使人體進行自我修復。外觀時尚精美的筋膜槍，選擇康程智能。
今年，我們組的同事挖掘了許多不錯的筋膜槍，高顏值的、實用性強的、性價比高的......幾乎每款都得到了不錯的反饋。原本以為今年的筋膜槍都被分享得差不多了，直到買手同事發(fā)現(xiàn)了它——來自品牌康程超迷你筋膜槍。不同于之前推薦過的筋膜槍，它的小巧程度又升級了，拿在手里只有半個巴掌大小。重量只有310g！可以揣在褲子口袋或者小包里，隨時隨地把“按摩師”帶在身邊。力氣較小的女生，也不用擔心使用時會握不住，能穩(wěn)穩(wěn)地把它抓在手里它的機身長度約，比iPhone12還要小一點。注：iPhone12官方高度數(shù)據(jù)為。小編一般都在運動后或身體僵硬時使用，幫助放松肩頸、手臂、小腿等位置。你也可以尋找敏感、非常緊張的部位，定點按摩30秒左右，進行充分放松。每次按摩的時間不需要太長，10分鐘左右就夠了。推薦給同事使用，大家都在感嘆到“沒想到機身這么小，力度這么大！”“感覺出門逛街也可以帶著”......運動達人蔥哥對它也贊不絕口，表示“早上鍛煉后用它捶捶肩和手臂，感覺全身上下都舒坦不少，而且裝進健身包里也不占什么地方，實在太棒了！”運行聲音非常小，午休時在辦公室里使用也不怕打擾到其他同事。按鍵布局十分合理，一個按鍵4檔調(diào)節(jié)，在使用時調(diào)節(jié)檔位也很順手?？党探钅尵徑饧∪馑嵬础８＝ㄐ滦徒钅尨韮r錢
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辦公室久坐腰酸背痛？筋膜槍打一下。低頭玩手機肩頸不適？筋膜槍打一下。跑步、爬山、跳廣場舞……小腿酸痛？筋膜槍打一下。這種早前只在專業(yè)運動員身上使用，隨后進入大眾健身領(lǐng)域的器具，近在上班族、廣場舞大媽大伯中間獲得了“放松神器”的稱號，儼然已是按摩市場上“靚的仔”，甚至還有了減脂、把彎腿打成“女團”腿、等功效。在各大網(wǎng)購平臺上，筋膜槍的售價從二三十元到四五千元不等?？诒彩莾蓸O分化，喜歡的人說：“這是什么神仙好物，愛了愛了?！毕訔壍娜藙t表示：“這難道不是高階版曲線鋸（用來切割金屬、木材等的工具）？賣四位數(shù)？明顯是又一波‘智商稅’。”筋膜槍到底有沒有用？真的可以“哪里不爽打哪里”？價格懸殊的產(chǎn)品區(qū)別又在哪兒？我們找了醫(yī)院康復科醫(yī)師、運動康復師、健身教練、筋膜槍廠商，以及筋膜槍使用者等，聽聽他們的說法。“痛并快樂著”的答案是筋膜槍筋膜槍，通常這樣描述它的作用：利用內(nèi)部特制的高速電機帶動按摩頭，高頻振動抵達肌肉深層，以達到減少局部組織張力、加速血液循環(huán)、減少運動后乳酸產(chǎn)生等效果。我們早看到筋膜槍的身影，可能是在NBA等大型賽事的賽場上。詹姆斯、考辛斯、杜蘭特等運動偶像。內(nèi)蒙古筋膜槍新報價
康程智能智能科技有限公司總部設(shè)在東莞，是一家專業(yè)致力于居家按摩保健產(chǎn)品設(shè)計、研發(fā)、生產(chǎn)于一體的生產(chǎn)型高科技企業(yè)。公司擁有行業(yè)專業(yè)按摩保健產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)和銷售的團隊，技術(shù)研發(fā)團隊位于行業(yè)前列，從產(chǎn)品的外觀到內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計，從微電腦程序到模具開發(fā)，從成品裝配到包裝設(shè)計，逐步形成了自主研發(fā)與標準化生產(chǎn)相結(jié)合的規(guī)模化生產(chǎn)體系，目前主要生產(chǎn)主要生產(chǎn)筋膜槍，頸部按摩儀，足療機，美腿機，美容儀等大健康行業(yè)保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材，產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)遍及國內(nèi)大中型城市，并**國外。