舞蹈對(duì)心理健康的11種益處：
2.減少僵硬和疼痛我們都不能否認(rèn)，身體的運(yùn)動(dòng)使我們的身體變得靈活。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)降低身體的僵硬。此外，有助于減輕慢性疼痛或慢性疾病。減少僵硬和疼痛的舞蹈風(fēng)格：芭蕾或現(xiàn)代
3.增強(qiáng)肌肉力量和有氧力量當(dāng)身體隨著節(jié)拍運(yùn)動(dòng)時(shí)，它有助于加強(qiáng)身體的肌肉和有氧力量。此外，有氧舞蹈可以刷新我們的身心健康。增強(qiáng)肌肉力量和有氧力量的舞蹈風(fēng)格：有氧、自由式、踢踏舞和嘻哈
4.保持頭腦敏銳舞蹈療法可以增強(qiáng)你的記憶力并提高你的記憶力和創(chuàng)造力。舞蹈對(duì)患有自閉癥和其他精神疾病的孩子有益，因?yàn)樗梢蕴岣邔W(xué)習(xí)能力并加強(qiáng)體內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。保持頭腦清醒的舞蹈風(fēng)格：舞廳、嘻哈、現(xiàn)代 舞蹈看好在可以根據(jù)自己的身高選擇不同高度尺寸的舞蹈鏡；武漢小孩方便移動(dòng)舞蹈鏡供應(yīng)商家
舞蹈基本功有哪些
2、下動(dòng)作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、轉(zhuǎn)、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。還包括肌肉的控制能力、舞臺(tái)的表現(xiàn)力、動(dòng)作的規(guī)范性等。
(1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。
(2)控制：前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng);大射燕、探海。
(3)腰：?jiǎn)喂蛳卵瓮群笱?慢、快涮腰;臥云;風(fēng)火輪。
(4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身;又點(diǎn)翻身3-5個(gè)。
(5)大跳：錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空。
(6)中跳：一、二、五位跳;變位跳、交叉跳。
(7)五跳：一位、二位、變位跳、五位換腳跳;小射燕跳;變身跳250度腿探海跳。
(8)、轉(zhuǎn)：平轉(zhuǎn)2-3個(gè);斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)。 武漢小孩方便移動(dòng)舞蹈鏡供應(yīng)商家居家使用的舞蹈鏡需要選擇安全輕便、可移動(dòng)的；
舞蹈基本功有哪些
1、上動(dòng)作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲(單腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉等。
(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;帶勾、繃腳、及與半蹲組合;前后擺動(dòng)和環(huán)動(dòng);與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合;與五位并立轉(zhuǎn)組合。
(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟;踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合;小涮腰、橫擰組合;各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步。
(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;療腰、大技步、臥點(diǎn);雙跪后腰、單腿后腰;大涮腰探海輾轉(zhuǎn);風(fēng)火輪。
(4)單腿蹲：前、旁、后、帶勾腳;單腿帶端掖腿;帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲;與單腿變身組合。
(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢為25度;帶點(diǎn)地小踢腿;前后擺動(dòng)、單腿變身。
(6)大踢腿：前窮、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接擺腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、蓋腿。
(7)控制：前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。
讓孩子學(xué)舞蹈學(xué)藝術(shù)的7大好處（六）
學(xué)會(huì)**解決問(wèn)題
學(xué)習(xí)一種特長(zhǎng)是培養(yǎng)手段，而不是培養(yǎng)目的。不一定孩子學(xué)的特長(zhǎng)越多競(jìng)爭(zhēng)力越強(qiáng)。而是我們要在培養(yǎng)孩子擁有一種特長(zhǎng)的同時(shí)，培養(yǎng)孩子克服困難，抵御誘惑，戰(zhàn)勝不良情緒，提高自己的做事的毅力等等一些做人的優(yōu)良品質(zhì)。因?yàn)檫@些特長(zhǎng)也許并不能成為他未來(lái)工作的競(jìng)爭(zhēng)力，只有他擁有別人沒(méi)有的品質(zhì)那才是他能夠繼續(xù)努力，能夠?qū)W會(huì)**解決問(wèn)題，抵抗誘惑，能夠控制自己，能夠**終在他所從事的領(lǐng)域中成功的主要能力。
我主張讓孩子小時(shí)候就懂得要學(xué)會(huì)控制自己，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，要培養(yǎng)自己的耐心和耐性。只有從小接受這樣培養(yǎng)的孩子，長(zhǎng)大才會(huì)能夠很好的控制自己，很好的安排時(shí)間并合理的運(yùn)用時(shí)間，很好的排解自己心中的不良情緒。因?yàn)檫@一切從小他堅(jiān)持學(xué)一個(gè)東西的時(shí)候，都已經(jīng)遇到過(guò)了，并在大人的指導(dǎo)下很輕易的就可以渡過(guò)。 Brisafe舞蹈鏡十分輕便，普通小女孩都可以很輕松的搬起移動(dòng)；
讓孩子學(xué)舞蹈學(xué)藝術(shù)的7大好處（三）
懂得什么叫認(rèn)真對(duì)待
眾所周知，學(xué)藝術(shù)就是非常艱苦的長(zhǎng)時(shí)間的事情，家長(zhǎng)要為此付出很多時(shí)間和精力，孩子要付出很多耐心。因此在這個(gè)過(guò)程中，我早就做好了和孩子一起鍛煉毅力的準(zhǔn)備。所以我從來(lái)不抱怨，也不嫌煩，我從來(lái)不喝斥她，也不糾正她。因?yàn)橛欣蠋?，老師說(shuō)話比我管用。我就負(fù)責(zé)監(jiān)督她的時(shí)間和監(jiān)督她上次老師指出的缺點(diǎn)改正了沒(méi)有。還有就是不管刮風(fēng)下雨，我們從來(lái)沒(méi)有缺過(guò)課，我就是要讓孩子體會(huì)，我做事情是很認(rèn)真的，因?yàn)槲乙?**她懂得什么叫認(rèn)真。每次老師給她上課，我都在旁邊認(rèn)真地做筆記。讓她感覺(jué)到我很重視這個(gè)事情，也很尊重老師，這樣她自然也會(huì)重視老師的意見(jiàn)和批評(píng)。 Brisafe舞蹈鏡是非玻璃材質(zhì)，安全不碎；上海客廳使用舞蹈鏡哪里買
居家練習(xí)舞蹈時(shí)，一面好的舞蹈鏡能有效提高練習(xí)舞蹈的效果；武漢小孩方便移動(dòng)舞蹈鏡供應(yīng)商家
舞蹈對(duì)肌肉、骨骼系統(tǒng)的好處經(jīng)常進(jìn)行舞蹈鍛煉，有效力于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過(guò)練習(xí)，使你的肌肉富有彈性，使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。實(shí)踐證明尤其長(zhǎng)期跳摩登舞(國(guó)標(biāo)舞)對(duì)于頸椎、腰椎病有很好的預(yù)防及***效果。舒緩輕松的舞蹈和快節(jié)奏激烈的舞蹈，運(yùn)動(dòng)量迥然不同，因此選擇舞蹈形式要因人而異，須考慮不同年齡、不同身體狀況、不同身體柔韌度，尤其是老年朋友，動(dòng)作幅度適宜皆可。武漢小孩方便移動(dòng)舞蹈鏡供應(yīng)商家
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